“灸百病,保健康,養陽氣,活天年!”
“知艾者福,擅艾者壽。灸出健康,灸出美麗,灸出每天好心情!”
這是艾灸愛好者對艾灸的讚美,更是對艾灸神奇效果和單桂敏醫生辛勤推廣的認可。
自從《單桂敏灸除百病》出版以來,受到了廣大讀者的歡迎與肯定。艾灸在單桂敏醫生的大力推廣下,受到越來越多渴望健康的讀者的關注。但與此同時,關於如何使用艾灸的問題也越來越多。為了回答更多的問題,讓更多的人深入了解艾灸,於是有了這本《單桂敏灸除百病2 》。
本書的獨特之處在於:
※ 本書收錄了單桂敏行醫治病的經典案例,內容量較前作增加了近三成。
※ 為了讓讀者更直觀地學習艾灸的使用方法,隨書附贈了由單桂敏親自講解、示範的大容量DVD光盤,內容包括艾灸操作、艾灸及按摩器具使用,以及自創的單氏保健操。
※ 附贈了《常用穴位簡易取穴圖解》和《標準全身經絡穴位掛圖》,為讀者尋找穴位、快速確定穴位位置提供了更多方便。
內容簡介
艾灸是中國自古相傳的中醫治病、養生方法,已經有數千的歷史。與按摩、針刺等方法相比,艾灸因為操作簡單、效果明顯、花費低廉、無副作用而受到普遍認可,是適合普通家庭使用的健康方法。單桂敏醫生行醫四十餘年,是艾灸療法的堅定支持者和熱心推廣者。在本書中,單桂敏醫生將毫無保留地與您分享她行醫多年的寶貴經驗,以及在生活中沉澱的健康心得,希望可以幫助更多的人了解艾灸、擁有健康。
在本書中,單桂敏醫生依舊從基礎講起,更詳細、更具體地傳授各種艾灸方法、艾灸器具和按摩工具的使用;從人體三寶——精、氣、神的角度,講如何通過各種綠色治療方法,養好精、氣、神,讓健康永駐。
單桂敏醫生傳授的治病手法多種多樣,主輔相承。除艾灸之外,還引入刮痧、按摩、運動、食療等在家就可操作的方法,可謂“一症多治、一病多法”,讓您安坐家中就能實現保健、強身、祛病的心願。書中配有艾灸、按摩工具圖,取穴位置插圖和部分治療操作手法簡圖,使讀者更容易理解文中內容,是方便實用的圖文書籍。
隨書附贈由單桂敏醫生親自講解、示範的光盤,內容包括艾灸操作、艾灸及按摩器具使用,以及自創的單氏保健操;還附贈了《常用穴位簡易取穴圖解》,內容包括簡便取穴方法、全身各部位穴位圖解和經驗手指測量法三部分內容;書中還配有《標準全身經絡穴位掛圖》,為讀者提供了更多方便。
作者簡介
單桂敏18 歲開始行醫,至今從醫四十餘年,期間積累了豐富的臨床經驗,擅長用艾灸、針刺、導藥、放血、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜症。
單桂敏熟知艾灸條的各種使用方法,在運用艾灸為患者治療疾病的同時,自己研究了方便患者治療的艾灸器具,為廣大艾灸使用者提供了極大方便。除了運用艾灸的方法治療疾病,單桂敏又自創單氏保健操,為想要保健身體的朋友們提供了最簡單的保健方法。
2006 年單桂敏在39 健康網上註冊了自己的博客。目前,她的博客點擊次數已經超過7 200 萬次,其中匯集博文1 700 餘篇。博客人氣現居中國第一健康門戶網站—— 39 健康網第一位,是39 健康網名副其實的博客人氣王。她的博客於2009 年被評為“十佳健康博客”、“十佳人氣博客”。單桂敏2010 年被推選為“ 39 網健康使者”,被網友們推選為“最熱心博主”,很多朋友親切的稱呼她為“單阿姨”。單桂敏曾做客湖南衛視《百科全說》、河北衛視《讀書》、北京電視台生活頻道《健康生活》、青島電視台《民生開講》等欄目,節目播出後受到廣大觀眾的熱烈好評。
目錄:
第一章 要想身體好,艾灸來幫忙
1.現代人少了一些精、氣、神
2.艾灸是個寶,用過的人都知道
3.學會嘗試,健康可以不求人
4.多學幾手健康法,技多不壓身
5.艾灸是“傻瓜都能用”的療法
6.讓養生變成每天的習慣
7.體內正邪交鋒時,充滿信心
8.學會靈活掌握艾灸方法
第二章 自我保健,選擇工具很重要
1.省時方便的艾灸盒
2.小巧簡約的艾灸罐
3.一次性針管的多種健康妙用
4.讓生活用品變成保健小助手
5.選擇適合自己的按摩工具
第三章 老醫生的居家健康智慧
1.艾灰也是寶,妙用效果好
2.艾葉泡腳祛病防病好處多
3.“冬病夏治”可選三伏貼
4.快速煥發精神的賴床操
5.簡單易學的活動伸展操
第四章 構建生命活動的先天之精
1.選擇好方法,順利度過更年期
2.堅持艾灸,遠離女性腺肌症
3.孕育生命,女性從養“精”開始
4.艾灸為寶寶創造“溫床”
5.艾灸增愛液,促進夫妻和睦
6.艾灸增強兒童體質
7.艾灸調整兒童腺樣體肥大
8.用“綠色療法”為孩子退熱
9.艾灸幫孩子解決腹瀉問題
10.孩子便秘與出汗有關係
11.艾灸提高男性精子活動能力
12.艾灸為男性前列腺疾病解煩憂
13.形像很重要,脫髮、白髮用艾灸
14.腸胃好身體好,消化不良及時調
15.風濕性關節炎、腰腿疼痛用艾灸
16.治療肩周炎,活動肩部是關鍵
第五章 推動生命活動的後天之氣
1.各種心髒病的艾灸治療方法
2.肝膽類疾病的艾灸治療方法
3.不可忽視的飯後腹部絞痛
4.慢性闌尾炎,艾灸幫你消
5.脫肛用艾灸,效果非常好
6.排石消腫的神奇艾灸療法
7.糖尿病足提前防
8.艾灸通氣血,甲亢病人不再煩
9.活血通絡,調整女性閉經問題
10.產後“月子”保養是關鍵
11.解決女性痛經的神奇艾灸
12.重病大病後,艾灸補氣血
13.治療打嗝方法多
14.頭痛用艾灸,如同吃了去痛片
15.綜合療法解決感冒問題
16.化痰止咳用艾灸
17.多管齊下治療耳鳴、中耳炎
18.助陽驅寒止痛治痛風
19.艾灸消炎清除甲溝炎
20.牛皮癬的重點施灸
21.易過敏者慎艾灸
第六章 統帥生命活動的內蘊之神
1.艾灸輔治亞健康
2.舒心解鬱,灸除抑鬱症
3.疏肝理氣,灸除焦慮症
4.綠色療法降血壓
5.活血化淤,艾灸輔療腦血栓
6.調整帕金森症狀用艾灸
7.艾灸輔助治療腦血管疾病
8.艾灸治療失眠頭暈
第七章 擺脫第三狀態,戰勝亞健康
1.艾灸處理“面子”問題
2.體寒的人適合春季艾灸
3.為上班族節約時間的艾灸
4.兒童過敏症狀需要慢調慢養
5.艾灸溫熱扶陽,調整身體虛弱
6.艾灸防治傷口感染
7.五大主穴暖全身
8.學會自己緩解牙痛
附錄:常見疾病拼音速查表