小鬆

引用:

原帖由 大大 於 2009-12-30 07:57 發表
小鬆快來看
第一組有鶴翔樁捏   還有個 "斗" 手
那我們第三組可能要來加個抖全身了

這個主意不錯
不過是不是各組運動內容要統一啊



請教超哥大隊長

可否列出鶴翔樁的招式和簡要動作 感謝

小鬆

引用:

原帖由 Jade 於 2009-12-30 22:14 發表
http://3pine.lifecom.tw/method5_other.html

感謝Jade

小鬆

感謝超哥大隊長指導多多

小鬆

引用:

原帖由 大大 於 2010-1-5 10:54 發表
小鬆, 大隊長每個動作除了高甩都有使用 "定時" 方式,
感覺蠻方便, 不用人為計數, 妳覺得如何?

贊同 贊同

小鬆

感謝超哥大隊長又認真、又溫和、又有耐心的提供意見

還主動關心練完功一直呼呼大睡的我的身體狀況 感恩 感恩

小鬆

恭喜馬爸

小鬆

給超哥 加油加油加油

小鬆

給馬爸爸的身體加油打氣喔