標題:
111年4月金剛甩，歡迎同學共同參與登錄！
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作者:
laby
時間:
2022-4-3 19:38
標題:
111年4月金剛甩，歡迎同學共同參與登錄！
平安健康，光明吉祥！(佛菩薩的光明、心中的光明)
每天要求自己金剛甩20分鐘(至少)並登錄，歡迎同學共同參與登錄。
金剛甩：
達標：1-2、5-9、11-16、18-30
未達標：3-4、10、17
老師：三松基本功，每天甩手60分鐘。站樁也可以。(2021-11-06)
拍背36下：
可做的運動(1)眼球運動(3次右36左36)、手指運動、運動腹股溝(2)抖抖機(3)筋膜槍運動(4)站樁(5)走路(6)打坐(7)拍打
每天健身2小時：
達標：
未達標：
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老師：不練，吃的都是福報，就是折損自己的壽元，吃自己的福報。(2021-01-16)
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感謝老師及同學們這一大段時間以來的共同參與登錄。謝謝大家。
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本帖最後由 laby 於 2022-5-2 19:48 編輯
]
作者:
吉第
時間:
2022-4-4 05:29
金剛甩：
達標：共25日
未達標：共5日
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本帖最後由 吉第 於 2022-5-3 23:55 編輯
]
作者:
江小魚
時間:
2022-4-4 19:46
金剛甩：
達標：1. 2. 3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15
16.17.18.19.20.21.22.25.27
未達標：23.24.26
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本帖最後由 江小魚 於 2022-4-27 19:22 編輯
]
作者:
大大
時間:
2022-4-8 16:04
金剛甩：
達標：1、2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、22、23、24、26、27、28、30
未達標：5、21、25、29
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本帖最後由 大大 於 2022-5-3 16:46 編輯
]
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