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練功經驗分享
之所以會接觸氣功單純的只想把受傷多年的右肩治好，不讓它在我年紀輕輕時就變成氣象台。

初期我幾乎每天都到公園勤練站樁，假日更是待一整天，也因此在第一個月我明顯的感覺到我的右肩不會在變天時酸痛了，也因為這樣對氣功就更有興趣。

站樁之後才慢慢體會氣動的感覺，也還好有老師指導，不然真的會搞不清楚到底是怎麼回事。

每每經過站樁大動後，躺在青青的草地上感覺十分舒服，也讓我喜歡上這種感覺，可能因為工作壓力較大所以大動後更能感受到讓身體全然放鬆感覺。

讓我覺得受益更多的部份是在動功中作各種瑜珈式(在功態中作瑜珈不僅不會覺得粉吃力，也不會有受傷的問題，反而能讓筋骨全然的鬆開，有些動作在非功態中我也粉難作得出來)，讓我的筋骨變柔軟；所以在生第一胎時從開二指辦住院到生產只花了一個多小時，進產房生產只花了15分鐘(之前聽人家說第一胎都要陣痛粉久，讓怕痛的我十分緊張害怕)。

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其中令我印象深刻的是練一段時間後突然不想吃東西，後來問老師才知道是
”辟穀”(以前也沒聽過這種名詞，一開始還搞不清楚)，雖然期間只有維持三、四天對我而言是一種粉特別的體驗，感覺啵棒。

這六、七年下來，期間也經歷過不少的排毒，最常出現的就是類似感冒症狀；記得有一次右鼻孔鼻涕狂流，流了幾天過後，右鼻孔吸氣都比左鼻孔吸得多，也通暢多。

有一陣子胸口常常會覺得胸悶，吸氣不順，所以站樁都會狂咳(平時不會咳)，後來站樁時不太會咳了，胸口在吸氣時也順多，且氣也可以一口氣到腹部(之前都在卡在胸的位置)。

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也因為迷上了氣動的感覺，所以後來當老師說可以在站樁時試著不要動讓氣內化，但自己的心一直浮浮的定不下來，所以一直無法再進一步體會大量的氣在身體裡頭的感覺。希望自己能更進一步加強這部份。

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生完小孩後，因大多的時間都花在小孩身上，幾乎睡覺的時間都不夠了，別說是練功，頂多只剩下週末到帶著小孩到公園放鬆一下，(因為要帶小孩也無法專心練，所以只能說是放鬆)。
導致之前練的都慢慢耗掉，自己可以感覺到身體愈來愈差(想當初老師還說過我身體練到算強的)，加上ray當時又粉重，要常常抱他，所以有一陣子必需靠整脊來讓身體舒服，也因為這樣的經驗讓我更加體會到，靠"外力"的幫忙只是一時的，唯有自己認真站樁、動功、打坐才能從根本問題解決。

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三松是一個著重身、心、靈的地方。

之前只想練到讓身體沒病痛，心跟靈的部份根本沒想要接觸。
但在三松待久了，就會漸漸發現，心沒跟著調整，身體的部份也粉難完全調整過來，後來更加發現，有時候身體的問題跟靈的部份有粉大的關係。

也是因為站樁的關係，才對"靈動"有一些些的了解，期間老師也曾用比較輕鬆的方式讓我們體驗"靈"的部份，讓我對這部份也起了粉大的好奇心，因為這部份是以前從未接觸過的，所以有一陣子超喜歡上晚上的課程。

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"心"的部份應該是算最難的，這也是最近這幾年老師比較著墨的。
有好幾次自己的思維跟老師所教導的，產生粉大的衝突，還好結婚前有跟大雁說，不管以後發生什麼事，都不離開三松。
所以好幾次的矛盾也都一一熬過來了，有些問題當下並沒有解決，必須在經過一段時間後才會解開自己的問題，有些到現在或許都還沒解開，但我相信只要一直待在三松
總會有解開的一天。

[ 本帖最後由 joy 於 2010-3-17 16:58 編輯 ]

Jade

引用:

原帖由 joy 於 2010-3-17 15:53 發表
讓我覺得受益更多的部份是在動功中作各種瑜珈式(在功態中作瑜珈不僅不會覺得粉吃力，也不會有受傷的問題，反而能讓筋骨全然的鬆開，有些動作在非功態中我也粉難作得出來) ...

Joy 的瑜珈表演令人瞠目結舌

記得當時看到傻眼, 害我少練好多功夫