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艾灸改善眼疾

艾灸改善眼疾

節錄 單阿姨 http://blog.39.net/shanguimin/a_5498462.html

我每天在網上至少12個小時,所以我的眼睛很疲勞,我是這樣保護眼睛的。

1、每天用清水洗眼,最低兩次。就是每天早上起床洗臉,我會先用流水洗眼;晚睡前洗臉也是先洗眼,然後躺在床上睡不著覺,轉睛10-20次,記住一定要緩慢轉睛。閉目,眼球在眼眶裡面轉。

2、眼周按摩,就像我們在學校做的眼保健操一樣,一定要認真按摩。

揉四白穴,每次30下,力度逐漸加重, 感覺局部酸重。

擠按睛明穴:每次30下,感覺微痛。

揉太陽穴:用大拇指肚,每次30下。

輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等):拳起四指,以左右大拇指羅紋面按住太陽穴,以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,上側從眉頭開始,到眉梢為止,下面從內眼角起至外眼角止,先上後下,輪刮上下一圈。

它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢,改善神經營養,以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

3、眼周艾灸,可以選擇眼部溫灸器,在眼周邊艾灸,邊按摩,屬於一舉兩得。(詳細操作可看視頻
http://video.sina.com.cn/v/b/30312893-1144286460.html)眼部溫灸器的使用方法。

我自己感覺視力的好壞真的與遺傳有絕對關係。我媽媽的視力就很好,她在92歲高齡的時候,仍然可以自己紉針納鞋墊,我們姊妹的眼睛也都很好。但是後天的工作也有關係,我除了在網上還要看書學習,所以我感覺我的視力在近幾年下降的很快,我在外面偶爾看不清對面來人的面孔。我常常說自己瞎了。好在我可以用這些方法保健。用了上述方法可以得到很好的改善,你也可以試試。把你的經驗來這裡告訴大家,叫我們大家取長補短,互相學習。

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這篇有操作影片   http://video.sina.com.cn/v/b/30312893-1144286460.html

我想按摩也很重要

臉部正面艾灸如果有疑慮, 改用熱敷應該也可以


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之前有嚐試使用懷爐熱敷眼睛, 不過沒有躺著, 眼睛會覺得有辣辣的不舒服

昨天下午躺著熱敷, 我有多墊一層布, 真的好舒服, 都不想拿開

敷了約有10分鐘, 長久以來的眼壓頓時消退, 頭也不痛了

不過到了晚上, 眼壓的感覺又起來, 但是比之前的壓力小

於是又熱敷一次, 眼壓又消退, 感覺很不錯

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引用:
原帖由 三宇 於 2011-6-20 10:56 發表
請勿睡前使用喔~~~

小心眼睛受傷煮熟
這個大紅字是寫給She看的嗎?

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頭痛痛半天,竟是眼壓高搞的鬼!

http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=78&f_SUB_ID=1855&f_ART_ID=295179


【大家健康雜誌2011.01文/吳綺華】

常頭痛卻找不到原因?吃了止痛藥症狀依舊?
還伴隨眼睛周圍脹脹悶悶的,甚至肩頸痛,
當心!這些都是眼壓高的症狀,
置之不理變成青光眼,嚴重可能導致失明!


28歲的羽恬是個上班族,工作需要,常常一整天都盯著電腦螢幕看報表,因此眼睛常感覺不舒服,下班回家後即使已過度用眼,仍繼續上網跟朋友聊天及看電視。近日她常覺得暈眩、看不清楚東西,且有偏頭痛和肩頸痛的現象,甚至會噁心想吐,到神經內科、腸胃科就醫都查不出原因,直到轉診到眼科,才知道自己眼壓過高,得了急性青光眼。


眼壓高為何會導致頭痛


一般人很少會將頭痛與眼疾聯想在一起,三軍總醫院青光眼專科主任呂大文指出,如果頭痛症狀主要在眼眶周圍牽連到肩頸,就要特別小心;另外若是頭痛伴隨視力喪失,那可能是眼壓過高造成角膜水腫,看東西會變得不清楚,進而刺激三叉神經;萬芳醫院眼科部主治醫師何慧君也提醒,若是頭痛伴隨視力模糊,看東西時會有藍色或青色的光暈,甚至強烈地噁心想吐,要立即到眼科就醫。

視神經、腦神經密切聯繫,呂大文表示,眼睛除了受到交感神經和副交感神經影響,也受到三叉神經的刺激,一旦眼壓過高,會影響到腦神經,使三叉神經產生不正常的放電,造成眼眶周圍疼痛,典型的病人會透過頭頂傳到肩頸,而有疼痛的感覺。最常見的就是眼壓突然激升所引發的急性青光眼,病人會頭痛欲裂,不過一旦眼壓問題獲得改善,超過1/2病患的頭痛問題會不藥而癒。


房水液過多或排出受阻
造成眼壓過高


眼壓是維持眼球形狀所需的壓力,如果把眼球想像成籃球,眼壓就是球裡的壓力,正常人的眼壓在10~21毫米/汞柱間。

眼睛裡支撐眼球壓力的液體稱為房水,它同時也負責眼睛裡營養補充跟廢物代謝。為了達到動態的代謝與平衡,不時會有細胞分泌房水,也不時有孔道將房水代謝掉。當生成太多房水,或是房水排出受阻,就會造成房水積在眼球的空間裡,造成眼壓過高

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