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甩手持咒+站樁+靜坐+迴向
sol
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發表於 2009-10-28 12:19
只看該作者
10/26 靜坐
10/27 站樁 甩手 靜坐 持咒 念經
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超哥
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發表於 2009-10-28 13:11
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簽到~
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大大
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發表於 2009-10-28 14:56
只看該作者
10/28 大大拍打伸展站樁簽到
我有好長一段時間 站樁前的暖身運動是 用拍痧棒拍打身體
記得剛開始拍打時 全身都是酸又痛
像是 肩膀啊 背部啦 手臂 臀部 大腿外側 小腿後面
還好越打越有進步 算是打了有一兩年吧 酸痛有減輕
我個人覺得拍打比起我最早時站樁前暖身只有甩手 好像更有不一樣的幫助
近期改為伸展暖身好像兩個月左右 因為時間考量就沒加上拍打
今天覺得背部好像需要拍打拍打 就帶了拍痧棒全身打了打
結果今天站樁好像在打坐一樣 希望不是曇花一現
繼續努力~~~~~
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吉第
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發表於 2009-10-28 18:04
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有做~~~
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joy
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發表於 2009-10-29 09:55
只看該作者
10/28站樁+打坐+迴向+持咒+108拜 完成
希望也有機會也能體會到大大姐說的感覺
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sol
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發表於 2009-10-29 10:26
只看該作者
10/28 靜坐 持咒 念經
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發表於 2009-10-29 11:30
只看該作者
10/29 大大拍打伸展站樁簽到
站樁像打坐的感覺今天還在耶
繼續繼續~~~~
JOY 妳比我年輕10幾歲吧 年輕就是本錢啦
祝妳錢滾錢富富年
[
本帖最後由 大大 於 2009-10-29 12:41 編輯
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超哥
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發表於 2009-10-29 14:18
只看該作者
10/28完成~
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發表於 2009-10-29 19:20
只看該作者
10/28 完成
10/29 完成 持咒+迴向+甩手+站樁
10/30 完成
10/31 完成
11/01 完成
[
本帖最後由 HMC 於 2009-11-1 22:49 編輯
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sol
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發表於 2009-10-30 09:25
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10/29 甩手 靜坐 持咒
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大大
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發表於 2009-10-30 09:38
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10/30 大大拍打伸展站樁簽到
很奇怪 每次有風的天氣 站樁就站得比平常舒服
可能是空氣流動力更好吧
持續站樁像靜坐 希望先朝持續一星期邁進
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發表於 2009-10-30 10:15
只看該作者
10/29 完成
10/30 完成
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本帖最後由 水明珠 於 2009-10-31 23:22 編輯
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發表於 2009-10-30 11:48
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10/29站樁+迴向+持咒+108拜 完成 缺打坐
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發表於 2009-10-31 23:07
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10/30 甩手+持咒+站樁+迴向
10/31 甩手+持咒+靜坐+迴向
把握天氣還溫暖時~
不求身體健康,只求精神敏睿;
不求事事如意,只求毅力勇氣;
不求減輕責任,只求增加力量。
~靜思語~
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發表於 2009-10-31 23:36
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10/30站樁+打坐+迴向+持咒 完成 缺108拜
10/31站樁+打坐+迴向+持咒+108拜 完成
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發表於 2009-11-1 07:56
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10/31 站樁 靜坐 持咒 迴向
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發表於 2009-11-1 10:22
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發表於 2009-11-1 11:03
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10/31 大大拍打伸展站樁補簽到
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發表於 2009-11-1 12:11
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發表於 2009-11-1 13:58
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靈山勝會今猶未散,法華鐘鳴眾聖涌現。
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