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先蹲後跳

先蹲後跳

無論如何一定要記得「窮途未必末路,絕處也可逢生」,時機不景氣,投資自己的健康就對了。「先蹲後跳」為的是蓄積更大的

能量,才能跳得更高更遠。

你疲憊了嗎   身心靈疲憊了嗎    為什麼我總是走不出來     為什麼我總是提不起勁

ㄟ~~~   不要安內啦    人生際遇就是如此

蹲蹲蹲~~~~嘿嘿嘿~~~~~~

要記得喔   跳跳跳

如果還是起不來     嘿嘿~~~~找找好朋友舒舒壓

吐吐氣咩    還是不行    那就來段深呼吸   首先找張椅子或找張床  把身體放好自然呼吸    整理好思緒哦   

專心喔~~~專心檢查自己喔從頭往下喔一步一步放鬆喔

然後阿~~~開始喔  一分功一分鬆哪

吸~~~~~~~~吸

呼~~~~~~~~呼

隨著一呼~~~~一吸   身放鬆是的放鬆   再放鬆    咦~~~~真的喔有再鬆喔

來喔~~~跟著文章做ㄛ   一邊看一邊做ㄛ

吸~~~~~~~~吸    好棒的能量進來了

呼~~~~~~~~呼    不好的能量排出去了

隨著一呼~~~~一吸   身放鬆是的放鬆   再放鬆    咦~~~~真的喔有再鬆喔

吸~~~~~~~~吸

呼~~~~~~~~呼

隨著一呼~~~~一吸   身放鬆是的放鬆   再放鬆    咦~~~~真的喔有再鬆喔

嘿嘿真放鬆呢

一邊做一邊鬆喔~~~~來來來~~~五分鐘身心靈就輕輕鬆鬆哩


[ 本帖最後由 三宇 於 2009-5-11 10:44 編輯 ]
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放鬆後小小給他瞇一下    粉滋補耶
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吸~~~~~~~~吸

呼~~~~~~~~呼

隨著一呼~~~~一吸   身放鬆是的放鬆   再放鬆    咦~~~~真的喔有再鬆喔

來喔~~~跟著文章做ㄛ   一邊看一邊做ㄛ

吸~~~~~~~~吸    好舒服的能量進來了

呼~~~~~~~~呼    不舒服的能量排出去了

呼~~~~~~~~呼

隨著一呼~~~~一吸   身放鬆是的放鬆   再放鬆    咦~~~~真的喔有再鬆喔

來喔~~~跟著文章做ㄛ   一邊看一邊做ㄛ

吸~~~~~~~~吸    好舒服的能量進來了

呼~~~~~~~~呼    不舒適的能量消融了

隨著每一次的吸~~~~呼   身心靈得到大休息
隨著每一次的吸~~~~呼   身心靈得到大滋補

請你跟我這樣做   吸~~~~~~呼
隨著每一次的吸~~~~呼   身心靈得到大休息   大放鬆
隨著每一次的吸~~~~呼   身心靈得到大滋補   大放鬆

來再來一次
請你跟我這樣做   吸~~~~~~呼
隨著每一次的吸~~~~呼   身心靈得到大休息   大放鬆
隨著每一次的吸~~~~呼   身心靈得到大滋補   大放鬆
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