大明

星期一/接受自己的祈禱

轉貼參考，這似乎是比較平易近人的祈禱文，適合一些尚未能接受佛法的大眾。

也許，有些地方可能需要調整用字…


http://hi.baidu.com/theartoflove/blog/item/378c47092b5551d663d986c5.html/cmtid/94f60909a7f8c399087b8260

我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美。
我接受不夠完美的自己，
我不必事事要求完美，
我不需要做出讓別人喜歡的樣子，
我不再(＋  一直)把能量浪費在「別人會怎麼看我」，
我做我自己，我接受我真實的樣子，
我接受我的每一個感覺，不管是好的是壞的，
我開始學著愛自己。

我不再批判自己做得好不好，
我不再處處與別人比較，
我不再活得那麼辛苦，
我做真實的我自己。

我不再為別人而活，
我不再為面子而活，
我做我自己的主人，
我活出自己。

我是最特殊的人，
我是世界上最獨特的人，
我是最真誠的人，
我可以做自己，
我愛我自己，
我是最善良的人，
我樂於分享，
我樂於助人，
我滿意我自己，
我接受豐足與愛。

我接受我還有情緒，
我接受我還有憤怒，
我接受我還有怨尤，
我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人，
我接受我還無法原諒一個人，
但是我正在努力學習愛，
愛己經起步了。

我的未來是安全的，
我是安全的，
我是可以放輕鬆的，
我可以信任生命，
我讓自己成為接受的、開放的，
我不必和別人比較，
我可以做自己，
我接受這樣的我，
我接受所有對我有益的事物，
我努力敞開我的心，
我對一切事情表達感激，
我接受愛，我值得被愛，
我可以享受生命，
我值得享受豐足與愛。

我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好，
我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀的我自己，
我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。

我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己。
我不再自我貶抑，我不再批判自己。
我可以在人前面表現我的脆弱，
我不需要扮演完美。

我與生命本源的愛是一體的，
我是一個永恆的生命體，
為了學習愛與寬恕來到人間，
我是豐足、開放、慷慨、慈愛的。
我樂於分享，我喜歡奉獻。

我接受現在的我自己，
我接受這樣的我自己，
我值得被愛。
不論過去曾經發生什麼事情，
都不影響我純淨美好的本質。

過去的陰影絲毫不影響我的純淨美好。
愛與力量在我的裡面，所以我根本無所畏懼。
我有無限力量、無限潛能、無限智慧、我正蓄勢待發！
我接受不夠完美的自己。
當我傷心的時候，我是可以悲傷的；
當我生氣的時候，我是可以憤怒的；
當我有話要說，我是可以(＋  適當)表達的；
當我受委曲的時候，我是可以勇敢做自己的！
我忠於我的感覺，不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。
真正的愛，是能夠允許別人表達她的感覺，
也允許自己能夠表達自己的感覺。




我接受我自己，我不再老愛拿自己和別人比較。
我不再處處防衛，我不再封閉自己。
我不再那麼脆弱容易受傷，
我不再那麼愛面子、顧形象，
我不再那麼在乎別人怎麼看我。
我了解生命的過程都是在學習；
我理解爸爸媽媽也是平凡的人，
也有他們的盲點和缺點，
也有他們的脆弱和無助。

讓我理解他們的脆弱他們的脆弱和恐懼，
讓我接納他們的不夠完美；
我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，
我不再讓我的子孫受苦。

我是完整美好而圓滿的自性，
分裂的不是(＋ 真正的)我，批判的不是(＋ 真正的)我，
攻擊的不是(＋ 真正的)我，防衛的不是(＋ 真正的)我，
真正的我，是完整美好而圓滿的自性。

我最特殊的人。
我充滿熱情地生活著
我接受生命中的所有過程，
我感謝生命中的所有進展。
我徹底相信一切都是上天最好的安排，
生命中所有的進展都讓我越來越好。
我接受每一部分的我自己，
我無條件地愛我自己的每一部份。
我接受全部的我自己，
我喜歡並且接受我自己( ＋  目前的階段  過程) 就是這樣。

現在，我開始覺察到了，也願意改變。
我要得到幸福。
從現在開始，
我將以理解和祝福取代批判和擔心。
我以寬容、理解和祝福，取代批判、掌控和擔心。

我釋放我對生命、對自己、對別人的操控，
我釋放我的擔心和不信任，
我釋放我對一切的掌控。
我釋放對自己的批判，同時我也釋放對別人的期待、控制或攻擊。
我釋放阻礙我人際關係的所有侷限。
我釋放我對於溝通和表達的恐懼，
我釋放因為無法表達真實的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。

我看到我的受害者意識，
我放下我的受害者意識，
我可以將它轉為創造者意識；

我看到我的匱乏意識，
我放下我的匱乏意識，
我可以將它轉為豐足意識。

我信任生命中所有過程對我都是必要，
而且對我的靈性進展是有幫助。
我接受並感謝我生命中的所有過程。



摘錄自《 生命喜悅的祈禱 》

[ 本帖最後由 大明 於 2010-1-26 21:55 編輯 ]