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謝謝jade

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引用:

原帖由 piggyz 於 2010-4-9 12:18 發表
平常應該透支的滿嚴重的
昨天十點半躺下去 居然到 今天早上八點才醒過來
書上的早睡早起 在我身上 變成了早睡晚起

我昨天剛好有看到第二冊寫的
也不一定要早睡早起　
早睡是一定要　
但秋冬可以睡晚些　
至少太陽公公出來再出門
可以避免寒氣入身
而且早起好像也是要睡到自然醒　
也不要強迫身體一定要多早起來
我想應該是血氣足了　
身體自然就不需要那麼多的睡眠吧
以上是我個人的解讀　
如果有錯請糾正　謝謝

joy

引用:

原帖由 piggyz 於 2010-4-16 12:11 發表


台北的太陽公公 好像都在雲層中
那是不是 可以一直給他睡到不醒人事

我查了一下
第二冊第三章(p86)
主要是說
有些老人四、五點就起床運動
但在冬天早晨太陽出來之前，是一天之中最冷的時候，對血氣虛的人，這時候出門容易受寒。
另外還有提到他不堅持一定要早起的原因，可參考一下。
另外有提到身體會累想睡覺，有時是在修復。