心心

心心報名活動一
活動二因時間限制無法參加
謝謝主辦人~

活動一
調整內容:
A. 項目
每天十一點半之前睡覺(有活動除外)

B. 方法
1.晚上十點開始準備,洗澡,收拾善後,靜坐20分鐘,床上轉腳踝或敲打腳板200下後睡覺
2.記錄每日睡眠時間

C. 協助人
無

D. 調整期限
即日起至調整成功

感恩~~