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標題: (第4個月)110年2月金剛甩(歡迎參與登錄喔！) [打印本頁]

作者: laby 時間: 2021-1-31 18:58 標題: (第4個月)110年2月金剛甩(歡迎參與登錄喔！)

期能更上一層樓，每天要求自己金剛甩20分鐘(至少)並登錄，為期半年(至110/5/31止)，歡迎同學參與登錄。(蠟筆加油)

金剛甩：、
達標：
1(1.3)、2(1.3)、3(0.5)、4(1.3)、5(1.3)、6-7(1)、8(2)、9(1)、11(1.46)、13(1)、15(1)、16(1)、17(1)、18(1)、19(1)、20(1)、21(1)、22(0.3)、23(0.5)、24(0.5)、27(1)、28(0.2)、、、、
未達標：10、12、14、25-26、

眼球運動：每天至少3次(每次左36右36)
達標：
1、2、3、4、5、6-7、9、11、12、14、15-16、17、19、20、21、22、23、24、25-28
未達標：8、10、13、18、

筋膜槍運動腹股溝：
達標：
2、3、6-7、8、9、12、13、24、27、28、、、、、
未達標：1、4、5、10-11、14、15-16、17-18、19、20-21、22-23、25-26、、、

每天健身2小時：
達標：、、、、、、、、、、
未達標：17(1.45)、18(1)、19(1.3)、19(1.3)、20(1.15)、21(1.15)、22(0.5)、23(1.15)、24(1.10)、26(0)、27(1.3)、28(0.3)

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2月結束，邁向3月。

[ 本帖最後由 laby 於 2021-2-28 22:24 編輯 ]

作者: 水明珠 時間: 2021-2-1 10:05

金剛甩：

達標：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、、、、、、、

未達標：、、、、

[ 本帖最後由水明珠於 2021-3-2 23:12 編輯 ]

作者: Jade 時間: 2021-2-1 10:21

金剛甩：

達標：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28

未達標：、、、、

作者: 小鬆 時間: 2021-2-1 19:31

金剛甩

達標：2/1、2、3、4、5、14、15、16、17、18、19

未達標：2/6-13、20-28

[ 本帖最後由小鬆於 2021-3-1 21:25 編輯 ]

作者: 大明 時間: 2021-2-1 23:13

金剛甩

達標：2/1，2，3，5，6，7，8，9，10，15，16，17，18，19，20，23，

未達標：2/4，11，12，13，14，21，22，

[ 本帖最後由大明於 2021-2-24 23:08 編輯 ]

作者: piggyz 時間: 2021-2-2 17:23

金剛甩
達標：2/1-2/4、2/6-2/15、2/17-2/22
未達標：2/5、2/16

眼球運動：每天至少3次(每次左36右36)
達標：2/1-2/5、2/8-2/15、2/17-2/22
未達標：2/6-2/7、2/16

[ 本帖最後由 piggyz 於 2021-2-25 10:47 編輯 ]

作者: 大雁 時間: 2021-2-2 21:39

金剛甩
達標：2/1、4
未達標：2/2、3

[ 本帖最後由大雁於 2021-2-4 22:42 編輯 ]

作者: 江小魚 時間: 2021-2-3 16:36

2月份金剛甩：

達標：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、
11、13、14、15、16、17、18、19、20、
21、22、23、24、25、26、27、28

未達標：12

[ 本帖最後由江小魚於 2021-3-2 18:02 編輯 ]

作者: 吉第 時間: 2021-2-3 23:51

金剛甩
2月28天達標23天未達標5天

[ 本帖最後由吉第於 2021-2-28 22:53 編輯 ]

作者: 大大 時間: 2021-2-4 12:29

金剛甩：

達標：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、
20、21、22、23、24、25、26、27、28

未達標：、、、、

[ 本帖最後由大大於 2021-2-28 22:41 編輯 ]

作者: 啟賢 時間: 2021-2-5 23:46

2月份金剛甩：

達標：4、6、7、8、10、13、16、17、18、19、20、24、25、26、28
未達標：1、2、3、5、9、11、12、14、15、21、22、23、27

[ 本帖最後由啟賢於 2021-3-1 23:25 編輯 ]

作者: joy 時間: 2021-3-2 10:04

金剛甩：

達標：1、2、3、4、5、6、9、10、12、13、16、17、18、19、
20、22、23、24、25、27、

未達標：7、8、11、14、15、21、26、28

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