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標題: HM的艾灸週記2011年紀念版 [打印本頁]

作者: HMC 時間: 2011-3-28 15:24 標題: HM的艾灸週記2011年紀念版

工具:灸筒+艾草棒
艾灸時間:每天30分鐘，共10天
艾灸穴道:關元等任脈穴道
狀況:口腔及舌部破洞、口乾舌燥感

農曆過年期間在家休養時，還是照常照表操課將該做的運動做完
在站樁時，忽然想到邊站樁邊艾灸效果會不會好一點，於是這麼地灸了起來
(事先有想過這樣做會不會生病，幸好沒有 ^^)

由於是使用灸筒，火力較強，所以邊灸時覺得排濁的效果很好(頗有挖到寶之感 XD)
但就是煙和熱度較大，灸完後覺得身體整個都熱起來了

艾灸完有喝幾百CC的溫熱水，另外每天定時泡茶補充水分
雖然喝了不少的水，但是一直覺得口乾舌燥，口腔及舌頭出現2-3個破洞，
破洞幾天就會好了，比以往破洞時的痊癒時間快很多
但是一個破洞好了，卻在其他部位又產生破洞
就這樣整個年假期間，一直處在口乾舌燥和口腔破洞的狀態

直到回到台北後，因租屋處不方便艾灸而停止
幾天後，口乾舌燥和口腔破洞的狀況就解除了

年假期間，一直感覺心情平和愉悅
回到公司上班的前兩天覺得精神很好，心情莫名地愉快
後來才知道，原來是艾灸的作用，後來每天都要灸一下了

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-3-28 16:48 編輯 ]

作者: HMC 時間: 2011-3-28 16:48

工具:上班日灸筒+艾草棒；假日隨身灸
艾灸時間:上班日30分鐘，假日以小時為單位(每日保養模式)
艾灸穴道:膻中、中脘、關元、氣海等任脈穴道
狀況:精神變好、解除因氣虛的頭痛和眼睛痛

以前每天下班後，常常頭痛及眼睛紅痛
隨著當天艾灸的時間加長，頭部就慢慢不痛了，眼睛也變白、舒緩了
原本吃完晚餐後常會因疲累睡死在床上，艾灸後開始晚上都要看歷史劇了 XD

作者: Jade 時間: 2011-3-28 16:55

吼~~~紀念版真是吸引人的標題

作者: HMC 時間: 2011-3-28 17:03

艾灸的第一個月(3/31補:應該是開始艾灸後就發生了)，某方面好像開始發作了，就是內痔會發作....
因為習慣了身體有狀況時就會發作，所以也不是很在意

後來有一天，偶低心裡泛起了淡淡的哀傷
因為怎麼變成外痔了，偶低身體變差了嗎?
原來電視上廣告演的外痔很不舒服是真的
除了淡淡的哀傷，每天生活還是要過，艾還是要灸

過了幾天，外痔就自己好了，剛剛忽然想起有這麼一件事囧

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-3-31 14:49 編輯 ]

作者: 水明珠 時間: 2011-3-28 17:12

引用:

原帖由 HMC 於 2011-3-28 17:03 發表
艾灸的第一個月，某方面好像開始發作了，就是內痔會發作....
因為習慣了身體有狀況時就會發作，所以也不是很在意

後來有一天，偶低心裡泛起了淡淡的哀傷
因為怎麼變成外痔了，偶低身體變差了嗎?
原來電視上廣告演的外痔很不 ...

恭喜HM少年得志得炙(治)了

我要趕快叫我弟弟來看...

作者: HMC 時間: 2011-3-28 17:18

艾灸與過敏體質

這個議題是我很有興趣的
因為台灣真的很多人有過敏體質

自從我到台北練氣功後
原本家族遺傳的過敏體質竟然啟動了(以前不會)
所以這幾年常因天氣變化而打噴嚏

開始艾灸超過1個月後，發現寒流來時起床比較不容易打噴嚏了
可能因為我的體溫調節不太好，常常身體不夠暖
艾灸後(或早上加灸後)寒氣比較不能入侵

以上還在觀察中...

作者: 小鬆 時間: 2011-3-28 21:43

欣賞觀眾掌聲鼓勵

作者: 三宇 時間: 2011-3-28 21:52

引用:

原帖由 HMC 於 2011-3-28 17:03 發表
艾灸的第一個月，某方面好像開始發作了，就是內痔會發作....(三宇:單醫師案例也有)
因為習慣了身體有狀況時就會發作，所以也不是很在意

後來有一天，偶低心裡泛起了淡淡的哀傷
因為怎麼變成外痔了，偶低身體變差了嗎?
原來電視上廣告演的外痔很不 ...

作者: HMC 時間: 2011-3-30 12:51

工具:隨身灸盒
艾灸時間:約兩個禮拜前開始加灸,每次半小時或幾小時
艾灸穴道:命門
狀況:熱感

約略兩個禮拜前開始加灸命門,溫度很熱時順便往下移動,暖暖以前車禍受傷的尾椎

更正:艾灸的時候感覺骨盆溫熱及兩腿(大腿至腳跟)有熱感

古人灸關元、氣海、神闕、命門...等為保健穴道
還真有其道理

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-3-30 19:29 編輯 ]

作者: HMC 時間: 2011-3-31 14:40

工具:隨身灸盒*2
艾灸時間:灸盒開始溫熱
艾灸穴道:命門
狀況:精神變好、(感覺)眼睛發亮、心情好

昨天第一次在命門同時使用兩顆(左右並排)灸盒艾灸

剛放下去不久感覺到微溫時
忽然像充電一樣，精神變得很好、(感覺)眼睛發亮、心情很好
艾草燒完、溫度下降時，感覺就沒艾灸時那麼好了

同時多個艾灸一起灸時，效果好像更好
以後都要試試多個灸盒一起灸

(同時準備好承受返病現象的衝擊)

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-3-31 14:44 編輯 ]

作者: Jade 時間: 2011-3-31 21:23

大家好像有志一同下重藥

溜溜已經車好3/6聯式的布袋

作者: HMC 時間: 2011-4-6 12:17

工具:隨身灸盒*5
艾灸時間:每天7-8小時，共4天
艾灸穴道:任脈(3個灸盒+關元氣海等) 督脈(3個灸盒+大椎命門等)
狀況:每次回台南都會發生的生病現象

Day1:回到家當天晚上睡覺時覺得人整個開始不舒服,很難睡
   隔天早上發生打噴嚏流鼻水流眼淚咳嗽肺部疼痛發燒頭痛等
   狀況(一整個病樣)

   先灸督脈(3個隨身灸盒)及大椎穴,但對於症狀似乎改善不大
   艾草燒盡後,換灸任脈及大椎穴共約8小時

   一整天的症狀一樣嚴重,頭痛直到凌晨12點多才舒緩,仍會流鼻水

Day2:一早起來仍先上灸後進行早餐及一天的灸

   同前日以督脈任脈方式分別艾灸,前天的狀況除流鼻水外都已解除
   (又是一尾活龍 ^^)並開始觀察哪裡是造成改善狀況的有效穴位

   發現停灸後頭會開始不舒服(暈痛)及上火

Day3:預測身體狀況不會很快解決,應該停灸後會有些復發

   測試出灸任脈(3個灸盒)能使整個不舒服的狀況立刻解除
   但停灸後頭暈頭痛及上火更嚴重,加強舒緩頭部

Day4:灸任脈(3個灸盒)仍能迅速使不舒服的狀況立刻解除
   猜測自己的狀況可能跟肺的經絡與舊疾有關(小時候呼吸系統不好)
   頭暈頭痛仍然嚴重...

晚上回到台北後,氣溫雖然也更低,但感覺是冷得很舒服
在台南時的症狀自動消除(每次都這樣)

ㄎㄎ...還在推測到底是什麼症狀中
歸納出同時灸任脈3個(約膻中、中脘、關元位置)最能消除
多年來回台南就會發作的症狀

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-4-6 12:26 編輯 ]

作者: HMC 時間: 2011-4-9 00:49

偶滴艾灸新玩具DIY
Step1. 把小圓凳反放在地上 (原本是想買古早味的小竹凳蓋上布,但不知道哪裡買)

Step2.把灸筒反放並卡到小圓凳底部的圓洞裡,放入一小截艾草,點燃
(艾草請注意不要放太高,以免燙傷 XD)

也可以使用隨身灸盒,底部可以稍微墊高一下
把鐵面向上,至少開一格洞才有溫度感
(建議用隨身灸盒,有溫度和艾煙的控制功能)

Step3.把媽媽的不鏽鋼蒸籠墊蓋在小圓凳上(誤)
買一個自己艾灸專用的不鏽鋼蒸籠墊蓋在小圓凳上

Step4.移動您尊貴的腳撐,坐在上面

真素高級的享受...ㄎㄎㄎ

這個大玩具是不是很熟悉呢?

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-4-9 12:01 編輯 ]

作者: 小鬆 時間: 2011-4-9 08:50

作者: 水明珠 時間: 2011-4-10 00:19

好大的灸盒

HM又加重藥了

火龜炊紅龜ㄎㄨㄟˋ

作者: Jade 時間: 2011-4-11 10:04

乍看圖片, 我以為是轉貼對岸的的創意

HM 葛葛真是強

作者: joy 時間: 2011-4-11 10:24

HM哥哥改天帶椅子來給我們試坐看看唄

真有創意

作者: piggyz 時間: 2011-4-11 22:48

引用:

原帖由 joy 於 2011-4-11 10:24 發表
HM哥哥改天帶椅子來給我們試坐看看唄
真有創意

要光屁屁的坐嗎

作者: HMC 時間: 2011-4-12 09:25

引用:

原帖由 Jade 於 2011-4-11 10:04 AM 發表
乍看圖片, 我以為是轉貼對岸的的創意
HM 葛葛真是強

這是改版自對岸大叔的坐灸工具

引用:

原帖由 joy 於 2011-4-11 10:24 AM 發表
HM哥哥改天帶椅子來給我們試坐看看唄
真有創意

使用的時候會排出大量的濁氣 (真的不建議在不通風的地方使用)
我本人使用並清洗後通常放在室外通風
如果您不介意的話

引用:

原帖由 piggyz 於 2011-4-11 10:48 PM 發表
要光屁屁的坐嗎

蒸籠墊上都是孔洞,如果您不怕屁屁痛的話

使用感想
1.使用時需要有熱度,效果明顯增強(如果坐好幾分鐘都沒感覺到熱度,表示艾柱的位置太低)
2.排出超多的濁氣
3.擁有一個輕鬆愉快的屁屁(這是事實ㄚ~~~~~)

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-4-12 09:39 編輯 ]

作者: 啟賢 時間: 2011-4-12 09:35

火龜越養越大囉。

作者: joy 時間: 2011-4-12 10:33

引用:

原帖由啟賢於 2011-4-12 09:35 發表
火龜越養越大囉。

到時候會不會有人發明床舖型的

作者: joy 時間: 2011-4-12 10:34

引用:

原帖由 piggyz 於 2011-4-11 22:48 發表

要光屁屁的坐嗎

醬不太好吧
怕灸的火會愈來愈大
哈~~

作者: sol 時間: 2011-4-12 14:26

太勁爆了！

作者: HMC 時間: 2011-4-12 15:14

引用:

原帖由 joy 於 2011-4-12 10:33 AM 發表

到時候會不會有人發明床舖型的

偶還在夢想把自己裝在大紙箱裡洗艾灸桑拿哩~~

誰家有裝衛生紙的大紙箱啊~~~

作者: sol 時間: 2011-4-13 09:59

記得挖個洞，把頭露出來！

作者: HMC 時間: 2011-4-21 17:33

引用:

原帖由 HMC 於 2011-3-28 05:03 PM 發表
艾灸的第一個月(3/31補:應該是開始艾灸後就發生了)，某方面好像開始發作了，就是內痔會發作....

加[坐灸 4/8-4/21]

之前艾灸時感覺有點收斂
坐灸1個禮拜後,則感覺不到了(觀察中)

開始坐灸的前三天,以前受傷的尾椎骨又開始痠痛
邊使用灸筒灸命門至尾椎部分三天(超痠的)
目前尾椎骨暫時沒觀察到痠痛現象(還沒好)

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-4-21 17:47 編輯 ]

作者: HMC 時間: 2011-4-25 14:33

[前言.....]
這麼說好了
我們家男的皮膚都很不好
怎樣不好呢?

記得小時候到了冬天,我的皮膚就會開始龜裂,也常因龜裂而反覆疼痛和結痂
後來無意中發現我哥跟我爸的腳也會這樣(我是從臉到全身)

其實記憶中只記得冬天時都要在臉上抹上雪x蘭,其他部位就懶得保養
這幾年發現乳液的效果還滿好的,就開始在臉上和全身塗乳液

前兩年,在臉上抹乳液忽然失效了,我的臉上開始出現整片的凍傷
因凍傷而臉部紅腫和硬化(黑黑的一片硬皮),換過很多種保濕用品及藥品都沒用
直到換用油性很高的凡士林,凍傷才慢慢變好

去年天氣變冷時,竟然連凡士林也失效了,我的臉上一直因凍傷而變得一整片暗沉
的傷斑

[後話.......]
連續使用艾灸約2個月過10天(如前幾篇保養方式溫灸)
有一個禮拜天,葉老師跟我說我變年輕了
當下並不覺得自己有什麼變化
心想可能是因為頭髮剪短了的錯覺?

隔天上班時,在公司洗手間的鏡子裡
我看到了臉上的皮膚有了變化
變得粉粉亮亮的

原來黑黑的傷斑只剩下臉上部還有,
下半部的皮膚已經變好了
臉上的毛孔變得比以前小了一點

[觀察......]
1.當灸到一個程度時,臉上會變得粉粉亮亮的
這時候要繼續灸,懶惰個幾天臉色會慢慢不那麼粉亮
(我同事被他老婆禁止使用後幾天,臉色也沒那麼亮了)
2.我的皮膚目前是稍有正向改善,不代表永久變好、不再乾燥凍傷
3.目前全身只有臉上皮膚改善明顯,身上的皮膚還是一樣糟

作者: piggyz 時間: 2011-4-25 14:59

引用:

原帖由 HMC 於 2011-4-25 14:33 發表
[前言.....]
1.當灸到一個程度時,臉上會變得粉粉亮亮的
這時候要繼續灸,懶惰個幾天臉色會慢慢不那麼粉亮
(我同事被他老婆禁止使用後幾天,臉色也沒那麼亮了)

粉粉亮亮耶~~~

那麼要帶灸盒來上班了~~~~

作者: HMC 時間: 2011-5-1 12:01

1.口腔及舌頭連續破洞 3 個禮拜,頗痛及困擾的 (5/1 剩一個口腔小破洞,不太痛)
2.以肚臍為中心發癢 3 個禮拜了,外表無異狀
3.最近以灸筒大火灸8年前因車禍受傷的整隻右手,灸完晚上睡覺時手超痠,也開始有發癢現象
4.約一個禮拜以來,晚上有點睡不好,早上很早起床.但不似以前沒睡夠時會很累,此次精神倒還好.

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-5-2 16:26 編輯 ]

作者: 水明珠 時間: 2011-5-3 10:27

引用:

原帖由 HMC 於 2011-5-1 12:01 發表
1.口腔及舌頭連續破洞 3 個禮拜,頗痛及困擾的 (5/1 剩一個口腔小破洞,不太痛)
2.以肚臍為中心發癢 3 個禮拜了,外表無異狀
3.最近以灸筒大火灸8年前因車禍受傷的整隻右手,灸完晚上睡覺時手超痠,也開始有發癢現象4.約 ...

是骨頭癢嗎?

我的朋友在做骨頭矯正治療的過程中
她說：開始好轉時會感到骨頭癢

作者: joy 時間: 2011-5-4 08:25

引用:

原帖由 HMC 於 2011-5-1 12:01 發表
1.口腔及舌頭連續破洞 3 個禮拜,頗痛及困擾的 (5/1 剩一個口腔小破洞,不太痛)
2.以肚臍為中心發癢 3 個禮拜了,外表無異狀
3.最近以灸筒大火灸8年前因車禍受傷的整隻右手,灸完晚上睡覺時手超痠,也開始有發癢現象
4.約 ...

我上週灸到口腔破洞用大明兄的牙粉
粉快傷口就不痛了
因為我是傷口擴大時才抹
只抹了三次
順便用牙粉刷牙
現在雖然傷口還沒全復元
但已不痛了
效果粉好唷

[ 本帖最後由 joy 於 2011-5-4 08:27 編輯 ]

作者: HMC 時間: 2011-5-5 15:22

引用:

原帖由 水明珠 於 2011-5-3 10:27 AM 發表

是骨頭癢嗎?

我的朋友在做骨頭矯正治療的過程中
她說：開始好轉時會感到骨頭癢

目前仍是筋肉痛、皮膚(大面積)癢

作者: HMC 時間: 2011-5-23 14:32

引用:

原帖由 HMC 於 2011-5-1 12:01 PM 發表
3.最近以灸筒大火灸8年前因車禍受傷的整隻右手,灸完晚上睡覺時手超痠,也開始有發癢現象

前天聽賢哥說灸到進去....H.M.實在深表同意
因為H.M.就是這樣灸整支受傷的右手

剛開始有點懶,只灸到前臂到手指
開始灸以後,原本硬化疼痛的手就開始痠痛,晚上因為手痠痛睡得不是很好
(約歷經兩個月)

身體的反應分為兩個部分,一個是原本受傷部位的筋骨痛,一個是其他部位的痠
H.M.就加強反應部位灸的時間與深度

而原本痠痛的部位會隨著幾天的加強灸後,換成其他地方痠痛
因此H.M.就更加堅持要一次灸整支手,完整而全面地處理

後來痠痛的地方愈往上臂發作,灸了兩個月後上到肩膀
以前老師說過會影響到整條筋絡,由自己處理久年傷的手得到驗證
(當初受傷撞到小指彎掉,8年後已經影響整支手硬化到肩膀了)

扎實地灸了整支手臂兩個月後,基本上前臂到手指部份已經感覺到鬆軟
也不再有特別痛的部位(仍需要每天持續....)

年久失修的筋骨問題,的確需要耐心整治

[ 本帖最後由 HMC 於 2011-5-23 14:33 編輯 ]

作者: HMC 時間: 2011-5-23 14:38

整支右手發癢了約1個月,前幾天上班時忽然手很健
拿塑膠尺刮平時抓個不停的右手
上臂感覺痠痛的部位竟然刮出大片的痧
很怕看到血的我覺得有點害怕囧rz

現在除了每天灸以外,還加上不時地按摩、抹(治筋骨)藥和刮痧等

作者: sol 時間: 2011-5-23 15:29

引用:

原帖由 HMC 於 2011-5-23 14:38 發表
整支右手發癢了約1個月,前幾天上班時忽然手很健
拿塑膠尺刮平時抓個不停的右手
上臂感覺痠痛的部位竟然刮出大片的痧
很怕看到血的我覺得有點害怕囧rz

現在除了每天灸以外,還加上不時地按摩、抹(治筋骨)藥和刮 ...

作者: 水明珠 時間: 2011-5-24 16:01

引用:

原帖由 HMC 於 2011-5-23 14:38 發表
整支右手發癢了約1個月,前幾天上班時忽然手很健
拿塑膠尺刮平時抓個不停的右手
上臂感覺痠痛的部位竟然刮出大片的痧
很怕看到血的我覺得有點害怕囧rz

現在除了每天灸以外,還加上不時地按摩、抹(治筋骨)藥和刮 ...

加油~~~

作者: athena 時間: 2011-5-24 20:33

ㄆ~HM對痛覺有快感嗎?

作者: HMC 時間: 2011-5-25 09:15

引用:

原帖由 athena 於 2011-5-24 08:33 PM 發表
ㄆ~HM對痛覺有快感嗎?

有痛沒有快耶
不過刮一刮會不癢個幾天,刮的過程真是難以言喻的銷魂 XD

作者: HMC 時間: 2011-6-10 10:41

這禮拜有兩天因為沒睡好(或太累又睡眠不夠)，早上起床時覺得身體累累的、頭昏昏的、腳底虛虛的。

以往在這樣的狀態去上班或進行白天的活動，會覺得精神與體力不是很能支應，心情也會受到影響。

最近遇到沒睡好的狀況，則是趁著上班前的空檔，趕緊在關元/神闕處放一個艾草懷爐，腳底湧泉穴也用懷爐/灸筒。

使用在關元/神闕處後，感覺疲累感降低很多。使用在湧泉穴時，頭部比較不暈，腳底虛虛的感覺也差不多沒了。

一大早來一柱的感覺滿不錯的。

作者: Jade 時間: 2011-6-23 13:32

HM 的灸股樂可以申請專利了

http://v.youku.com/v_show/id_XMjUxMjQ3MDQ0.html

作者: HMC 時間: 2012-2-24 11:00

之前刻意只撰寫艾草對於肉體層面的作用，
希望閱讀者在使用上沒有隔閡感。

下面因應2012年，將會帶入新的層面(以上是亂說的 XD)

說實在的，站樁站了幾年讓我在肉體的層面產生的基本的變化
每天下班後站樁也成了我必備的排濁、轉化的標準流程。

2011年開始使用艾草後，發現經由艾草的功能與熱度，
變成猛烈、快速的排濁程序，原來身體裡面還是有很多
無法流動的能量，經由外來的熱源啟動循環。

在這期間，感覺精神、體力比較好，另一層面的感覺更加敏感了。
對我來講，這只有比以前更不好的感受(因常感覺到環境能量)，
後來經過訓練後，這種長久困擾我的敏感原來還有另一面的功能

(以下內容回覆後也看不到)

作者: joy 時間: 2012-2-24 11:25

偶要看隱藏版

作者: HMC 時間: 2012-3-2 12:04

多個懷爐的使用觀察

平時下班後使用小三聯布套+三顆小懷爐，
寒流來時穿短汗衫和短褲在陽台外面運動，並不覺得很冷。
(懷爐拿掉後就非常冷 XD)

推測懷爐彼此間的集中度（彼此相距空間）是一個關鍵，
懷爐間愈靠近﹑集中能產生更大的效果。

正常size的三聯布套+懷爐需要火力時，也可以這麼擺放(靠近、集中)。

作者: QQ. 時間: 2012-3-2 13:25

2011 紀念版

作者: 水明珠 時間: 2012-3-2 13:43

引用:

原帖由 HMC 於 2012-2-24 11:00 發表
之前刻意只撰寫艾草對於肉體層面的作用，
希望閱讀者在使用上沒有隔閡感。

下面因應2012年，將會帶入新的層面(以上是亂說的 XD)

說實在的，站樁站了幾年讓我在肉體的層面產生的基本的變化
每天下班後站樁也成了我必備 ...

進入2012揚昇版了

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