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標題: H1N1新型流感疫情發展及個人平時之預防措施 [打印本頁]

作者: lifecom 時間: 2009-8-26 14:06 標題: H1N1新型流感疫情發展及個人平時之預防措施

依據疾病管制局的社區監測資料顯示，H1N1新流感病毒活躍，最近一星期之類流感病例數推估已高過1萬例，流行疫情指揮中心表示，現階段以防範重症個案及群聚事件的產生為防治目標，請提高警覺，勿需恐慌，隨時注意疫情發展並建議下列預防措施：

一、個人平時之預防措施：

（一）遠離感染來源：避免前往H1N1 新型流感發生地區。

（二）注意個人衛生：勤洗手，養成良好衛生習慣。

（三）注意個人保健：規律運動、均衡飲食。

二、有呼吸道症狀時，應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：

（一）有咳嗽等呼吸道症狀時應戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時，應立即更換並丟進垃圾桶。

（二）打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，若無面紙或手帕時，可用衣袖代替。

（三）如有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持2公尺以上距離。

（四）手部接觸到呼吸道分泌物時，要立即澈底清潔雙手。

（五）生病時應在家休息，除就醫外，儘量避免外出。

作者: 啟賢 時間: 2009-8-26 19:52

疑~愛注意!!

作者: 大仰 時間: 2009-8-26 22:13

今天跟在感染科的表弟大夫問了一下

大概認識了一下H1N1流感
跟一般感冒不同的地方

雖然流感跟感冒症狀都是發燒、咳嗽、
喉嚨痛、全身酸痛、頭痛、流鼻水等～

不過最明顯的就在於
流感的發高燒全身倦怠非常明顯(但流感也不一定會發燒)
這兩個是和一般感冒不一樣的
而且流感容易併發下呼吸道感染 eg肺炎
後續問題會比較嚴重

給大家認識與參考一下～
希望大家都健康～

作者: 三宇 時間: 2009-8-26 23:42

大家要小心阿

病來勢洶洶三松的功友

心性還沒調整好的請立刻佛前真心懺悔再懺悔不二過

貪嗔痴慢疑是元兇

要注意準備好了嗎

不要口是心非哈還有還有

作者: 黃楊木 時間: 2009-8-27 08:50 標題: 注意流感患者之危險徵兆

發現新型流感患者或疑似患者出現以下危險徵兆均應及早就醫積極治療：呼吸急促、呼吸困難、嘴唇發紫或變藍、血痰、胸痛、意識不清、高燒三天、低血壓。

作者: 黃楊木 時間: 2009-8-27 08:55 標題: H1N1新型流感防疫速訊

從各國之臨床流行病學資料重點說明，病例之感染年齡以10-19歲為最多約佔36％，其次為0-9歲約佔25％，50歲以上者僅佔6％左右；50-80％重症病例的健康狀況是罹患有慢性疾病如：氣喘、肺部疾病、心血管疾病、糖尿病、免疫功能不良、神經性疾病及懷孕等，另外還發現肥胖也是一個罹患重症的危險因子。還有，從死亡個案的資料分析得知，從發病至死亡之期間，約為4天到14天不等（中位數為9天）

資料來源: H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心
日期: 2009/8/26

參見http://www.cdc.gov.tw/ct.asp?xItem=25137&ctNode=2379&mp=1

作者: Jade 時間: 2009-8-27 13:51

H1N1新型流感 VS 一般感冒症狀比較表

H1N1新型流感

一般感冒

3-6小時內會急速發高燒(37.8度以上) 且會急速的全身性肌肉酸痛

逐漸發燒及全身性肌肉酸痛

約80%以上會有嚴重的頭痛

輕微的頭痛

無流鼻涕但有咳嗽及喉嚨痛

流鼻涕及咳嗽

幾乎沒有打噴嚏(較不常見)

打噴嚏

37.8度以上之高燒會持續3-4天

偶會發高燒

嚴重的全身性肌肉酸痛、關節疼痛

輕微的全身性肌肉酸痛、關節疼痛

大多數的人會有發燒惡寒

偶會有惡寒

持續會有嚴重的疲勞感與虛弱

輕微的疲勞感

扁桃腺不會腫

扁桃腺會腫

會有嚴重的胸部壓迫感

無胸部壓迫感

作者: joy 時間: 2009-8-27 16:39

謝謝大家細心的整理

作者: Jung 時間: 2009-8-28 18:48

咳嗽打噴嚏用手擋　衛署：錯誤

更新日期:2009/08/28 12:32
（中央社記者陳清芳台北28日電）咳嗽打噴嚏時，一般人習慣「以手擋口」防止飛沬四濺。衛生署今天表示，這樣會讓雙手沾上病毒傳染給接觸者，正確做法是用手帕、衛生紙遮口，甚至以衣袖應急，最好少用手。

　　衛生署疾病管制局長郭旭崧上午說明咳嗽禮節，他強調「以手擋口」是錯誤的，因為手上沾著飛沫中的致病原，如果不洗乾淨，手摸來摸去，把病毒細菌殘留在器物表面，或透過握手、摸眼睛或嘴巴，會造成接觸者傳染。

　　郭旭崧說，有呼吸道症狀的人，應戴上口罩，在沒有口罩時，用手帕、衛生紙擋口，衣服衣袖也可暫時應急，沒事不要摸自己的眼睛鼻子，餐前、便後接觸孩童前要勤洗手。

　　最近美國小學生流行「吸血鬼式打噴嚏」，模仿吸血鬼亮相時，慣以手肘內側掩口鼻半遮面，即打噴嚏時，不用手掌遮住口鼻，而是提起手肘來掩住口鼻，因為一般人不會碰手肘，較可以保持雙手乾淨。

　　衛生署疾管局官員聞訊覺得很有趣，認為這樣就像墨西哥人在新型流感疫情期間改以互碰手肘打招呼一樣，都是避免雙手接觸；考慮台灣的民情，不妨推動以拱手代替握手。980828

轉貼自http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090828/5/1q0ic.html

作者: sol 時間: 2009-8-30 00:17

除非洗乾淨, 儘量避免用手摸眼睛, 鼻子, 嘴巴, 可以避免很多傳染機會!

作者: 黃楊木 時間: 2009-8-31 09:47 標題: H1N1新流感的傳染力很強，但是絕大多數是屬於輕症

H1N1新流感病毒的傳播方式，目前公認主要是藉由飛沫或接觸等途徑而傳播感染，至於空氣傳播方式大多是在特別的情況下發生，如：執行氣管內插管、氣管鏡檢查等醫療行為。因此，為防範感染H1N1新流感最重要的是：有呼吸道症狀的人，應戴上外科口罩，在沒有口罩時，用手帕、衛生紙擋住口鼻，衣服、衣袖也可暫時應急，防止咳出的病毒感染到他人，而一般健康的民眾則於平時的生活環境中，現階段是不需要佩戴口罩，只要勤洗手維持良好的手部衛生習慣並落實呼吸道咳嗽禮節即可。

H1N1新流感的傳染力很強，但是絕大多數是屬於輕症，上學、上班的民眾，如有發燒、類流感等症狀時，至少要居家休息數天，大部分病人是可以恢復健康的。然而，症狀一旦有變化，如出現：呼吸短促、發紺、呼吸困難、血痰或有顏色痰液、胸痛、意識改變、高燒持續3天以上、低血壓等危險症狀時，一定要立即就醫接受臨床處置，克流感抗病毒藥物的給予亦是一種有效的醫療處置措施。

資料來源: H1N1新型流感中央流行疫情指揮中心
日期: 2009/8/28
http://www.cdc.gov.tw/ct.asp?xItem=25176&ctNode=2379&mp=1

[ 本帖最後由黃楊木於 2009-8-31 09:48 編輯 ]

作者: 黃楊木 時間: 2009-8-31 13:02 標題: 如何预防H1N1 - 目前最好的忠告

How to Prevent H1N1 - Best Advice So Far （如何预防H1N1 - 目前最好的忠告）

Friends,

Thanks to media hype about H1N1, several people who trust me have either approached or called me to advice. The hype in media about the utility of face masks and N95 respirators as a tool for general protection against H1N1 can't be deplored enough. Yesterday, a friend who listened wanted me to write down briefly what I advised so that he could tell others in similar words. Hence this short email to friends whom I have advised recently (and others whom I haven't yet).

Please realize that this is not an official advice, especially the one about face masks
or N95. Most N95 respirators are designed to filter 95% particulates of 0.3µ, while the
size of H1N1 virus is about 0.1µ. Hence, dependence on N95 to protect against H1N1
is like protecting against rain with an umbrella made of mosquito net.

大部分N95口罩的设计是过滤95% 的0.3µ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1µ 左右．所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐网做的雨伞挡雨．

Tamiflu does not kill but prevents H1N1 from further proliferation till the virus limits
itself in about 1-2 weeks (its natural cycle). H1N1, like other Influenza A viruses, only
infects the upper respiratory tract and proliferates (only) there. The only portals of
entry are the nostrils and mouth/ throat/eyes. In a global epidemic of this nature, it's
almost impossible not coming into contact with H1N1 in spite of all precautions.

克流感不杀H1N1 ，它只防止病毒扩散大约1-2周（它的自然周期）．

H1N1，跟其他Ａ型流感的病毒一样，只感染上呼吸道，并在那里扩散．病毒的唯一入口是口鼻喉．在这种本性的全球流行病疫中，幾乎所有防範努力都无法避免与H1N1接触．

Contact with H1N1 is not so much of a problem as proliferation is.

接触H1N1不像H1N1扩散问题那末严重．

While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection, in order
to oprevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary
infections, some very simple steps - not fully highlighted in most official communications - can be practiced (instead of focusing on how to stock N95 or Tamiflu):

为了防止扩散和第二次被感染的症状加剧与发展，在你还健康与没有任何H1N1

感染症状时，可以做下面的几个非常简单步骤（而不是聚焦于N95与克流感的囤积）：

1. Frequent hand-washing (well highlighted in all official communications).

　常洗手

2. "Hands-off-the-face" approach. Resist all temptations to touch any part of face
(unless you want to eat or bathe).

　「手离脸」方式．（除了要吃東西与洗澡外），抗拒所有用手接触脸部任何部分的冲动．

3. Gargle twice a day with warm salt water (use Listerine if you don't trust salt).
H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/ nasal cavity to proliferate
and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way,
gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on
an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive and powerful preventative
method.

每天用温盐水（可用Listerine漱口水替代）漱口二次．首次感染，二／三天后H1N1在後鼻腔开始扩散与显示特定症状．漱口防止扩散．健康人的漱口与病人用克流感的效果是一样的．

4. Similar to 3 above, clean your nostrils at least once every day with warm salt
water. Not everybody may be good at Jala Neti or Sutra Neti (very good Yoga asanas to
clean nasal cavities), but blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils
with cotton buds dipped in warm salt water is very effective in bringing down viral
population.

每天用棉签沾温盐水清鼻孔至少一次与用鼻子用力呼气一次，对降低滤过性毒菌数量是很有效的．

5. Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamin C (Amla and other
citrus fruits). If you have to supplement with Vitamin C tablets, make sure that it also
has Zinc to boost absorption.

吃富维他命Ｃ的食物以增强免疫力．如果需要用维他命Ｃ药片补充，確認它含锌（以加强吸收）．

6. Drink as much of warm liquids as you can. Drinking warm liquids has the same
effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferating viruses
from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferate or do any harm.

尽量多喝温水．喝水会将扩散病毒从喉洗到胃里．病毒一旦到胃裡就不能生存、扩散、与造成伤害．

7. All these are simple ways to prevent, within means of most households, and
certainly much less painful than to wait in long queues outside public hospitals.

所有这些都是简单的预防方法，在每个家庭都做得到的，比在公立医院外面排长龙的痛苦要少很多．

Happy breathing!

Best regards,

Dr.Ashutosh Mundkur

作者: 吉第 時間: 2009-8-31 17:52

介紹癌症之母莊博士的預防法
甘草加生綠豆泡開水喝
一定要生綠豆才能有酵素
簡單吧但我想體質冷的可能要節制喝

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