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標題: (第6個月)110年4月金剛甩(歡迎共同參與繼續喔！) [打印本頁]

作者: laby 時間: 2021-3-31 21:34 標題: (第6個月)110年4月金剛甩(歡迎共同參與繼續喔！)

自109年11月起，為期能更上一層樓，每天要求自己金剛甩20分鐘(至少)並登錄，為期半年(至110/5/31止-含加碼月)，歡迎同學共同參與登錄。(蠟筆起床，不要再睡了)

金剛甩：
達標：1(1)、3(1)、4(0.3)、5(1)、6(0.3)、7(1)、8(0.5)、9(1)、11(1)、12(0.3)、13(1.3)、14(1)、15(0.0.33)、16(1)、17(1)、19(0.3)、20(1.4)、21(1)、22(1)、23(0.2)、24(0.3)、24(0.3)、25(0.45)、26(1)、27(0.45)、28(1)、29(0.5)、30(0.5)
未達標：2、10、18、

眼球運動(3次右36左36)、手指運動、運動腹股溝：
達標：1、3-10、13、15-16、21、24、29
未達標：2、8、11、12、14、17-20、22-23、25-27、30

站樁、每天健身2小時：
達標：20(2)(ya好不容易才1次達標)、、、、、
未達標：1(1)、2、3(1)、4(0.3)、5(1)、6(1)、7(1)、8(1.2)、9(1)、10(0)、11(1)、12(0.3)、13(1.45)、14(1)、15(0.3)、16(1.15)、17(1)、18(0)、19(0.5)、21(1)、22(1)、23(0.2)、24(1)、25(1)、26(1.15)、27(0.45))、28(1)、29(0.5)、30(0.5)

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老師：不練，吃的都是福報，就是折損自己的壽元，吃自己的福報。(2021-01-16)

[ 本帖最後由 laby 於 2021-5-3 20:53 編輯 ]

作者: Jade 時間: 2021-4-6 12:30

金剛甩：
達標：1、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、、
未達標：2、、、

作者: 水明珠 時間: 2021-4-6 18:21

金剛甩：
達標：1、2、 3、4、5、6、7、8、9、10、11、13、14、15、16、17、18、19、 20、
21、22、23、24、25、26、27、28、29、30
未達標：12、

[ 本帖最後由水明珠於 2021-4-30 23:17 編輯 ]

作者: 江小魚 時間: 2021-4-6 18:31

四月份  金剛甩：
達標：2.3.4.5.6.7.8.9.10
   11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.
   21.22.23.24.25.26.27.28.29.30
未達標：1.

[ 本帖最後由江小魚於 2021-4-30 19:37 編輯 ]

作者: 大明 時間: 2021-4-6 22:34

四月份金剛甩：
達標：2，3，5，6，7，8，9，10，11，13，14，15，17，18，19，21，22，24，26，27，28，29，30
未達標：1，4，12，16，20，23，25

[ 本帖最後由大明於 2021-5-2 23:08 編輯 ]

作者: 啟賢 時間: 2021-4-7 22:14

四月份金剛甩
達標：1、2，3，6、9、11、12、13、14、16、17、18、20
未達標：4、5、7、8、10、15、19

[ 本帖最後由啟賢於 2021-4-21 22:33 編輯 ]

作者: 吉第 時間: 2021-4-8 21:34

四月份金剛甩：
達標：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
未達標：18(補甩完
)

[ 本帖最後由吉第於 2021-5-2 12:49 編輯 ]

作者: piggyz 時間: 2021-4-9 14:59

金剛甩：
達標：4/1、4/4-4/13、
未達標：4/2-4/3、

眼球運動(3次右36左36)
達標：4/1-4/2、4/5-4/9、4/11、4/13
未達標：4/3-4/4、4/10、4/12

[ 本帖最後由 piggyz 於 2021-5-4 17:56 編輯 ]

作者: 大大 時間: 2021-4-9 21:44

金剛甩：
達標：1、2、3、4、5、7、8、9、10、11、12、13、14、15、19、20、21、22、23、24、25、26、27、29

未達標：6、16、18、28、30

[ 本帖最後由大大於 2021-5-1 22:46 編輯 ]

作者: joy 時間: 2021-5-3 12:07

金剛甩：
達標：2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30
未達標：1、5

作者: laby 時間: 2021-5-3 21:04

感謝同學們熱情的參與，祝願福慧圓滿，法喜充滿！

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