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一張張拍痧的照片，在網絡及眾多媒體好心或惡意的推波助瀾下，廣為流傳。理解者為之佩服、讚歎！實踐者引為同道，發出會心一笑。疑惑者看後，謂之可怕、是自虐。反對者以此為證，“痛斥”為不科學，殘忍，違反現代醫學常識。到底誰的看法更有利於我們的健康，更接近自然規律？在此，我從大家熟知的生活常識中，談談自己對“醫行天下”拍痧排毒的理解。


說到排毒，一些人覺得不可思議，另一些人感到恐懼。那換個說法，排毒就是清除身體裡不被需要的東西——垃圾，是否好理解了？其實，我們身上所有帶“孔”的部位都兼有排毒的功能。如眼屎、耳屎、鼻屎、吐痰是七竅在排毒。大小便的排污功能自不待言。連遍布全身的汗毛孔，也在出汗的同時，排出身體的毒素。例如，發汗可以治療因風寒引起的感冒。


現代醫學研究證明，我們身體裡有位高度負責的“醫生”――自愈系統，又叫“自愈力”。它包括免疫能力、排異能力、再生能力、代償能力、內分泌調節能力、應激能力等等。與排毒直接相關的是我們的“免疫能力”和“排異能力”。你看，那些在醫院做了器官移植的人，置換了鋼筋鐵骨的人，安裝了血管支架的人，那些被“確診”為高血壓、糖尿病的人，就被“告誡”需終身服藥，以對抗我們自身固有的排異反映。對這些病患來講，算是一種無奈而可悲的選擇。


另外，我們身體還有一個大藥房。我們體內分泌和製造各種各樣的“激素”，如甲狀腺激素、腎上腺激素、胰島素等。將其排列組合，可以配出三十多種藥方。我們身體還製造和儲存數千種“酶”，再與激素配合，能夠開出且“量身定做”的藥方是不計其數。可見黃帝內經講，上醫治未病、調心為上、外治為主等健身祛病的原則對人類的健康是多麼的重要。


身體健康需要良好的血液循環，既強壯的心臟、暢通的血管、高效的微循環網絡。三者相互配合，相互依存，形成一個有效的環路。強壯的心臟、暢通的血管大家好理解，而如何愛護我們自身的微循環網絡，就關注的不多了。不然的話，我國的高血壓、心髒病、糖尿病、癌症等重大疾病的發病率怎麼會持續攀升？要知道，強壯的心臟和暢通的血管都是為了支持與保障人體健康所必須的、高效的微循環網絡。


微循環是指遍布全身的微動脈和微靜脈之間的血液循環（新舊血液交換，見圖一）。微循環的基本功能，一是通過血液流動，完成血液與組織細胞之間的物質交換，營養輸入、廢物排出；二是保持和調節體溫；三是在必要時丟卒保車，促進血液迅速回流心臟。微循環的作用又被稱為人體的第二心臟。


      


            圖一血液循環的示意圖

重新認識血液的作用。血液在體內周而復始的流動，把氧氣和營養物質輸送到全身各組織器官的細胞當中，再把細胞裡的二氧化碳和代謝產物排出體外。從這個角度講，我們身體裡的血液就是一種“運輸工具”，其“運輸環境”則要求在全身肌體放鬆和恆溫狀態下進行。既動靜有度，心態平和，非寒性體質。舉例說明，如年初的一場場大雪，就讓許多北方城市經常陷入半癱瘓狀態。


當我們飲食不當，當我們缺乏正確的運與動（筋縮），當我們經常處於緊張狀態（心縮），都會減緩體內血液的流速，因循環動力不足，體內的垃圾（痧）增多，並堆積在毛細血管裡，進而影響身體的新陳代謝（見圖二）。同時，如果這些微循環發生障礙，相關身體的組織細胞得不到營養供給，細胞的再生能力就會降低，再生的細胞質量就差，進而影響相應器官的生理功能。由於“痧”這種致病因素長期、大量的存在，人就生病了。

         
         圖二血管阻塞的示意圖

例如，醫學家在研究冠心病時發現，是冠狀動脈血管裡的斑塊，妨礙了給心肌供血，引發了冠心病。於是，醫生們就努力地用各種方法來消除血管裡的斑塊，一部分病人好了，而另一部分病人卻出現心血管滲血或破裂，病情反而加重。進一步研究得知，冠狀動脈血管裡的斑塊原來是人的一種自救方式，斑塊往往發生在血管已經脆裂的地方，像我們常用的“創可貼”。冠心病是心臟與冠狀動脈血管組織微循環障礙，組織細胞得不到足夠的營養供給，細胞質量變差引起的。


痧是人體中的致病因素，血液中的病理產物，不是某些專家所說的“毛細血管破裂”。實驗證明，用小刀劃破人的皮膚，會造成毛細血管破裂而出血，不管你重複多少次，結果是一樣的。而拍打出痧就不同了，同一部位多次拍打，頭一兩次出痧多，以後痧就越來越少了。這是因為兩者的目的和手段不同，一個是在破壞毛細血管，一個是促進局部血液循環，讓毛細血管多“運動”。


痧又是血液中的一部分，出痧即為出“血”，但是大家不用怕，那是排出的“污血”。經檢測，痧中含有衰老、變異的紅細胞、白細胞、血小板等血液固有的成分，也有蛋白質、脂肪和各類礦物質。例如不少人被拍打的部位既出黑痧，也出白粉。拍出的白粉，是食物和藥物中礦物質在體內的殘留。這些蛋白質、脂肪和各類礦物質不能被身體的細胞利用，它就是廢物、垃圾，需要我們再耗費能量把它排出體外。當痧的數量超過身體的自淨能力，就會在血管與臟器內堆積，後果大家都知道。再說，放血療法古已有之，不過需要有經驗的醫生，遠不如拍打療法那樣自我掌控，還會得到“多重收益”。


我們身體最大的器官是全身皮膚，而皮下的毛細血管（微動脈和微靜脈）最豐富。拍打時，人體處於一種身心合一的自然放鬆狀態，身體的“應激能力”立即增加被拍打部位的血液供應，皮膚就發紅、發熱。拍打同時，你會調動自身的“再生能力”和增強自己的“排異能力”，拋出體內一些無用的“垃圾”，故被拍打的部位就出紅斑、黑痧、白粉。因為全身的皮膚都是可以拍打，所以拍打是改善人體“微循環”最直接、最經濟、最安全的手段。如同改革開放之初，中央連續十年的一號文件都是促進農業發展，把每個農戶的積極性都調動起來，全國的糧食產量就大大增加。


拍出的痧由表及里可分三層：
肌膚之痧（絡脈、表層的），主要表現為皮膚發紅，小顆粒的紅點、黑痧，一般在皮下。
肌肉之痧（經脈、中層的），主要表現為黑痧面積較大且微微凸起，或沿經絡連片出現。
內臟器官之痧（臟腑、深層的），主要表現為皮膚上明顯凸起的紅黑色腫塊，甚至破皮裂口。


雖然，我是個看起來很健康的人，但我更追求“上醫治未病”的境界。拍痧的這幾步我都經歷過，確信出痧是人體組織在進行自我修復時的正常反映，它符合自然規律。要想“富”先修“路”，不光是貧困地區致富的要訣，也是我們追求健康的法寶。


拍痧排毒是一個過程，不能指望拍打幾次，就把體內多年積累、深入臟腑的垃圾全部排出。一些多病之人在拍打後反而不易出痧，究其根源，是體質太寒，痧毒瀰漫，自愈力被破壞得太多。所以不出痧並非是好事！


如何看待拍打的疼痛？疼痛是大自然賦予人類的本能。我們應該正確理解，善加運用。疼痛分兩種，病痛和醫痛。通常我們感覺到的痛是“病痛”，“病痛”是在提醒自己犯了錯誤，身體有了問題。我們在治病時也會感到痛，這種痛是“醫痛”。“醫痛”是在打破原有的病態平衡，調動身體的自愈力，以戰勝疾病。我們在拍打拉筋時引發的痛，就是“醫痛”。


“體寒”與“心寒”。大家都經歷過自然界的風、寒、暑、濕對我們身體的侵襲和造成的疾病，知道這種“體寒”會對健康造成危害。但是，絕大多數人都忽視了心靈上的風寒暑濕帶來的“心寒”，如飢、飽、勞、逸。它們才是人生病的最主要原因。改革開放三十多年來，大家的物質生活有了很大的提高，當代人是“需要”的不多，“想要”的太多。我們在追求人生目標、追求那些物質和心理享受的過程中，都不會一帆風順，喜怒哀樂常相隨，看大家能不能平靜對待。所以中醫有喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，恐傷腎、思傷脾胃。這些“心寒”既在我們體內日積月累，又伴隨著我們整個人生，這不是單純靠拍幾次痧，而忽視起痧的源頭，就能保障身心健康。清理心靈垃圾，同樣是我們的必修課。


拍痧排毒有傳承，有發揚。有理論，有方法。有技巧，有禁忌。大家可以在醫行天下的網頁上多看、多學、多領悟，然後落實在自己的行動中。祝有緣人心想事成！


金鐵鑫  
2013/1/26

蕭老師帶領大家靜坐

學員相互拍打

三人一組拍打膕窩