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視力自主訓練簽到區

啟賢

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1^# 大中小發表於 2013-6-10 23:15 只看該作者

視力自主訓練簽到區

相信大家都聽過眼睛是靈魂之窗，眼睛明亮有神也象徵著生氣勃發，我們希望透過訓練調整來改善視力問題，而團體共修扶持的力量相信是大於個人的，因此敬邀諸位同學一同來訓練，並藉著簽到來勉勵自己盡可能在百忙中撥出時間來好好愛護眼球。
本活動隨喜自由參加。
簽到方式：內容不拘，暫以一周為一帖以編輯方式記錄。

2013.06.19 更新
1.為使版面簡單並方便登記，於第二周起凡有自主訓練者僅登記日期即可，如06/19,00/00,99/99。
2.本活動至7/7日止為期一個月。

[ 本帖最後由啟賢於 2013-6-19 22:08 編輯 ]

南無阿彌陀佛

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啟賢

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2^# 大中小發表於 2013-6-10 23:18 只看該作者

啟賢
第一週
06/10 眼球八方運勁 5分鐘

06/11 眼球拉筋+周圍穴道按摩
06/12 眼球拉筋+周圍穴道按摩+站樁
06/13 3D視法練習
06/14 眼球拉筋+周圍穴道按摩+站樁
06/15
06/16
第二週
6/17,6/19,6/23,6/28,6/29,6/30,7/3

[ 本帖最後由啟賢於 2013-7-5 22:17 編輯 ]

南無阿彌陀佛

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joy

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3^# 大中小發表於 2013-6-11 08:52 只看該作者

JOY
06/17.06/19
RAY
06/17 .06/18.06/19

[ 本帖最後由 joy 於 2013-6-20 08:15 編輯 ]

學習
真認自己錯
隨順眾生、不自私
只問耕耘，不問收獲
帶著懺悔、贖罪的心向前走
力行大悲咒十心
相信一切佛菩薩自有安排
阿彌陀佛

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piggyz

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4^# 大中小發表於 2013-6-11 08:54 只看該作者

peggy

7/2、7/3

[ 本帖最後由 piggyz 於 2013-7-3 16:09 編輯 ]

新生活運動開始~~~

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小小

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5^# 大中小發表於 2013-6-11 17:01 只看該作者

小小
運動 6/10~14

運動 6/17、18

運動、按摩 6/24、26

[ 本帖最後由小小於 2013-6-27 09:23 編輯 ]

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大明

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6^# 大中小發表於 2013-6-11 20:30 只看該作者

06/10 眼球運動
06/11 眼球運動刮眼周梳頭
06/12 眼球運動刮眼周
06/13 眼球運動
06/14 眼球運動
06/15 眼球運動

06/17、06/18、06/19、06/20、06/21、06/22、

[ 本帖最後由大明於 2013-6-26 21:29 編輯 ]

* 一信生必有死。 * 二信人命無常。 * 三信輪回路險(一念之差。便墮惡趣。得人身如爪上土。失人身者如大地土)。 * 四信苦趣時長(三途一報五千劫。再出頭來是幾時)。 * 五信佛語不虗。 * 六信實有淨土。
* 七信願生即生。 * 八信生即不退(境勝緣強。退心不起)。
* 九信一生成佛(壽命無量。何事不辦)。 * 十信法本唯心(唯心有具造二義。如上諸法。皆我心具。皆我心造)。

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小鬆

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7^# 大中小發表於 2013-6-11 20:40 只看該作者

小鬆
06/10 自己比畫眼球運動一會兒(未計時)
06/11 自己比畫眼球運動5分鐘
06/12 自己比畫眼球運動5分鐘+按摩板梳頭一會兒(未計時)
06/13 自己比畫眼球運動5分鐘+按摩板梳頭5分鐘
06/14 按摩板梳頭一會兒(未計時)
06/15 按摩板梳頭一會兒(未計時)
06/16 未做
06/17、06/18、06/19、06/20、06/21、06/22、06/24、06/25、06/26、06/27、06/28、06/29、07/01、07/03、07/04、07/05、07/06

[ 本帖最後由小鬆於 2013-7-9 21:25 編輯 ]

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Jade

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8^# 大中小發表於 2013-6-11 23:05 只看該作者

Jade
06/10 視力表練習+按摩
06/11 視力表練習+動態訓練+眼球放鬆
06/12 單眼視力表練習+按摩
06/13 視力表練習+按摩
06/14 眼肌運動+打坐

6/15 19 20

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laby

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9^# 大中小發表於 2013-6-12 20:14 只看該作者

06/10
06/11
06/12 眼睛周圍按壓一會兒(未計時)
06/13
06/14
06/15
06/16
----------------------------------------
06/20

[ 本帖最後由 laby 於 2013-6-20 19:49 編輯 ]

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大雁

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10^# 大中小發表於 2013-6-13 09:24 只看該作者

大雁
06/11、06/12、06/13、06/14、06/15、06/16、06/19、06/22、06/23、06/25、06/26
06/31
07/03、07/05

[ 本帖最後由大雁於 2013-7-5 17:06 編輯 ]

靈山勝會今猶未散，法華鐘鳴眾聖涌現。

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水明珠

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11^# 大中小發表於 2013-6-13 13:15 只看該作者

水水
06/10 眼球運動+按摩
06/11 眼球運動
06/12 眼球運動
06/13 眼球運動
06/14 眼球運動
06/15 眼球運動
06/16，6/17，6/18，6/19，6/20，6/21，6/22
6/24,6/25

[ 本帖最後由水明珠於 2013-6-27 20:57 編輯 ]