piggyz

艾灸最好的場所是在戶外，空氣流通處。

但如果平常下班後又因下雨或其他種種原因不方便外出，那退而求其次的地方就是家裡。

自從搞懂家裡的空氣對流方向後，當在家裡使用艾灸時，同時用二台電扇強力放送，
結束後再噴點加了酒精(有加精油)，讓空氣充滿精油的香味，此時電扇還是運轉著，
直到睡前才關起來，隔天起床後，客廳就沒有灸味了。

能在家裡使用艾灸，真是幸福呀~~~

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突然想到，在家裡艾灸仍是有需注意的狀況
若家裡人有體質敏感者或有老弱
那還是儘可能在戶外好些
不過若大家一起使用艾灸
那應該就還好些

[ 本帖最後由 piggyz 於 2014-6-26 09:48 編輯 ]

piggyz

前些天公司聚餐，剛好正坐在冷氣口吹向頭的位置，雖然已經有穿外套保暖了，但一個晚上下來也吹了不少冷氣。

洗好澡躺上床後，就發覺鼻子怪怪的，居然一邊鼻塞了，一回想應該是吹了太久的冷氣冷到了。馬上回想先生感冒時都直接用香條薰鼻子兩側、眉頭到眉尾及太陽穴，但因為都要睡了，想說那用熱敷的方式來試試，看對改善鼻塞是否有所助益。

馬上去拿了腳用的暖暖包來使用，因為腳用的暖暖包溫度較高，所以用了三四層的衛生紙蓋在眼睛上，衛生紙除了可以隔熱外也可以吸溼，再放上暖暖包，因為二片暖暖包剛好左右眼各一片，還可以蓋到眉毛，最後最外層再以拋棄式口罩掛在耳朵上固定暖暖包，以方便翻身。

當眼睛保暖工作都做好後，躺在床上就睡著了，等我醒來後發現暖暖包還有溫度，看看時間也睡了40分鐘，拿下暖暖包後，突然覺得進氣大增，鼻塞的狀況解除了，眼睛也因為熱敷覺得很舒服。

以往都以為這樣的熱敷只是幫助紓緩眼睛酸澀，想不到連鼻子都有助益，感覺發現了隱藏版的功能。

piggyz

這次回高雄時剛好看到爸爸在看電視，馬上拿起火柴棒的拍打棒，往爸爸的左腳輕輕的給它敲下去，大致上都著重在左上腿的膽經部位，可能是比較沒那麼痛，所以爸爸就不管我，就讓我一直敲，大約敲了半個小時候，爸爸說他要去走路了，我就請他特別注意一下左右腳有什麼不同，大約十多分鐘回來後，爸爸跟我反應說，有敲的那個腿走起路來，比較「鬆」，呵呵呵，聽起來應該是比較靈活吧。

隔個一天看爸爸在專心在玩獨數的時候，馬上又捉緊時間，拿起火柴棒輕拍，爸爸的上背部、肩胛骨及肩頸到手臂這段的部位，拍了一個小時後，爸爸又說要去走路。請他感覺看看有什麼不同，後來爸爸散步回來後說，走路的時候需要挺胸走路，不然剛剛拍打的地方會酸痛，我在猜可能是因為爸爸有點駝背，經由拍打後，讓血液循環變好，所以體態開始做調整。

piggyz

上星期要回彰化的早上，正在吃早餐的時候，突然發現怎麼左邊的牙齒在咬食物的時候會酸痛，只能靠右邊吃東西，心想慘了一大早要南下，又來不及去看牙科醫生，看是否是蛀牙引起的酸痛。

剛好想起可可在活動上分享智齒的事，馬上拿起刮刀，往左邊酸痛的點拍打，也想到老師說要拍打耳後，就在回彰化的途中，不斷的在車上拍打左邊臉。偶而會換開掌拍，拍左耳後到左下巴的部位，經過這樣的拍打，當天中午吃飯的時候，感覺酸痛就減輕了不少，到晚上吃飯的時候感覺好像酸痛沒有過一樣，幾乎已經沒有酸痛的感覺。到現在吃東西都是正常的。

要謝謝老師及可可的分享。

piggyz

昨天一早起床後，頭痛到不行，還有點燒燒的，想說是不是感冒了，
在公司上班一整天也是無精打採的，
先拿了藥膏擦頭，再拿火柴棒拍頭，是有暫時減緩頭痛的症狀，
但效果還是不彰。

回家吃完飯後，一邊看電視休息，一邊拿魔力寶起來按右邊肩胛骨的地方，
一開始沒注意，沒多久發現怎麼頭皮有反應，感覺頭皮會抖。按了三十分鐘後，那個頭痛的狀況居然大幅減輕，到只有很輕微的感覺。
真的太舒爽了

從回家前精神萎靡，到按完後精神超好，過程真的太特別了~~~

piggyz

感冒退散part 1--差之毫釐，失之千里
話說此次感冒起因，是因為jack想在家用單老師教的直接灸的方式，灸鼻子到太陽穴，以往他用這種方式，都有改善他感冒的症狀。當前幾天他又想到這個方法的時候，他就立馬去執行。

當下我就想說，既然jack在排寒，那我也不能輸他，我就在房間將熱墊開到最大，還把排風扇的風向轉由室外吹進室內，以防止灸煙飄進到房間。記得當時在躺熱墊的時候，身體有出大汗，但因為”頭”還在外面，還跟jack說，外面吹進來的風好冷歐。結果隔個一天，人開始有感冒的症狀，那時候還沒感覺說是自己造成的，還覺得說，會不會是jack排毒太強大了，自己跟著中招。哈哈哈。

一直到星期六老師說到美女大師的排寒方式，我才知道以往的悶汗，差之毫釐，失之千里，以往的悶汗只會將熱墊開到最高溫全身包進棉被裡，但沒有將門窗緊閉及頭也塞進棉被中，以往都是頭露在外面的悶汗。因為觀念的不正確，不管做多少次，還是沒有切中要點，果然不止修行如此，生活方式也是如此。

經昨天一整天的悶汗，該準備的道具，一應俱全，該補充的營養品也都放罝在身旁，隨手可得，果然美女大師的方式超好用，今天只剩下一點點鼻涕及一點點咳嗽，中途過程中的頭痛就也解除了。

[ 本帖最後由 piggyz 於 2018-12-3 10:56 編輯 ]

piggyz

感冒退散—PART2
話說昨天學到了正確的悶汗方式，立馬來實行，一開始在悶的時候想說都已經全身包的密不透風了，那來冷冷的感覺，後來發現居然是自己的呼吸，太可怕了，那種一呼吸就有冷風的感覺，就知道這種悶汗方式超強大。大約悶了一個小時之後，就起身將全身的衣物、大小毛巾毯子換掉，再換另一組新的然後再悶一個小時。

在中間悶完三個小時候，鼻塞的症狀有改善，但變的頭很痛，然後也沒力氣拍頭，馬上發訊息請教美女大師，接下來的處理方式，大師回答說:「繼續。」，過陣子之後再悶一小時果然比較有力氣能拍頭了，就拿拍打棒打頭，當下覺得拍到風池的時候頭會暈，拍頸部的時候，頸部會痛。

經昨天這樣一整天悶了四五個小時後(有分段悶)，昨晚睡覺前已經只剩下小部份的鼻涕(久久才來一次)，及一些咳嗽。

今早美女大師就關心我的身體狀況，問我說有沒有帶熱墊，我說忘了帶到公司，但公司有常備的暖暖包，大師就教我用薑精油塗抹大椎、背部、肚子，之後再用暖暖包貼在大堆、背部、命門，來取代沒帶到熱墊的外熱源。

剛貼完後就馬上冒大汗，馬上用小毛巾將汗擦乾，然後過一陣子就呼吸超順暢，連小咳嗽也大幅減少了，美女大師有指示，若有改善的話，可以慢慢減熱不能貪涼，我就天天的回大師說，要減熱的話，可能要等薑精油及暖暖包反應完才行了，當下大師就說:『暖包可以移到別的地方。』哈哈哈，我想美女大師應該有翻白眼的表情。

現在只剩下一點點痰及一點點小咳，其他所有的症狀都沒有了，短短幾天就生龍活虎，關於此次的排寒之旅，分享給大家。也感謝美女大師的指導，讓感冒快快退散。

[ 本帖最後由 piggyz 於 2018-12-3 11:39 編輯 ]

piggyz

這次的感冒反應又跟前幾次不同，記錄一下過程。

星期日早上一起來，就有點小流鼻水及頭痛，心裡就有危機感，馬上戴毛帽裡面放暖暖包、大椎塗薑油及貼暖包，穿厚衣毛襪及去吃葛根湯，吃完後沒多久開始發汗，流鼻水狀況立馬解除，只剩下頭痛。到中午後想說只剩下頭痛，那先吃個川芎茶調散，過了一小時再吃一次葛根湯，誰知又過了半小時候，居然想吐了，只好衝到廁所狂吐，鳴鳴鳴，午餐都白吃了。

吐完後，整個人全身發冷頭痛依舊，包很厚也沒用，馬上出動熱腰帶及準備躺熱墊蓋棉被悶住頭來悶汗，果然蓋棉被悶汗是去感冒的大法寶，躺個一小時後，全身寒冷的狀況沒有了，頭痛也變的輕微，只是排汗後人虛累累的，會不想動。

今天早上起來感冒的症状完全解除，但為了以防萬一，還是帶了包筋骨的水藥及下午再吃一次葛根湯防護一下。

這次沒有一開始就出動大法寶，是想說流鼻水狀況解除了，只剩下頭痛應該吃藥就ok了，誰知最後還是靠強力排寒來解除感冒。早知道吃完藥後就馬上打出王牌，說不定馬上就排寒成功~~~~^_^

piggyz

助眠神器--拍打棒、金鋼鑽
JACK有時候睡到一半，會下床拿著雙掌拍遞給我，叫我幫他拍打，
我還在一臉茫然的時候，JACK說拍一拍更好睡。

最常拿雙掌拍，拍個5分鐘後就停手，叫JACK趕快躺好，
沒多久我就聽到鼾聲傳來，感覺拍打棒是JACK的安撫娃娃，
是已經植入有拍打就好睡的催眠法了嗎，。

上星期六拿到新玩具，金鋼鑽，回家後馬上叫JACK幫我撥腰的筋
好像也才5-10鐘左右，停手後想說休息一下，才躺好沒多久，
等我醒來已經是半夜四點多了，什麼時候睡著的完全沒印像，中間完全空白。

其實不管用什麼工具，只要順手的就可以，
在睡前稍微刺激一下身體，幫助入睡還不錯。