啟賢

這幾天重新練習敲丹田跟腹式呼吸，很明顯的排便狀況有改善，除了一天兩次外也很古溜地就排出體外，霎時間彷彿陽光灑落微風拂面。
回想起來老師很久以前就提過了這功法，只是都沒有經常練習。


同學們一定要試一試喔。

啟賢

Jade快來看唷~~~

啟賢

女生應也可以做腹式呼吸與按摩腹部，但懷孕中或月經前後者不宜。

啟賢

馬上來試試看。