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忘了向老師報告~~~偶不用停練功三個月或三年  才能感受練功對我個人的助益啦
只要沒練功的日子    再練功時   就能感受到練功時

1. 打呵欠流眼淚排廢氣的時間   會因為沒練功而增加
    也就是說只要沒練功或沒運動    我的身體狀況    很難有餘力自動排除體內的廢氣
    沒練功或運動期間體內累積的廢氣  於再練功或運動時   需要較多時間排除
    多少將廢氣排除後的身體感覺會比較輕鬆舒服

2. 能撐住自己較輕鬆練功的氣的量   也會因為沒練功而減少或累積得慢
   也就是說無法經常練功  較無法較快速累積養氣   
   等再次練功時相較於經常練功得以累積養氣時會費力許多

以上是我一段時間下就個人身體條件的練功經驗感受
也許有的人身體夠好或是練功經歷夠長  已達一定深厚功力   
並不需像我一樣還是要少怠墮需要經常練功


[ 本帖最後由 大大 於 2010-10-18 13:00 編輯 ]

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忘了向 JADE 說抱歉
在老師提醒  練功如吃藥的我為何最近經常未練功時
我卻回老師說  難怪 JADE 會先來問我同樣的事
我的回話實在對真心關心我的 JADE 不公平
在此向 JADE 道歉   我太小心眼了

[ 本帖最後由 大大 於 2010-12-6 13:19 編輯 ]

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[ 本帖最後由 大大 於 2011-1-3 09:20 編輯 ]

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之前好像有和 laby 一起分享過  站樁打哈欠流眼淚

最近看的這本書   求醫不如求己(萬病皆可心藥醫版)
中里巴人  著

P. 121 有提到  打哈欠補腎法

生活中到處都有我們日用而不知的養生訣竅
比如人人都會有打哈欠的時候
但並不是每個人都知道
經常有意識地去打哈欠可以補腎這個道理吧

打哈欠是一個下意識的動作
因為人體內的氧不夠了
實際上, 你一打哈欠所大吸的一口氣, 跑到腎那裡去了
這等於做了一次腹式呼吸
所以我們經常有意識地去打哈欠就產生到補腎的效果

另外, 人在什麼時候會打哈欠呢? 疲勞的時候
所以, 這(有意識打哈欠)還是一個緩解疲勞的方法

打哈欠的時候, 你會發現肚臍凸起來了
這就意味著丹田裡的氣被調動起來了

還有的人打哈欠會流眼淚, 這其實是在排肝裡面的毒素
所以這還是一個肝腎同補的妙方

而且, 打哈欠的時候, 你的兩肋會向上提
兩肋走的肝膽經, 一打哈欠, 兩肋一提, 這不就是鍛鍊肝膽兩經嗎?

打哈欠跟按太沖穴有異曲同工之妙

每天有意識地多打哈欠能消除你的失眠與煩躁
另外, 它還補腎, 補肝, 能把氣血引到肝上去