溜溜

練功的過程會加速身體的新陳代謝，促進體內廢棄物質的排毒與代謝完全，吸進的氧越多，越能有效清除體內廢物。

身體出現疲勞、感覺遲頓、頭暈、噁心等不舒服的狀況，因為在排毒的過程中，身體需要更多的氧，此時如果身體的含氧量不足，以致於累積毒素沒掃乾淨，因此，要繼續練功，讓身體變得更有氧才會更健康。