Jade

膝蓋算是恢復了, 走路爬樓梯都沒有痛感了

雖然還是可以感覺到左腳比較弱

7月底開始嘗試雙盤, 成功了. 目前可以拉長到30分鐘

這段自我處理過程算是成功, 不過一般人應該很難接受!

這段過程讓我對於"吊膏"更有體會, 古人留下的經驗還真的有其道理, 把深層的傷吊出來再處理的概念, 重複不斷處理.

我的經驗是除了用"吊膏"吊出內傷外, 拔罐, 拍打, 按摩, 熱敷, 敷藥...也可以吊出內傷, 合併使用應該會加速復原, 不過要耐得住過程的疼痛就是了!

Jade

引用:

原帖由 Jade 於 2015-8-7 11:45 發表
膝蓋算是恢復了, 走路爬樓梯都沒有痛感了

雖然還是可以感覺到左腳比較弱

7月底開始嘗試雙盤, 成功了. 目前可以拉長到30分鐘   

處理腳傷的過程, 最痛的那段期間, 暫停快走, 打坐不敢單盤(單盤膝蓋也會痛),只能散盤

有一度覺得自己搞到連單盤都做不到了, 還妄想練雙盤

沒想到熬過來, 居然成功了

Jade

家裡剩下的拍打棒因為比較硬, 打起來太痛了, 水阿季把他的拍打棒借老師, 於是開始了自虐生活

果然每一個工具都有其不同的功效, 雖然我的左膝蓋已經處理很多次, 其他大範圍的部位多是利用摩力寶貝來按摩

拍打棒針對大範圍會比較好使用

果然左腳還是慘不忍睹, 右腳的痧相對少很多

有內傷, 舊傷的朋友, 不要輕忽長年累月的阻塞啊~

以下是拍打左腳後浮出的瘀點, 之後會慢慢散開, 變成瘀青或紅腫現象, 都是屬於身體自癒的現象,不用擔心! 擦藥熱敷會退散得比較快!

Jade

拍打的心得

拍打本來就可以促進身體循環, 只是如果想要治療, 拍出痧是比較快的方式, 如果不敢拍出痧, 天天持續拍也會有不錯的效果. 不過要注意的是, 就算沒有想拍出痧, 有些阻塞處(尤其是關節) 隨便拍2下也會出痧的!

蕭先生舉辦的拍拉營, 是有加入靜坐課程, 這點很重要卻容易被忽略, 身體要好, 終究還是跟體氣有關係, 拍拉過度, 如果體氣不足也是有其風險!

體氣足可以沖開身體阻塞之處, 確實不需要這些按摩,拍拉, 艾灸...等, 只是忙碌的我們想要達到體氣足的標準, 應該是有相當的困難! 只好多管齊下囉! 我覺得在使用這些方法, 感覺很有成效之餘, 重點還是要拉回來練功, 這才是最重要的!

可能顧及很多人無法靜坐, 所以他們也推廣薑棗茶之類的飲品, 來補拍拉之後的洩氣!

Jade

印象中我的肚臍都有點濕濕的, 最近不小心摸了肚臍(平常不會去摸), 我發現居然乾乾的

另外耳朵也是, 我一直以為是錯覺,

從小到大都是濕耳朵, 需要用棉花棒擦拭, 最近好像沒有濕癢的感覺了

因為肚臍的關係, 我更確定耳朵真的變乾了

==============

昨天看到一篇分享, 身體熱會比較好拍, 我試了一下, 果然還不錯, 這也難怪原始點很強調喝薑湯, 熱敷把體內的傷排出!

另外自己拍打也發現, 身體有青筋的部分比較容易出痧, 所以有中醫提到青筋是寒濕的現象! 還有一種狀況是原本沒看到青筋, 拍過以後青筋反而浮出, 應該是更深沉的寒濕被拍出.

Jade

大大 金錢        +1 恭喜美女屢創佳績 2015-10-13 19:32
小鬆 金錢        +1 恭喜美女身體又有一個好的進展 ... 2015-10-13 18:34

==================

我分享的僅是現象, 僅是一個可能參考的經驗

身體的好壞, 很難從單一方法來改善,

我的"感覺", 要能比較好的進展還是要多打坐

Jade

我一直很納悶, 很多年前就認識蕭先生的拍打, 也買了不少拍打棒, 但是當時為何沒有如此驚豔?

我後來想通了

這次因為膝蓋的舊傷因打坐引出, 經過按摩 撥筋 滑罐 放血等方法處理過後, 居然藉由拍打還能打出淤點, 應該是這點讓我震驚了, 原來傷點這麼深層. 幾年前膝蓋沒有傷痛的問題, 自然也不覺得需要如此拍打自虐

另外老師的肩膀舊傷也是, 今年被引出後, 也是利用拍打後, 才有大幅改善

===================

現有的工具材質也比過去好很多, 使用起來更順手, 介紹親友使用也沒有進入障礙, 所以我才會大力推薦吧!

拍打如果運用於"治療", 效率確實比撥筋 滑罐 放血 好得多, 畢竟面積很大, 也比較沒有角度的問題;
如果害怕拍出瘀青, 只做拍打(不以出痧為目的) 也可以促進身體循環, 還蠻實用的!

Jade

以下藍字部分我還蠻有感觸的, 因為我打坐是以雙盤為目標, 所以會盡量拉筋, 膝蓋的舊傷也在 正常 跟 痠軟 之間循環,
痠軟時我會在膝蓋周圍多做拍打, 感覺效果不大時, 往大腿小腿延伸拍打, 痠軟就明顯舒緩.

在這循環過程, 有時候也會懷疑, 怎麼都好不了? 不過能確定的是盤坐時, 是比過去輕鬆一些! 所以還是決定繼續此循環.

=========================

https://www.facebook.com/678874058908383/videos/686554294807026/

我問陳先生，膝蓋退化要怎麼拍？需要整個膝蓋前前後後環繞一圈拍嗎？

陳先生回答，膝蓋退化的問題還是在腿，可以直接拍打膝蓋上的犢鼻穴，也要把腿的膀胱經打通。

影片中，陳先生是用他的拳捶打這位小姐的環跳、承扶穴而已，而且就那麼幾秒，他說怕敲太久，小姐身體會受不了。

所以，參考一下，膝蓋退化，可以整個膝蓋360度打一圈，但是我的經驗，用一般拍子，即使打出痧來了，也是淺層，過一陣子，覺得膝蓋又有點痠痠軟軟的，就是因為深層的痧拍不出來，還得再拍，如果拍子震力不能深入肌肉內層，可能還是拍不出來，這時，中華神拍就很好用了。

參照陳先生的方法，拍打犢鼻穴（他口頭回答我，沒拍影片），然後就像這段影片一樣，他用拳頭，你就用中華神拍用正面去拍打環跳和承扶穴。

Jade

我的 手臂 跟 背部 一直對溫差最有感應的, 有時候我並不覺得冷, 但是手臂 跟 背部就會特別容易"畏寒"

去年有一次我乾脆在手臂貼暖貼, 排了不少濕氣, 之後我覺得好像有變強一點的感覺

9月初開始拍打人生, 閱讀了不少拍打案例, 對於過敏的案例就特別注意

於是有一陣子就加強 手 肩頸 的拍打,

前陣子暖冬不太能驗證, 這幾天比較冷, 就很明顯發現確實手臂跟背部沒有那麼"畏寒"了

另外是左腳底一直會有腳皮, 也因為拍打變得比較少了. 幾年前在小腸反射區長出的息肉(摳掉會再長出), 也慢慢變平了.

Jade

江小魚 金錢        +10 最近手臂畏寒.我也來試試..謝謝分享.. ... 2016-1-26 19:12

=================

當初有針對手臂, 肩頸, 上背部加強拍打一段時間, 不過之前暖冬, 也不是很確定效果,

後來還是回復平常的拍打慣性, 以腳為主,

所以到底是不是之前拍打上半身的效果? 還是持續拍打的效果就不知道了!

================

周末的寒流, 要把暖貼放在帽子裡時, 突然摸到頭部左邊靠近髮際的位置, 有一個痛點, 輕按就很痛, 之前都沒有發現, 不確定是否有撞到過? 還是因為左邊筋絡比較弱導致? 不過一直以來, 只要頭痛, 多是發生在左邊.

於是我就仿效 Jack 頭痛拍頭, 拍了2~3百下, 痛的位置從痛點往外圍擴散, 從點到面都變痛了

過了2天, 外圍的痛感已經不見, 原始的痛點也比較沒那麼痛了

Jade

自從 1/29 分享了雙盤時間拉長後, 我的膝蓋又進入另一個階段的疼痛

這次痛的不是我受傷的左腳, 而是......右腳

長期以來一直照顧左腳, 猛然發現原來右腳早已承受不少左腳的壓力, 雖然知道左腳弱, 身體的重量會偏在右腳, 但是可能長期溫水煮青蛙, 沒有特別覺得右腳有異樣

雙盤的強力拉筋, 我感受到右腳的筋與肌肉都很硬, 拍拍打打下來, 才發現比我想像的嚴重.
這種疼痛輪迴, 我也常常心生猶豫擔憂, 到底有沒有問題? 到底要不要繼續雙盤? 繼續拍打? 轉念一想, 筋骨確實比較軟了, 表示有進步啊! 再來其他方法我也沒興趣, 只能繼續了!

不過右腳還是沒有左腳傷得嚴重, 所以處理後恢復的狀況"感覺"比左腳好一點. 最近我開始覺得左腳好像多了些知覺, 有受力的感覺, 真不知道以前是怎麼走路的

===========

另外一個有有趣的發現是, 我的右邊臼齒有蛀牙(沒換牙), 咀嚼食物會覺得比較無力

所以就很自然的用左邊牙齒, 最近有幾次突然發現食物跑到右邊, 觀察後蛀牙位置確實比較有力了

Jade

引用:

原帖由 Jade 於 2016-1-27 10:46 發表
於是我就仿效 Jack 頭痛拍頭, 拍了2~3百下, 痛的位置從痛點往外圍擴散, 從點到面都變痛了

過了2天, 外圍的痛感已經不見, 原始的痛點也比較沒那麼痛了

以前春秋溫差大, 身體很容易受影響, 尤其是左邊的頭部

自從1月拍過痛點後, 偏頭痛幾乎很少發生 (偶爾有怪怪, 但不是很明顯)

==================

左膝蓋經過幾次的反覆折騰, 目前走路已經沒有痛感, 也沒有怪怪的感覺, 終於熬過了

不過病根終究還是存在, 也難保那天會有更深層的傷跑出

Jade

我的便秘問題一直很棘手, 早年看到那種食物可以解決, 就去試, 基本上都無效

後來慢慢去了解自己便秘的原因, 朝向綠能調理, 練功, 運動, 按摩等

按摩肚子是有難度的, 自己很難按, 後來開始拍打, 但是拍打肚子又超痛, 一直下不了手

直到有一天看到敲敲樂談到便祕處理 https://www.facebook.com/100004052860368/videos/853466038131817/, 我又看到希望了, 用敲的確實比較好處理, 也特別有感覺

Jade

引用:

原帖由 Jade 於 2016-2-19 11:26 發表
自從 1/29 分享了雙盤時間拉長後, 我的膝蓋又進入另一個階段的疼痛

這次痛的不是我受傷的左腳, 而是......右腳  

長期以來一直照顧左腳, 猛然發現原來右腳早已承受不少左腳的壓力, 雖然知道左腳弱, 身體的重量會偏在右腳, 但是可能長期溫水煮青蛙, 沒有特別覺得右腳有異樣

雙盤的強力拉筋, 我感受到右腳的筋與肌肉都很硬, 拍拍打打下來, 才發現比我想像的嚴重.
這種疼痛輪迴, 我也常常心生猶豫擔憂, 到底有沒有問題? 到底要不要繼續雙盤? 繼續拍打? 轉念一想, 筋骨確實比較軟了, 表示有進步啊! 再來其他方法我也沒興趣, 只能繼續了!

從2/19 至今, 終於感覺右腳比較鬆了!

為了雙盤目標, 我常常需要先練習 右腳在上方 的單盤.  雙盤時間拉長後引動的疼痛, 導致根本無法雙盤, 我試著感受到底 痛點, 緊點 在什麼位置? 發現右膝蓋, 腳踝都會痛, 外側小腿很緊繃.

這些"發現" 都是逐步的, 所以一開始都先處理膝蓋, 後來處理腳踝(真的很痛~~~ ), 多數位置退痧後痛感也會沒有, 除非再處理.  但是我的右膝蓋跟腳踝, 即使痧退了痛感都還在.

雖然疼痛一直在, 但是我知道拉伸的角度有變大, 只好持續處理, 後來又發現外側小腿很緊, 於是我用飯勺敲出深層的痧, 重複好幾次.

將近9個月的時間, 雖然沒有完全處理好, 不過至少沒有一直痛, 又可以雙盤了

Jade

引用:

原帖由 Jade 於 2015-6-30 11:47 發表
拚打坐的階段, 把早年車禍的左側膝蓋舊傷逼出來

逼出來的傷, 導致走路都痛, 上下樓梯可以明顯感受到膝蓋無法受力

一開始發生的時候, 就照一般的按摩, 拔罐, 拍打, 滑罐, 敷藥膏, 熱敷...等方式處理, 也持續快走跟 ...

2016/12月 中下旬, 把按摩枕拿到床上使用, 最常使用的部位就是腿的下方.

2017/一月中旬我的左邊委中開始疼痛, 坐椅子膝蓋彎曲未到一半就很疼痛, 這時候我才發現又把膝蓋舊傷逼出了. 之前推測是盤腿拉筋, 所以把前面的傷吊出, 這次因為按摩後方, 所以把後方的傷也吊出來了. (內傷怎麼這麼深啊~~~ )

之前拍打, 可能傷處很深, 又加上自己不好處理, 所以委中一直未能拍出痧, 這次因為按摩把傷吊出, 疼痛一直未能緩解, 於是只好再次利用拍打解決.

1/19 第1次拍打委中未能拍出痧, 但是顏色有怪怪的
1/29 第2次使用刮板先敲膝蓋側邊骨縫, 再用三指拍, 出痧
2/6  Joy 說火柴棒打委中很好打, 於是第3次使用火柴棒磁珠, 直接打委中, 出痧很快, 主要出痧在委陽穴跟陰谷穴

出痧以後委陽穴的痛感, 內部痛感減小, 但是外部的腫也是很痛, 痛了2天, 牙一咬使用按摩枕直接按摩委中, 一開始真的很痛痛痛  持續按了一陣子, 腫痛有慢慢減緩.

按摩的過程, 我發現左腳委陽穴位置的經超硬, 按摩的時候一直出現卡卡的聲音, 好像在撥弦. 相對右腳的委陽穴就沒有這麼卡.

2/13 艾灸熱敷左膝蓋, 有出水, 濕氣果然比較重

2/14 委陽穴還是痛, 但是痛感逐漸減緩, 膝蓋下蹲的承載力有增加(可以承載坐椅子的力量). 再使用火柴棒敲打委中, 有出痧

這次的心得, 工具各有其長處, 長時間按摩產生的氣衝病灶, 也是挺驚人的. 內傷總是出人意料, 之前一直專注在左膝蓋前面, 也以為處理得差不多, 怎知後面也藏了很多

Jade

江小魚 金錢        +5 怎麼傷得這麼深.還好現在有處理.否則老了就 ... 2017-2-14 19:31

=============================

可怕的是沒有翻攪, 也不知道傷得這麼深

昨天中午自行敲打左腳委陽穴以後, 我想想痛感都集中在委陽穴, 應該要往大上下疏通(大腿跟小腿), 請老師幫我處理.

老師先使用震動按摩器, 震動整條腿部, 然後"用力"按推 用拳頭大力敲臀部跟大腿

今天起床後, 委陽穴痛感大幅消退, 也可以深蹲了

Jade

2/14 處理完後, 雖然有改善, 剩下左膝蓋外側的痛感, 維持著沒有再進一步改善 (其實是我太急了, 這種本來就需要時間 )

一向富有實驗精神的我呢! 思索著還有什麼可以做

2/17 用飯勺+雙掌拍 沿著膝蓋外側往上下拍打, 在小腿處拍出很多氣結, 拍完後痛感又減輕了

Jade

膝蓋舊傷的改善比想像中慢很多, 可能舊傷加上傷處比較深

2/21 使用火柴棒敲打, 主要出痧位置都在委陽跟陰谷

2/21~3/9 多半按摩處理委中的上下游位置, 對應的右手

3/9 使用火柴棒敲打及雙掌拍, 主要出痧位置還是在 委陽 跟 陰谷

Jade

引用:

原帖由 Jade 於 2011-7-9 14:19 發表
前天我的左手臂 痛到抬不上來

心裡一驚: 不會是五十肩吧

可是很納悶的是  出問題也應該是右手阿

難道是我的姿勢不好 還是睡覺壓到了 怎麼會這麼嚴重?!

抬不起來還是要處理阿 於是把摩力寶死命的按摩手臂周 ...

回首過去, 原來我的左手在2011年艾灸的時候就出現排病反應

2017年, 拍打與按摩引發另一次的排病反應 http://www.lifecom.tw/discuz/vie ... &extra=page%3D1

自從一月比較嚴重的症狀出現後, 之後肩膀有出現2次較痛的感覺, 但是沒有到"無力", 按摩肩膀周圍就改善了

原本以為車禍的內傷主要在左膝蓋, 原來左手傷得也不輕

Jade

引用:

原帖由 Jade 於 2017-2-14 13:00 發表


2016/12月 中下旬, 把按摩枕拿到床上使用, 最常使用的部位就是腿的下方.

2017/一月中旬我的左邊委中開始疼痛, 坐椅子膝蓋彎曲未到一半就很疼痛, 這時候我才發現又把膝蓋舊傷逼出了. 之前推測是盤腿拉筋, 所 ...

左膝蓋後方的疼痛逐漸恢復了, 對於行動沒有造成障礙, 很自然就忘了疼痛的存在

不過刻意去感覺的話, 會知道 委陽穴的位置還有一點點怪怪, 氣虛的時候會更明顯

這個傷恢復得算慢, 可能是傷處太深太久遠了

腿整治到目前, 在適合的坐墊上, 雙盤終於可以穩定一個小時, 休息後繼續雙盤也可以忍受了