標題:
110年7月金剛甩，歡迎同學共同參與登錄！
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作者:
laby
時間:
2021-7-1 22:22
標題:
110年7月金剛甩，歡迎同學共同參與登錄！
為了農曆7月提前準備，每天要求自己金剛甩20分鐘(至少)並登錄，為期3個月(6-8月)。
歡迎同學共同參與登錄。(laby不要再睡了)
金剛甩：
達標：1-6(1)、8(0.3)、9(0.5)、10(1)、11(0.3)、12(1)、15(1)、18(0.3)、19(0.5)、20(1)、21(0.3)、2277(1)、24-27(1)、28-29(0.5)、31(1)
未達標：7、13-14、16-17、23、30、、
眼球運動(3次右36左36)、手指運動、運動腹股溝：
達標：1-5、8-9、11、12、21-22、、
未達標：6-7、10、13、14-10、23-31、、
抖抖機：
達標：3-4、7、11-12、、、、
未達標：1-2、5-6、8-10、13-31、、、、
筋膜槍運動至少10分鐘：
達標：3-4、8、12、21、、、
未達標：1-2、5-7、9-11、13-20、23-31、、、
站樁、每天健身2小時：
達標：
未達標：1-2(1)、3-4(1.15)、5-6(1)、7(0.15)、8(0.3)、9(0.5)、10(1)、11(0.45)、12(1)、13-14(0)、15(1)、16-17(0)、18(0.3)、19(0.5)、20(1)、21(0.3)、22(1)、23(0)、24-27(1)、28-29(0.5)、30(0)、31(1)
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老師：不練，吃的都是福報，就是折損自己的壽元，吃自己的福報。(2021-01-16)
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1個月很快就過去了，檢視一下，依感覺走比較多，堅持，是需要意志力的。
[
本帖最後由 laby 於 2021-8-1 19:06 編輯
]
作者:
水明珠
時間:
2021-7-1 22:59
金剛甩：
達標：1
、2
、3
、4
、5
、6
、7
、9
、10
、11
、
12~17
未達標：8，18-31(只輕甩)
[
本帖最後由 水明珠 於 2021-8-2 22:48 編輯
]
作者:
piggyz
時間:
2021-7-2 10:58
金剛甩：
達標：7/1-7/31
未達標：
[
本帖最後由 piggyz 於 2021-8-2 17:22 編輯
]
作者:
江小魚
時間:
2021-7-2 18:32
金剛甩：
達標：1.2.3.4.5.6.7.8.9.10
11.12.14.15.16.17.18.19.20
21.22.23.24.25.26.27.28.29.30 .31
未達標：13
[
本帖最後由 江小魚 於 2021-7-31 18:24 編輯
]
作者:
大大
時間:
2021-7-3 09:41
金剛甩：
達標：7/1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、、
未達標：
[
本帖最後由 大大 於 2021-7-30 21:56 編輯
]
作者:
Jade
時間:
2021-7-4 08:22
金剛甩：
達標：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31
未達標：
作者:
三宇
時間:
2021-7-4 08:29
金剛甩一小時：
達標：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31
未達標：
作者:
大明
時間:
2021-7-5 22:49
金剛甩：
達標：7/1、2、4、5，6，7，9，10，11，12，13，14，15，16，17，19，20，21，
22，23，24，26
未達標：3，8，18，22，25
[
本帖最後由 大明 於 2021-7-27 23:23 編輯
]
作者:
吉第
時間:
2021-7-6 23:48
金剛甩：
達標：26次
未達標：5次
[
本帖最後由 吉第 於 2021-8-1 20:51 編輯
]
作者:
大雁
時間:
2021-7-8 22:33
金剛甩：
達標：2、3、4、5、6、8、、、、、、、、、、、、、、、、、、
未達標：1、7
歡迎光臨 能量健康交流區 (http://lifecom.tw/discuz/)
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