Jade

氣功與運動的不同




氣功與運動各有其長處，我自己覺得兩者相輔相成、缺一不可。


古人有這句話「動極思靜，靜極思動｣，我自己在感覺氣虛的狀態時就會打坐，靜氣功養氣的速度是很快的，氣養足了，很自然地就有體力做運動。運動因為消耗體能，容易累，這時候再搭配靜氣功來養氣，對身體健康助益很大。


許達夫醫師自己學習平甩功，有一篇文章針對氣功與運動之不同，寫得很詳細，可以參考唷。