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早年幾位同修非常執著每餐要吃到五色的食品，少了一色就很失望。

有天老師說話了：這麼在意飲食，卻忽略失衡的內心。尋求健康飲食很重要，但如果成為另一種壓力就不對了。用這樣的心態去烹調出來的食物，怎麼會健康呢！

緊繃、壓力都會阻礙身體循環，循環不好無法將氧氣及養分運送到身體的器官組織，久了就會導致各種疾病。

情緒因素會影響健康，常保喜樂的心就是最好的良藥。

好好吃飯，好好睡覺。


~轉貼自三松客棧fb(臉書)2019/10/15氣功班系列~