QQ.

12/2 靜坐 持咒
(一下子就累趴了)

QQ.

12/3 站椿

QQ.

12/4 站椿、持咒

QQ.

12/7 持咒
12/8 持咒
12/9 持咒
12/10 缺
12/11 缺

QQ.

7/22 暖身 站椿(20 min)
7/23 暖身 站椿(20 min)
7/24 暖身 站椿(20 min)

QQ.

8/3, 8/4,8/5,8/9/8/10, 8/11, 8/12, 8/13,8/17,8/18,8/27,8/28,8/29,8/30,8/31
暖身 + 站椿 30 min

QQ.

9/1  散步 運動 45 min, 念佛 迴向

QQ.

9/3  散步 運動 45 min
9/4  運動 40 min

QQ.

9/8  運動 + 靜坐 1hr

QQ.

9/12  運動、散步 30 min

QQ.

9/14  甩手 運動 散步 30 min, 拜佛 49拜

QQ.

9/14  散步 運動 30 min , 拜佛 108 拜

QQ.

9/15  散步 運動 30 min , 拜佛 108 拜

QQ.

9/16  拜佛 108 拜
9/17  散步 運動 40 min , 拜佛 108 拜

QQ.

9/18  拜佛 108 拜
9/19  散步 運動 40 min , 拜佛 108 拜

QQ.

9/20 散步 運動 40 min , 拜佛 108 拜
9/21  拜佛 108 拜

QQ.

9/22  拜佛 108 拜
9/23  拜佛 108 拜
9/24  拜佛 108 拜
9/25  拜佛 108 拜
9/26 散步 運動 40 min , 拜佛 108 拜

QQ.

9/27  拜佛 108 拜
9/28  散步 運動 40 min , 拜佛 108 拜
9/29 散步 運動 40 min , 拜佛 108 拜

QQ.

10/5  拜佛 108佛
106   散步 運動 40 min , 拜佛 108 拜

QQ.

10/8    拜佛 108 拜
10/9    拜佛 108 拜
10/10  拜佛 108 拜