大明

報告：
2022/1028這天有事出門，
大明，小鬆，共修時間請假。

小鬆

1111102
禮佛七拜
靜坐 60分×2

1111104
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111107
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111109
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111111
禮佛七拜
靜坐 60分+30分×2

1111114
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111116
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111118
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111121
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111123
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111125
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111128
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111130
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

[ 本帖最後由 小鬆 於 2022-11-30 21:40 編輯 ]

吉第

1111101
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     走跑念佛1小時
1111102
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111103
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     走路念佛1小時
1111104
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111105
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111106
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111107
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111108
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111109
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111110
走路念佛1小時
1111111
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111112
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     走路念佛1小時
1111113
禮佛七拜    靜坐念佛39分      金剛甩1小時
1111114
禮佛七拜(補)    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111115
禮佛七拜     靜坐念佛1小時       金剛甩1小時
1111116
禮佛七拜(補)    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111117
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     走路念佛1小時
1111118
禮佛七拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111119
禮佛21拜    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時
1111120
禮佛七拜(補)    靜坐念佛1小時     金剛甩1小時(補)
1111121
禮佛七拜(補)    靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時
1111122
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時
1111123
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時
1111124
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時
1111125
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時
1111126
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時
1111127
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時(補)
1111128
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時(補)
1111129
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     金剛甩1小時(補)
1111130
禮佛七拜   靜坐念佛1小時(補)     爬山走路1小時

[ 本帖最後由 吉第 於 2022-12-4 14:49 編輯 ]

大明

1111102
靜坐 1.5 時

1111104
走路 1.5 時
靜坐 2.5 時
(喝紅蘿蔔汁)

1111107一
靜坐 3 時
(喝氫水，西芹汁)

1111109三
靜坐 1.5 時
(喝氫水，菠菜汁)

1111111五
靜坐 1.5 時
(喝氫水，西芹汁)

1111114一
走路 1.5 時
靜坐 1.5 時
(喝氫水)

1111116三
走路 2 時20分
靜坐 1.5 時
(喝氫水，紅蘿蔔汁)

1111118五
走路 2 時
靜坐 2.5 時
(喝氫水)

1111121一
走路 1 時 40 分
靜坐 2.5 時
(喝氫水，紅蘿蔔汁)

1111123三
靜坐 1.5 時
(喝氫水)

1111125五
靜坐 2.5 時
(喝氫水)

1111128一
靜坐 1.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111130三
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

[ 本帖最後由 大明 於 2022-12-2 23:20 編輯 ]

小鬆

1111201
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111205
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111207
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111209
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111212
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111214
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111216
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111219
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111221
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111223
禮佛七拜
靜坐 60分×2+30分
站樁 60分

1111226
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111228
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1111230
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

[ 本帖最後由 小鬆 於 2022-12-30 21:58 編輯 ]

大明

1111202五
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111205一
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111207三
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111209五
靜坐 1.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111212一
靜坐 1.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111214三
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111216五
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)

1111219一
走路 1 時
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜(補)
(喝氫水)

1111221三
靜坐 2.5 時
禮佛 7 拜(補)
(喝氫水)

1111223 五
走路  3  時
靜坐 1.5 時
禮佛 7 拜

1111228三
靜坐 3 時

1111231五
靜坐 3 時
禮佛 7 拜

[ 本帖最後由 大明 於 2022-12-31 23:14 編輯 ]

吉第

遠距參加11112共修
因近期要針對目標調整需要  共修內容只標示次數  不標示日期   謝謝

1
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
2
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     超慢跑約1小時
3
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
4
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     超慢跑約1小時
5
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
6
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     超慢跑約1小時
7
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
8
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     超慢跑約1小時
9
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
10
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
11
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
12
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     超慢跑約1小時
13
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
14
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
15
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     超慢跑約1小時
16
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
17
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
18
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
19
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
20
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
21
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
22
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     超慢跑約1小時
23
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
24
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
25
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
26
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     上山走路約1小時
27
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩約1小時
28
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     平甩+超慢跑約1小時
29
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
30
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
31
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+超慢跑約1小時

[ 本帖最後由 吉第 於 2023-1-1 20:07 編輯 ]

吉第

遠距參加11201共修
因近期要針對目標調整需要  共修內容只標示次數  不標示日期  謝謝
20230113起  取消上述   以日期紀錄  謝謝
1
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     上山走路約1小時
2
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
3
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
4
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
5
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
6
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
7
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
8
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
9
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
10
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
11
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
12
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
1120113
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
1120116
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     先金剛甩+後超慢跑約1小時
1120118
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
1120120
無
1120123
禮佛七拜
1120125
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
1120127
先金剛甩+後超慢跑約1小時
1120130
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時

[ 本帖最後由 吉第 於 2023-1-30 23:01 編輯 ]

小鬆

1120102
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120104
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120106
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120109
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120111
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120113
禮佛七拜
靜坐 60分×2+30分
站樁 60分
甩手 60分

1120116
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120118
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120120
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120123
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120125
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120127
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120130
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

[ 本帖最後由 小鬆 於 2023-1-30 21:54 編輯 ]

大明

1120102一
靜坐 3 時
禮佛 7 拜
(喝氫水)
1120103二
走路 2.5 時
(喝氫水)

1120104三
靜坐 3 時
(喝氫水)
1120105四
靜坐 1 時10分
(喝氫水)

1120106五
靜坐 1.5 時
(喝氫水)
1120107六
靜坐 1.5 時
(喝氫水)

1120109一
走路約 1 時
靜坐 1.5 時

1120111三
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

1120113五
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

1120116一
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

1120118三
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

1120120五
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

1120123一
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

1120125三
靜坐2.5時

1120127五
靜坐2.5時

1120130一
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

[ 本帖最後由 大明 於 2023-1-30 23:08 編輯 ]

小鬆

說明：週一、三自選時段進行

1120201
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120203
請假

1120206
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120208
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120210
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120213
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120215
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120217
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120220
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120222
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120224
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120227
禮佛七拜
靜坐 60分×4+45分

[ 本帖最後由 小鬆 於 2023-3-2 20:59 編輯 ]

吉第

遠距參加共修
1120201
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+超慢跑約1小時
1120203
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+超慢跑約1小時
1120206
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
1120208
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+超慢跑約1小時
1120210
禮佛七拜
1120213
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     走路約1小時
1120215
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時
1120217
禮佛七拜    靜坐念佛約52分+30分     站樁約1小時
1120220
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+超慢跑約1小時
1120222
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
1120224
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
1120227
禮佛七拜    靜坐念佛約4小時     金剛甩+走路約1.5小時

[ 本帖最後由 吉第 於 2023-2-28 22:38 編輯 ]

大明

1120201三
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120203五
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120206一
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120208三
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120210五
靜坐1.5時
1120213一
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120215三
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120217五
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120220一
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120222三
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120224五
靜坐1.5時
禮佛 7 拜
1120227一
靜坐1.5時
禮佛 7 拜

[ 本帖最後由 大明 於 2023-2-27 23:21 編輯 ]

小鬆

說明：週一、三自選時段進行

1120301
禮佛七拜
靜坐 90分

1120303
禮佛七拜
靜坐 90分

1120306
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120308
禮佛七拜
靜坐 90分

1120310
禮佛七拜
靜坐 60分+30分

1120313
禮佛七拜
靜坐 90分

1120315
禮佛七拜
靜坐 90分

1120317
禮佛七拜
靜坐 60分×3+30分×2
甩手 30分

1120320
禮佛七拜
靜坐 90分

1120322
禮佛七拜
靜坐 90分

1120324
禮佛七拜
靜坐 90分

1120327
禮佛七拜
靜坐 90分

1120329
禮佛七拜
靜坐 90分

1120331
禮佛七拜
靜坐 90分

[ 本帖最後由 小鬆 於 2023-3-31 21:56 編輯 ]

吉第

遠距參加共修
1120301
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+走路約1小時
1120303
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+走路約1小時
1120306
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     站樁約1小時
1120308
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+超慢跑約1小時
1120310
禮佛七拜(補)    靜坐念佛約1小時(補)     金剛甩+超慢跑約1小時
1120313
禮佛七拜    靜坐念佛約2小時     金剛甩+走路約1小時
1120315
禮佛七拜    靜坐念佛約0.2小時     金剛甩+走路約1小時
1120317
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時     金剛甩+走路約1小時
1120320
禮佛七拜    靜坐念佛約1+0.5小時     金剛甩+走路約1小時
1120322
禮佛七拜    靜坐念佛約0.5+0.5小時     金剛甩+超慢跑約1小時
1120324
禮佛七拜    靜坐念佛約1(補)+0.5小時     金剛甩+超慢跑約1小時
1120327
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時(補)+0.5小時     金剛甩+超慢跑
1120329
禮佛七拜    靜坐念佛約0.5小時     走路約1小時
1120331
禮佛七拜    靜坐念佛約0.5小時

[ 本帖最後由 吉第 於 2023-4-3 19:00 編輯 ]

大明

1120301三 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120303五 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120306一 靜坐1.5時
1120308三 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120310五 靜坐1.5時
1120313一 靜坐1.5時
1120315三 靜坐1.5時
1120317五 靜坐1.5時
1120320一 靜坐1.5時
1120322三 靜坐1.5時
1120324五 靜坐1.5時
1120327一 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120329三 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120331五 靜坐1.5時 禮佛 7 拜

[ 本帖最後由 大明 於 2023-3-31 23:18 編輯 ]

小鬆

註：週一、三自選時段進行
1120403 禮佛七拜 靜坐90分
1120405 禮佛七拜 靜坐90分
1120407 禮佛七拜 靜坐90分
1120410 禮佛七拜 靜坐90分
1120412 禮佛七拜 靜坐90分
1120414 禮佛七拜 靜坐90分
1120417 禮佛七拜 靜坐90分
1120419 禮佛七拜 靜坐90分
1120421 禮佛七拜 靜坐2小時
1120424 禮佛七拜 靜坐90分
1120426 禮佛七拜 靜坐90分
1120428 禮佛七拜 靜坐90分

[ 本帖最後由 小鬆 於 2023-4-28 21:45 編輯 ]

大明

1120403一 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120405三 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120407五 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120410一 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120412三 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120414五 靜坐1.5時 禮佛 7 拜
1120417一 靜坐1.5時
1120419三 靜坐 2 時 禮佛 7 拜
1120421五 靜坐2時
1120424一 靜坐2時
1120426三 靜坐2時
1120428五 靜坐2時

[ 本帖最後由 大明 於 2023-5-1 23:04 編輯 ]

吉第

遠距參加共修
1120403
禮佛七拜    靜坐念佛約0.5+0.5小時     金剛甩+站樁約1.1小時
1120405
禮佛七拜    靜坐念佛約1小時(補)     金剛甩+超慢跑約1小時
1120407
禮佛七拜    靜坐念佛約1+0.5小時      金剛甩+超慢跑約1小時
1120410
禮佛七拜    靜坐念佛約1+0.5小時      金剛甩約0.5小時
1120412
禮佛七拜    靜坐念佛約1+0.5小時      上山走路約1小時
1120414
禮佛七拜(補)    靜坐念佛約1+0.5小時
11204017
禮佛七拜    靜坐念佛約1+0.5小時      金剛甩+走路約1小時
11204019
禮佛七拜    靜坐念佛約1+0.5小時      金剛甩+走路約1小時
11204021
禮佛七拜    金剛甩+超慢跑約1小時
11204024
靜坐念佛約0.5小時      走路約0.5小時
11204026
禮佛七拜(補)    靜坐念佛約0.5小時      走路約1小時
11204028
禮佛七拜     金剛甩+走路約1小時    靜坐念佛約0.5小時

[ 本帖最後由 吉第 於 2023-5-1 23:54 編輯 ]

小鬆

註：週一、三自選時段進行
1120501 禮佛七拜 靜坐2小時
1120503 禮佛七拜 靜坐90分
1120505 禮佛七拜 靜坐90分
1120508 禮佛七拜 靜坐2小時
1120510 禮佛七拜 靜坐90分
1120512 禮佛七拜 靜坐90分
1120515 禮佛七拜 靜坐90分
1120517 禮佛七拜 靜坐90分
1120519 禮佛七拜 靜坐2小時
1120522 禮佛七拜 靜坐90分
1120524 禮佛七拜 靜坐90分
1120526 禮佛七拜 靜坐90分
1120529 禮佛七拜 靜坐90分
1120531 禮佛七拜 靜坐90分

[ 本帖最後由 小鬆 於 2023-5-31 22:05 編輯 ]