'創傷，是我們感受到遭受威脅，但無能有效反應、或是無法承受那經驗時，所產生的讓人受苦的一系列不良症狀。身體裡某些部位會有僵化與情緒的凍結─那原來是一種防衛機轉，避免去感覺那太強烈而無法負荷的生命事件。但這「凍結」會透過身體的症狀顯現出來，或是在生活中不自主莫名地恐慌、焦慮……，「就覺得自己不對勁」，無法活得輕鬆。因為創傷也凍結了我們原本自然的生命能量之流。
自我療癒初階可以說是一個讓身體解凍的過程。"
"從一個孩童的經驗說起 微型驚嚇
那是在上海第一次帶創傷療癒，課後一位學員帶全班去她開的新疆餐廳，大家吃喝聊天好不樂乎。那個新疆餐廳中間設了一個小舞池，中場會有新疆舞蹈表演，客人也可以上去跟著跳。我們學員中一個大男孩（也三十歲了，一個很好的上海男人，就叫他阿平吧。）喜歡熱鬧，隨著音樂出去跳了舞。回到我們這桌時，看到一個小女孩很可愛，就大聲叫了她一下，伸手要抱她去跳舞。小女孩被驚嚇了，她的臉一煞間愣住，身體僵在那裡。（我立刻指著她的臉，說『看，這就是freeze！』）不到一秒鐘的時間，女孩轉身要跑回媽媽的懷抱，她媽媽正在餐桌上忙，順手一揮把女孩推開，女孩再次要鑽，又被推開。
阿平意識到了，他慢慢走到女孩面前，女孩子躲在媽媽的椅背後面帶著驚懼的眼神。阿平蹲下來，他慢慢地慢慢地一分一吋地靠近，聲音很柔和地說「妹妹，對不起。」。
小女孩還是怕，當阿平靠近一些時，她身體往後縮，雙手自然揚起來在胸前（這是典型的防禦姿勢，保護身體的重要器官都在臉胸腹一帶）。阿平往後退一步，還故意彎低身體。女孩子沒有再退後了。她把雙手舉高些，作勢要打（她在嘗試攻擊）
阿平身體沒有動，脖子伸長了，把頭故意伸過去。「妹妹，你打我好了。」女孩一開始沒有動，手揚更高了（展現她的威脅），看阿平沒有動也沒有逃，就真的打了下來，啪的一聲落在阿平臉上。阿平故意做出很痛的鬼臉，女孩子又打了幾次（後幾次還真的下了重手！）。
我注意到女孩子的身體靈活了，整個軀體柔軟有力，不再僵住了。
她媽媽聽到動靜，出聲要制止孩子。阿平說沒關係『我在跟妹妹玩』，讓她繼續。（媽媽還真的轉頭過去繼續吃飯敬酒。）
最後女孩子笑了（因為阿平每次被打都故意怪叫做鬼臉。痛呼呼似的。）眼前的這個人不是攻擊者，不是威脅，不是壞人。她笑的時候，阿平也跟著笑。靠的更近，蹲著身體。
然後我們看到他們玩在一起，.女孩子主動爬到他的身上，踩著他的膝蓋，抓著他的頭髮要騎馬。
我們這一桌默默地看著，其實心理是感動著的。
阿平回桌時，紅腫的臉並咧開一張大笑臉，大家拍著他的肩膀，傳遞著無言的表揚嘉許。
隔天有些學員來跟我說回家之後跟子女做了個「創傷復原」。
（如果每位父母，每個幼教老師，都能有創傷與復原的知識，那多好！）
我當然不會說這個餐廳事件是一個創傷，但這個「微型的驚嚇」經驗，我們是個孩童的時候經常有，不是嗎？
我想到了許多的孩子，因為在餐廳裡哭鬧，被父母打罵斥責的孩子；在商店街裡被媽媽罵著「再哭媽媽不要你了，你這個壞小孩」的孩子；在路上有些父母罵了孩子然後轉身大步離去，那些個在後頭哭著跑著想追上大人腳步的孩子；或是在學校生活中，受到師長有意或無意的言辭羞辱的孩子，在同學間被排擠甚至被霸凌的孩子……
或許，我們也曾經是那個孩子。
當時沒有資源，也沒有機會得到適當的扶持，但這個孩子一直在。在我們的身心地圖裡，某個被隔絕遺忘的冰凍水域，等著被接納回來生命的河流裡。"
