大笑１分鐘就等於運動４５分鐘.（轉貼）
德國柏林大學特殊課程「笑容學」教授西克爾表示，
大笑１分鐘就等於做了45分鐘的運動
你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？
妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？
如果你是以上兩種人的其中一種，那就要恭喜妳囉！
因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！
開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家更發現大笑是保持
身材苗條的最佳方法。
根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了45 分鐘的運動一樣，可令你容光煥
發。在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示， 大笑對身體的益處
過往都被人忽略了。
西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運
動。 西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，甚至會令人
抽搐、血壓上升、血液含氧量增加， 而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人
感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。
他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增強。研
究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次， 而成人則平均每日笑１５次。由於
笑被認為對身體有益，兼有醫療效果， 大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛
設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！
德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！當他們認真研究起一件事時，連笑容
都可以變成一門課程，甚至社會團體！
這個世界真的很妙！！請大家得意的笑！
