之前好像有和 laby 一起分享過 站樁打哈欠流眼淚
最近看的這本書 求醫不如求己(萬病皆可心藥醫版)
中里巴人 著
P. 121 有提到 打哈欠補腎法
生活中到處都有我們日用而不知的養生訣竅
比如人人都會有打哈欠的時候
但並不是每個人都知道
經常有意識地去打哈欠可以補腎這個道理吧
打哈欠是一個下意識的動作
因為人體內的氧不夠了
實際上, 你一打哈欠所大吸的一口氣, 跑到腎那裡去了
這等於做了一次腹式呼吸
所以我們經常有意識地去打哈欠就產生到補腎的效果
另外, 人在什麼時候會打哈欠呢? 疲勞的時候
所以, 這(有意識打哈欠)還是一個緩解疲勞的方法
打哈欠的時候, 你會發現肚臍凸起來了
這就意味著丹田裡的氣被調動起來了
還有的人打哈欠會流眼淚, 這其實是在排肝裡面的毒素
所以這還是一個肝腎同補的妙方
而且, 打哈欠的時候, 你的兩肋會向上提
兩肋走的肝膽經, 一打哈欠, 兩肋一提, 這不就是鍛鍊肝膽兩經嗎?
打哈欠跟按太沖穴有異曲同工之妙
每天有意識地多打哈欠能消除你的失眠與煩躁
另外, 它還補腎, 補肝, 能把氣血引到肝上去
