洞澈圓明

練功過程當中，發生許許多多有趣好玩的事情，那些事情讓我更覺得人體這個小宇宙的奧妙，也更加愛護它，希望它能持續健康運作，讓我能夠做更多的事情，因為身體一不好，自然很多事情提不起力，身體健康了，勘受力也增加了 ！

遙想剛開始來三松練功，讓我感受到身體給予我的回饋反應，是在某次從三松回家的路上，清楚的感受到自己的血液在大腿循環，尤其接觸腳底板反彈回來的勁道，更是讓我覺得練功太有趣了~~~~，之後有一陣子的站樁，因為氣機在通下盤，所以站到一半，都會不停的跳~跳~跳~~。之後甚至坐著或躺著的時候，都會氣動，有時會誤以為是地震。而這些都是練功會出現的正常現象，體內的氣在運行清理。

除了上述的現象之外，還有其他種排毒方式會讓人覺得不舒服，也顯見身體積了多少毒素，有胃痛啊、咳嗽、流鼻水、發疹子、拉便便、出油、冒痘痘...，還好有老師和前輩的指點，所以一路走來都不怕 。

在練功之前，都是用胸腔呼吸，練功後，有一天聽到前輩在聊腹式呼吸，氣就很自然的往下走，自此之後，都是用腹式呼吸，但有時狀況不佳時，腹式呼吸的量會比較淺，只是肚子會變大，要再抬腿瘦小腹 ；除了呼吸外，當自己在沉靜的狀態時，可以感受到自己的心跳以及聽到體內人體規律的音聲。

記得練功後，曾經有段時間，眼睛會眨呀眨的，常常在練功時，只要有人來，眼睛就會自行跳動，老師說那是我在和周圍的能量場交流，也因為我當時資歷淺，所以佔了不少便宜，吸了前輩的能量，當時聽到答案時，覺得頗不好意思，佔了大便宜，有次在樹下練功，眼睛又開始眨，睜眼，老師來了，覺得不好意思吸老師的氣，老師就要我放心，他說，我吸的只是人體能量場最外圍的能量層，如果不好意思，就加緊練強啊~！ 套句小小說的，老師真是帥翻了！(PS TO小小:妳難嫁了~ 哈)

洞澈圓明

以下是超哥交代我記得PO的分享

話說，人總是有惰性的，5.6年前剛到三松時，真可謂日日精進，隨著新鮮感過了，站樁好像成為偶爾為之的大事，就快跟生日一樣吧~~!

幸而，老師為了鞭策同學，分成四組團練，在相互砥礪、敦促下，身體又漸漸恢復年輕啦~

某日，一個垃圾車仍舊不等人的日子，我發揮跑百米的速度，追上垃圾車了，天啊~~!我追上垃圾車了耶~~~而且是不會喘的，在狂奔的過程中，只覺得心臟這個馬達強而有力的加壓，大腿肌肉繃緊快速收放，呼吸量增加但是一點都不喘，就著麼讓我趕上垃圾車了，雖然這是很白爛的事，但對一個先前從未沒趕上垃圾車，一定要乖乖提早下去等的人來說，這真是福音捏~哈

而且跑步運動一直是我的弱項，很容易就喘，大腿沒力，心臟感覺快掛了，但是這次的團練，將整個體適能又再操上來了，人 真的欠操，還好有三松氣功這個團體，互相加油打氣。謝謝大家~

洞澈圓明

引用:

原帖由 Jade 於 2010-3-12 14:35 發表


等遇到有緣人, 相信到時候一定跑不掉了   

不要嚇我

洞澈圓明

練功除了身體更為勇健之外，心性的調整轉變也是另一個重要的課題，這幾年來自己確實有所獲益，往往心態調整時，身體也會有相對應的變化。

練功一段時間之後(忘了幾年)，在老師以及其他同修的帶領之下，以前很多不愉快、不舒服的事情，漸漸宣洩、銷熔，很多雞毛蒜皮的事情也都不掛記在心上，而氣也漸漸練得比較足了，某日，在三松，內氣自行通體，自海底輪上來後蓄積在心輪，氣感在心輪維持了幾天的時間，那一陣子，心情也趕到愉悅，月事也如洪水般滔滔不絕，未曾如此爆量長紅，請教老師，老師說正常排毒現象。

經過那次之後，內氣走得順暢多了，但是因為頸椎累積太多毒素，所以現在上來到肩頸臂一帶，就沒再上竄，不過，近期天天到三松報到，流流鼻水，鼻腔比較暢通，才知道什麼叫人體的氣味。

當然個人還有許許多多需要調整的地方，尤其是嗔心，所以還要再加油~!

大家快來分享吧~藉這個機會，檢視一下來時路，也滿有趣的^^