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標題: 小魚艾灸打坐記 [打印本頁]

作者: 江小魚 時間: 2015-1-6 22:19 標題: 小魚艾灸打坐記

最近身體有些微妙的特殊變化：
1.以前我的手腳通常冷冰冰的，最近手偶爾會有暖呼呼的感覺，次數雖不多，但以往的冬天不曾有過這樣的感覺。
2.血壓值竟然創新高，分別是133/75，好長一段時間沒量了，以前總是在100/50左右，是低血壓一族，印象中沒有破百紀錄。
3.連續三次打完坐後（6：20起床後，時間約三十分鐘，），右腳只有冷，可是左腳卻凍到像「枝仔冰」，尤其是靠小指的側邊，只好以右腳和雙手搓揉冰凍的左腳。約半個月前，左腳外側就突然有撕裂的劇痛，時間沒有很久，後來左腳趾頭有脹痛的感覺，今天變成右腳趾頭有些脹痛。

我想應該是艾灸的「排病反應」。

[ 本帖最後由江小魚於 2015-5-15 19:47 編輯 ]

作者: 江小魚 時間: 2015-1-30 09:57

艾灸周年慶分享好經驗
＊第一次使用艾灸，是在去年寒假的結業式下午（至今剛好滿周歲），在吉第的指導下嘗試使用，但後來幾乎沒用。

＊去年五月，到三松後，改為每周兩次上課時使用。

＊十一月中旬，先生椎間盤受傷後，每天艾灸（晚上約七點到八點半），剛開始我陪他每天薰，但後來是我受不了（因為很多事沒做完，會延遲我就寢時間），所以改為周二、周四，以及假日兩天，先生還是每天使用（除假日外）。

結果：
1.最近我發現自己可以彎下腰手觸地，雖然有點勉強，但以前是完全無法做到。趕快也請先生做做看，他說受傷前，可以彎到膝下大約5公分，受傷後薰一段時間，只能到膝上5公分，沒想到現在可以彎到膝下10公分，比未受傷前狀況還好。

2.睡眠品質變好許多，睡覺時間也減少了。長期以來，學生午睡，我也跟著睡，如果事情多，當天沒有午睡，通常吃完晚餐，我就沒電了，要先去睡一下，再起床完成一些事。現在我午休即使沒睡，也不會有這些狀況了。

3.我的頭髮髮質變好（身體狀況改善）。另外多年來，與友人下午喝茶或咖啡，晚上會難以入睡，或半夜睡不好，現在也沒有這些問題。

4.平時或生理期時的頭痛，不再發生，不必吃藥止痛了。

5.最重要的是改善了從十多歲以來的長期便秘現象(試過無數種方法，效果仍有限)，真是不可思議。

[ 本帖最後由江小魚於 2015-1-30 13:41 編輯 ]

作者: 江小魚 時間: 2015-5-15 19:49

打坐過程的頭痛與個人處理經驗談

一、頭痛狀況
上周提問打坐的困擾問題，亦即凌晨約莫二、三時，一開始由右臉頰從牙齒痛（伴隨右手中指腫脹，搜尋痛點的對應位置為上下牙，真神準），往上延伸至耳朵內，偶爾悶痛，偶爾脹痛，最後到達太陽穴附近時，會有劇痛難耐的情況，但通常約十多分鐘後，疼痛感會立刻消失得無影無蹤。

二、具體建議
＊美女建議頭戴帽子，裡邊置入暖暖包，會有改善效果。
＊大師兄建議吃人參補氣。
＊吉第建議也可嘗試使用艾灸。

三、實地做法：
1、周一晚上以三顆艾灸灸頭部（因為還沒去買暖暖包），周二早上三點和五點左右，痛醒兩次，但痛感有緩解現象。
2、周一晚上繼續三顆艾灸，周二早上約五點又痛醒，但時間短暫，顯示有療效。
當天早上拿到人參片，當天約含了三四片，晚上續灸。
3、周三醒來，發現一夜好眠。晚上續灸、含人蔘片。周四未灸、有含人蔘片，至今均無半夜痛醒的狀況。

願提出來與大家分享，希望同修若有類似狀況，可以參考之。

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