打印

多穀飯製作方法

piggyz

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

1^# 大中小發表於 2015-4-26 23:42 只看該作者

多穀飯製作方法

20150426-01 多穀飯食材說明

[ 本帖最後由 piggyz 於 2015-4-27 10:28 編輯 ]

本帖最近評分記錄

三宇金錢 +2 哈~五顏六色玲瑯滿目看了都讚,謝謝校長 ... 2015-4-28 12:56

新生活運動開始~~~

TOP

piggyz

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

2^# 大中小發表於 2015-4-26 23:47 只看該作者

20150426-02 多穀飯食材說明、清洗器材介紹

[ 本帖最後由 piggyz 於 2015-4-27 10:45 編輯 ]

新生活運動開始~~~

TOP

piggyz

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

3^# 大中小發表於 2015-4-27 00:07 只看該作者

20150426-03 清洗多穀物說明

使用飯杓洗米, 穀粒才不會沾手

使用篩子濾水, 小穀粒如小米才不會漏掉

影片說明

新生活運動開始~~~

TOP

Jade

管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

發短消息
加為好友
當前離線

4^# 大中小發表於 2015-4-27 09:14 只看該作者

多穀飯煮飯經驗

1. 洗好米後, 放入電子鍋, 鍋蓋子不用鎖住, 輕輕蓋住即可! 泡水8~12小時, 天冷要泡久一點

2. 水量跟一般煮白米飯差不多, 我有再多加一點 (大同電鍋, 外鍋要一杯水, 參考以下其他同學)

3. 煮後保溫10分鐘, 穀粒比較硬, 保溫1小時的口感很軟, 好吃! (30分鐘左右我沒有試過)

TOP

笑園長丁

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

5^# 大中小發表於 2015-4-27 13:12 只看該作者

昨晚長丁把泡水示範用多穀米拿回家煮...猜...結果如何？

怎麼辦？怎麼辦？

是因緣會考嗎？或是業緣會考？！

不放棄...不放棄...

長丁初步已解其中因,看看大家如何破解...哈哈哈

接下來長丁要請大家來說說..

你覺得煮出來已經和之前吃到的是一樣好吃的..來答"右"
覺得煮出來比之前吃到的更好吃的..來答"右右"

[ 本帖最後由笑園長丁於 2015-4-27 20:41 編輯 ]

本帖最近評分記錄

江小魚金錢 +10 我答"左".下次多加水.再試試 ... 2015-4-28 19:13
joy 金錢 +5 我看文意也是覺得失敗 2015-4-28 09:39
江小魚金錢 +10 結果太硬嗎.加水煮成多寶粥.創新風味也.. ... 2015-4-27 19:02
piggyz 金錢 +5 因為沒冰過，泡水的時間不夠?? ... 2015-4-27 14:32
大大金錢 +1 是因為泡水示範用多穀米沒先冷凍處理? ... 2015-4-27 14:05
Jade 金錢 +2 嘴拙, 需要一起吃, 比較才知道ㄎㄎ ... 2015-4-27 13:23
Jade 金錢 +2 這描述看起來是失敗的哈! 2015-4-27 13:22

TOP

Jade

管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

發短消息
加為好友
當前離線

6^# 大中小發表於 2015-4-28 09:40 只看該作者

永和的葉大嫂提問, 穀類夏天泡水冒泡泡, 很容易壞掉

請問笑長的經驗?

TOP

joy

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

7^# 大中小發表於 2015-4-28 09:41 只看該作者

我星期日晚回家，加了紅豆跟黑豆和紫米一起煮粥，沒有泡(來不及泡)，用電鍋煮二次，隔日起床後喝粥，好吃喔~~

本帖最近評分記錄

笑園長丁金錢 +5 準備答 "右" 或是 "右右" ... 2015-4-28 22:59

學習
真認自己錯
隨順眾生、不自私
只問耕耘，不問收獲
帶著懺悔、贖罪的心向前走
力行大悲咒十心
相信一切佛菩薩自有安排
阿彌陀佛

TOP

笑園長丁

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

8^# 大中小發表於 2015-4-28 12:53 只看該作者

穀類夏天泡水冒泡泡, 很容易壞掉......

發酵水是酵素作用(營養也較豐富)。我們的是豆類發芽的前兆，所以發泡較快(全生命)，與穀類發泡不一樣。

經驗值是這樣:
發泡量薄透明且佈滿，馬上進行插電烹煮，滿分。
發泡開始佈半滿且薄透明時，放入冰箱(加蓋)冷藏，半天內再煮也無妨，滿分。
還沒發泡就煮，無法體會其中滋味的不同喔！
----以上是集一年經驗值

另註:多穀飯不怕煮爛，覺得煮一次不夠軟，可以再煮一回(不加水)。

多穀飯因內容物很多，吸水性與乾燥度均不同，煮飯加溫跳保溫時記得用飯瓢上下攪動均勻再保溫10分鐘以上(不怕久)，好吃又好洗內鍋。

紅藜花要等 piggyz 跟同學聯絡上喔！

[ 本帖最後由笑園長丁於 2015-4-28 22:58 編輯 ]

本帖最近評分記錄

吉第金錢 +1 謝謝笑長實驗精神可嘉 2015-4-29 19:39
piggyz 金錢 +5 此次紅黎及皇帝豆是校長友情贊助，市場沒賣。 ... 2015-4-29 13:49
江小魚金錢 +5 笑長.我要加買紅藜花.多一點.可以嗎? ... 2015-4-28 19:36
江小魚金錢 +10 原來我沒用飯匙攪拌...但魚夫說讚.謝謝您 ... 2015-4-28 19:04
Jade 金錢 +2 非常感謝笑長 ^_^ 2015-4-28 13:46
三宇金錢 +2 讚讚讚~~~健康無私謝謝校長 2015-4-28 12:58

TOP

吉第

進階會員

心空及第歸

發短消息
加為好友
當前離線

9^# 大中小發表於 2015-4-28 12:58 只看該作者

剛才看了網路
發現可以打成多穀米漿加上核桃黑芝麻粉杏仁粉
可以幫助消化系統較弱的人
尤其是豆類的消化問題
有人吃了會"胃周周"

另外早餐7:00~~9:00吃走胃的經絡更容易吸收且不會發胖

TOP

Jade

管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

發短消息
加為好友
當前離線

10^# 大中小發表於 2015-4-28 14:12 只看該作者

請問一下, 我使用電子鍋煮了2次, 每次內鍋鍋底都會有一層紅紅的垢, 鍋邊也有一些沾黏的垢,

因為不能使用刷子, 用海綿很難清洗, (內鍋我都有先泡水, 煮米飯沒有這個問題)

笑長有撇步嗎? 還是是我電子鍋的問題?

本帖最近評分記錄

笑園長丁金錢 +5 紅垢很營養喔! 2015-4-28 15:39
笑園長丁金錢 +5 電鍋跳保溫時,攪拌再保溫就解決了。 ... 2015-4-28 15:28

TOP

piggyz

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

11^# 大中小發表於 2015-4-28 14:14 只看該作者

多穀物烹煮記錄

穀物的量:一斤，只有冰冷藏，忘了冰冷凍

浸泡時間:約12小時(早上七點到晚上七點)

水量:高過穀物二倍水，再多一些些。(下次水量需調整少些)

回家後目測狀況:水仍舊很多，沒吸飽，水面上有些微泡泡，但穀物沒發芽的情況。

煮飯的狀況:煮前把超過穀物的水舀出來，只剩下大約高過穀物一點點的水量，用大同電鍋，外鍋半杯水，煮第一次後，拿出來攪拌，發現一半的穀物仍是泡在水中，再煮第二次，依舊是外鍋半杯水，內鍋不加水，此次成效算良好，攪拌後發現下半部的穀物比較黏(可能是澱粉沉澱影響)，上半部的比較鬆。

口感:還算不錯，感覺多穀飯吃起來不會太硬也不會太軟，穀物粒粒分明。

[ 本帖最後由 piggyz 於 2015-4-28 14:18 編輯 ]

本帖最近評分記錄

笑園長丁金錢 +5 試試外鍋一杯水。 2015-4-28 15:31

新生活運動開始~~~

TOP

Jade

管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

發短消息
加為好友
當前離線

12^# 大中小發表於 2015-4-29 12:14 只看該作者

引用:

原帖由 笑園長丁 於 2015-4-28 12:53 發表
吸水性與乾燥度均不同，煮飯加溫跳保溫時記得用飯瓢上下攪動均勻再保溫10分鐘以上(不怕久)，好吃又好洗內鍋。

今天早上6點煮, 保溫到中午, 果然不一樣

早上跳保溫, 可能因為鍋小, 剛煮滿的狀態, 很難攪動到底部

不過中午再打開電子鍋, 因為容量減少, 底部的紅垢因為熱度濕度夠, 就很好挖了

本帖最近評分記錄

笑園長丁金錢 +5 好吃嗎？答"右"或"右右"？ ... 2015-4-30 00:43

TOP

piggyz

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

13^# 大中小發表於 2015-4-29 13:24 只看該作者

本次添加穀物

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
以下數量每包均為1台斤(600g)，只有芡實為170g。
價錢部分可能會隨著市場波動變化，僅供參考。

多榖米賣家: 吳先生 02-2687 4465 滿千可送 (除了湘蓮子+米豆)
湘蓮子+米豆賣家: 游先生 0932 067 218 / 02-2276 1560

名稱	十穀米	小米	喬麥	雪蓮子	紅小麥	燕麥	大薏仁	南瓜籽	芡實
數量	10	1	2	2	2	2	1	1	1
價錢	25	45	35	40	20	25	60	200	50

名稱	黑米	小薏仁	葵瓜籽	紅豆	綠豆	紅米	米豆	湘蓮子
數量	1	1	1	1	1	2	2	1
價錢	80	20	60	60	50	60	45	200

本帖最近評分記錄

joy 金錢 +5 謝謝購買者的用心 2015-5-5 09:18
江小魚金錢 +5 雜糧明細製作用心.下次就知要買甚麼了.足感 ... 2015-4-30 18:57
笑園長丁金錢 +5 有Peggy與Jack的協助真好,祝吃出喜樂。 ... 2015-4-30 00:40
大大金錢 +1 超級感謝你們喔! 啾~啾~啾~ 2015-4-29 19:31
吉第金錢 +1 好詳細真是辛苦了謝謝分享 ... 2015-4-29 19:14
江小魚金錢 +10 謝謝您們的協助購買與分裝.辛苦了.. ... 2015-4-29 18:35
小小金錢 +5 感謝參與購買者的用心 2015-4-29 15:25
Jade 金錢 +2 謝謝 Peggy 與 Jack 2015-4-29 14:02

新生活運動開始~~~

TOP

Jade

管理員

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

發短消息
加為好友
當前離線

14^# 大中小發表於 2015-4-30 10:51 只看該作者

引用:

原帖由 笑園長丁 於 2015-4-27 13:12 發表
昨晚長丁把泡水示範用多穀米拿回家煮...猜...結果如何？

怎麼辦？怎麼辦？

是因緣會考嗎？或是業緣會考？！

不放棄...不放棄...

長丁初步已解其中因,看看大家如何破解...哈哈哈

接下來長丁要請大家來說說..

你覺得煮出 ...

答案哩? 不會要等2個星期吧

我的心得是"右"

目前泡的時間不足, 下次等泡到發芽再煮, 或許就可以右右右了

本帖最近評分記錄

江小魚金錢 +5 我浸泡時.放冰箱.對嗎. 2015-4-30 19:01
piggyz 金錢 +5 對呀我也等答案呢~~ 2015-4-30 13:32
笑園長丁金錢 +1 報告好消息，乾皇帝豆已買7.5斤了。 ... 2015-4-30 13:17
笑園長丁金錢 +1 發芽是個概念，胚芽突起白點就算喔！ ... 2015-4-30 13:15

TOP

大大

進階會員

發短消息
加為好友
當前離線

15^# 大中小發表於 2015-5-5 09:41 只看該作者

因為誤解了水是穀物兩倍高的影片說明
第一次煮, 泡完12小時, 水還很多

但我沒把多餘的水舀出, 想說泡過的水應該也營養
所以就直接煮, 煮成多穀粥, 沒想到小小覺得得很好吃
還說, 以後早餐的稀飯就煮多穀粥好了

經請問煮成功的同學才知, 水是穀物的兩倍高的意思是
上面水高:下面穀物高是 1:1 不是我誤解的 2:1

[ 本帖最後由大大於 2015-5-5 09:44 編輯 ]

本帖最近評分記錄