不曉得老師挑戰30小時機房工作大作戰結束了嗎?
記得偶粉多年前, 為了接超過自己能力負荷的工作, 經常因花很多時間還是做不完而熬夜
當發現自己頭髮白了好多, 已經都來不及了
中里巴人 求醫不如求己 家庭醫學全書版
P. 465 亡羊補牢, 猶未為晚-----熬夜後身體不適的複方調理法
夜裏是人們長氣血的時間, 也是肝臟工作的時間, 對人體的健康極為重要
從經絡上講, 夜裏11點到凌晨3點是膽經和肝經流注的時間
此時肝經 膽經氣血最旺, 但這些氣血是人體用來進行重要代謝工作的
如果挪為他用(如過多地供應給大腦 四肢或腸胃)
人體推陳出新的工作就無法正常完成, 體內陳舊的廢物不能及時排出
新鮮的氣血也無法順利生成, 必然造成身體出現許多不適
肝開竅於目, 夜裏看電視 電腦最耗肝血, 白天很有可能兩目酸澀 脾氣暴躁
如果再吃點夜宵, 喝點冰鎮啤酒, 把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物
肝就更加氣血不足, 而胃也因為在不該工作的時候工作, 變得疲憊不堪
有的時候, 為了趕一件工作, 為了學習 考試, 常常不得不熬夜到很晚
這裡提供一些熬夜後的補救方法, 雖然能做為一時的救急而用
但是並不能彌補長期熬夜所帶來的身體損傷
家庭複方調理法
(1) 如果怕熱口渴 並且沒有厚膩舌苔, 那麼晚上服用六味地黃丸
(2) 如果眼睛酸澀難以睜開, 服用石斛夜光丸 石斛明目丸 明目地黃丸 杞菊地黃丸都可以
(3) 如果心煩躁熱 晚上睡不著覺, 服一粒牛黃清心丸
(4) 如果心慌氣短 入睡困難, 服一瓶蓋柏子養心丸
(5) 如果是要喝冰鎮啤酒, 那麼最好和大棗一起吃
(6) 如果同時又吃了肉食, 那麼請服保和丸, 白天再經常吃些蔘苓白朮丸, 更為妥當
(7) 如果氣血虛虧 臉色蒼白 畏寒怕冷, 夜裡可以服十全大補丸 桂附地黃丸
(8) 如果大便無力 心慌氣短 服柏子養心丸 補中益氣丸
(9) 如果早晨起來覺得體倦無力 口乾咽燥, 服人蔘生脈飲, 或者經常含服些質地好的西洋蔘
提示:
這些方法只能起一些亡羊補牢的作用, 最根本的解決之道還得是少熬夜
否則補救之方也成了害人之藥
