大雁

練功經驗分享(以下是大雁口述，joy代筆)
練功導致的身體變化對我而言可分為二部份：
一、氣通筋脈
二、排毒現象

就氣通筋脈來說，我最初練習打坐的時候，可能因為一開始就採雙盤，所以曾經在打坐時出現全身劇烈酸痛(包含頸部、膏肓、肩膀、背部、腰部以及雙盤二小腿交叉處)，並痛麻、冒汗。
後來如是堅持幾日，反覆疼痛之後，有一天，忽然覺得完全不痛了，雙盤也盤的很自在，靜坐的品質就有所提升。
後來進三松後請教過老師，老師曾說也許是氣脈通的更加厲害所導致的痛感。

可見我以前筋絡是多麼的不通。

待續~~


[ 本帖最後由 大雁 於 2010-3-17 17:37 編輯 ]

大雁

承前：
感謝前篇JOY代筆，現在由我自己來寫了。

這裏要先叮嚀一下。
採雙盤坐法請不要勉強，雖然我是一開始練功就可以雙盤，但多少有點運動傷害，現在我幾乎都已採單盤坐，雙盤只有在某些需要時候才會進行，但次數已經不多。
若初學者想採雙盤，還是請教一下指導的老師比較好。
而我也不是一進入氣功領域就直接練靜坐，是先練了動功(有動作、肢體動態的功法；甩手、鶴翔樁等都算)後，才進行靜坐的。
初學者如果先從動功來帶動氣脈運行再靜坐，可能效果會比直接靜坐好些。

另一種氣通筋脈的經驗體現，是舊的病灶處可能會重新引發。
像我曾經出現流鼻血，或是左膝蓋不舒服，可能都是有些病灶存在，在練比較投入的狀態下，重新疏通。
會引發暫時性的不適，待氣勁漸漸通過後，症狀就會緩解趨於正常。
如果身體真的無法承受，只要稍微停一下練功的用功程度，也可以緩解，不過端看個人的需求與目的。

待續~~


[ 本帖最後由 大雁 於 2010-3-22 20:00 編輯 ]

大雁

抱歉，上一則的內容寫的不夠完善，有稍微調整過。
請各位有空重看一下，謝謝。

大雁

再說一下排毒現象。
排毒現象其實也是氣通筋脈的表現，也是練功產生氣勁的內火在幫我們排除一些毒素，但因為過程會引發類似像生病等明顯的徵兆，所以我把它另闢為『排毒現象』來分享。
如果有所不妥還請大家指正。

我經歷過的排毒現象有幾種：

01.起疹：
自從到三松後的第二週，出現了生平的第一次練功起疹。
這疹子小的約1公分見方，大的就稍大點，可能有3*2公分見方，出現在兩手臂與兩腿。
疹子有時候會消失，有時候會出現，出現時有癢感。
針對此一現象有請教過老師，老師指出是體內的濕氣在往外排送。
起疹的狀況持續約兩天，後來特別留意了一下，依稀記得疹子如果在飯後，就會消失。
這種狀況跟我其他的排毒現象有共同存在的法則依據，在後面再跟大家一併分享。


待續


[ 本帖最後由 大雁 於 2010-3-22 20:36 編輯 ]

大雁

02.類感冒症狀
所謂類感冒症狀，在我的經驗裏有一些綜合症狀：
喉嚨痛 + 發燒 + 冒大汗 + 拉肚子

喉嚨痛如刀割，發燒應該有39度，流大汗會有2~3晚於半夜中，拉肚子就比較不一定。

其實就這種綜合情形看起來，很像是腸胃炎型的感冒，如果不稍加分別，一般人大概都去找醫生拿藥去了。
不過我的自我檢視原則，是以自己的精神狀態來界定，我的粗淺認知，如果是真病，精神狀態應該也不會很好，而我過去的幾次排毒經驗來看，除了身體不適，精神上沒有太受影響，或者說沒有差別。
另外當然也是有請老師協助判定一下。
這種症狀，在前幾年的時候，幾乎一年會有一次，過程約是5~7天。
每歷經一次後，說話的聲調似乎都比之前再高一點，沒原先那麼低沉。
皮膚的狀況也會好一點(我剛開始練功的時候，痘痘是長不少的)。

這些應該都是這類排毒下的成果。
排毒過程有時候不是很好受，不過我每次都想著鳳凰要重生不都要先來浴火痛苦一下嗎？這樣身體的不舒適就不會太難過。


待續

大雁

03.腹鳴如雷，排泥瀉水
(正在進食者，或進食前後者建議稍晚再看，以免影響食慾或飯後心情)

這裏指的是排便的狀況，在練功的過程裏，也出現過腹部發出咕咕的聲響，腸子裏的氣勁翻動異常，但不會有疼痛感，當然接下來就是肛門口快守不住，一股必須要立即排泄的感覺。
在請教過老師後，得知這是練功所得之氣機在清除體內的一些廢棄物質，當有排泄的感覺時若能再撐久一點，氣則更往深層竄、挖出廢物，而排出的型態，有時為泥狀，有時則為水狀或兩者混合之型態。


以上為個人所經歷過的排毒、氣通筋脈之經驗。
前面也有提到，這兩者有共同的法則依據，以個人經驗來說，當排毒現象導致身體不適之時，可能是體內可以燃燒促使排毒的能源不足，所以正在燃燒身體。
之所以會如此認為，是因為我在某幾次的觀察中，發現只要身體在不舒服的狀況下，補充食物(能源)，身體的不舒服感便會消退，也觀察到不舒服的時候，肚子也伴隨飢餓感的出現。
所以或許當有這種不舒服感的時候，若還有食慾，可以吃些食物，或許可以減輕症狀。

這些都是個人的體驗，若有謬誤煩請各位指正，謝謝。

分享完畢。




[ 本帖最後由 大雁 於 2010-4-30 21:18 編輯 ]