sol

11/4 站樁 甩手 靜坐 持咒

超哥

引用:

原帖由 大大 於 2009-11-5 10:48 發表
11/5  大大拍打伸展站樁簽到

大仰 "偷懶" 是因為在忙工作嗎?


再說到我寫出自己這些練功的進步狀況
除了開心自我鼓勵之外
最重要  是想分享這些  "存在的事實"

以前總聽老師說  站樁要站到整個腳底貼在地  腳趾頭 ...

希望和大大看齊
~持之以恆練功~

大仰

11/5  甩手動功+站樁+靜坐+迴向

是有些事在忙 ～不過不能當藉口啦...
因為大家應都比我還忙才是...卻還能持續精進～
而偶卻停了一兩天 就又懈怠了...^^;

希望自己也能跟大大姐與大家一樣能夠持之以恆練功修心，
養成鍛鍊身心的好習慣～

joy

11/5 站樁+打坐+迴向+持咒+108拜 完成

現在換我們帶著羡慕的眼神看著大大
果然有些過程要自己走過比較能體會。

HMC

11/05 完成 持咒 迴向 甩手 站樁
11/06 完成
11/07 完成
11/08 完成

[ 本帖最後由 HMC 於 2009-11-8 23:48 編輯 ]

sol

11/5 靜坐 持咒 念經

水明珠

11/5 完成
11/6 完成      

大大

11/7  大大伸展站樁簽到

我的練功案例呢  只適用於像我這樣體質與可練功時間的人

標準上班族練功的案例  就有勞上班同學們分享了
這樣普遍性和接受度會較高  
因為一般人大都要正常上班
如何在上班與練功安排上達到效率與效果
這就需要取捨與毅力的堅持了

像今早來詢問我練功的板橋阿伯
他想問的就是練功對身體的幫助
我也只能粗淺跟他說
練功一定都對身體有幫助
至於幫助的多與少
就要看個人身體狀況
以及身體使用與練功品質的比例而定

joy

11/６ 甩手+打坐　缺站樁+迴向+持咒+108拜
11/７甩手+ 站樁+打坐+迴向+持咒+108拜 完成

piggyz

11/7 甩手+ 站樁+持咒+迴向

大雁

11/7    甩手+ 站樁

超哥

簽到~

piggyz

11/8 甩手+站樁+打坐

[ 本帖最後由 piggyz 於 2009-11-8 23:43 編輯 ]

大雁

11/8   完成站樁

joy

11/8甩手+ 站樁+打坐+迴向+持咒+108拜 完成

昨天太晚站樁，精神不濟，只站十分鐘

sol

11/6 站樁 甩手 靜坐
11/7 靜坐 持咒 念經 迴向
11/8 靜坐 持咒 念經 迴向

水明珠

11/7 完成 甩手持咒+靜坐+迴向
11/8 完成

超哥

11/8 完成~

溜溜

11/6  甩手+站樁+靜坐
11/7  甩手+站樁+靜坐
11/8  甩手+站樁+靜坐+打坐

大仰

11/9  甩手+站樁+靜坐+迴向 完成