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伙計有個同修，打坐可以一次3小時，要坐到3小時即使筋骨夠軟，心裡也要夠安定。我常觀察他是怎麼辦到的，因為他的筋骨不好也不軟。

他分享早年老師要他少動腦，專心念佛。所以他練習了很久，很用力的練習。

伙計問：難道你的腿不會痠痛嗎？

答：會，很痠很痛啊！就給它熬過去。

伙計心『想：我筋骨比你軟，都熬不過去了。

伙計常幻想很快就練成絕世武功，夢醒才發現原來捷徑不過就是老實、專一、毅力。


~轉貼自三松客棧fb(臉書)2019/8/28氣功班系列~

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南懷瑾老師-十方禪林
8月29日下午8:00 ·

▋為什麼學打坐兩個腿發酸發麻是好事情？你所有的毛病，濁氣都發出來了。我常常演講，講課都講過，這是醫學上的道理。你看嬰兒生下來躺在床上是怎麼玩的？手都不大動，光玩兩條腿，蹬來蹬去的，到了小孩子會走路，一天到晚跑，人的生命力在兩條腿上。到了年紀大一點，腿動不了了，坐起來要蹺起二郎腿，光是玩手。到了老年，手動不了，光是玩頭腦，頭腦都不能玩，楞楞的，兩條腿都走不動了，下部沒有力，不能走。生命力已經慢慢地從下面死亡。

現在你們打坐，腿發酸發麻，就是說你雖然是二十幾歲，可是你的生命已經死掉十幾歲了。另一方面，腿發酸發麻發脹，打坐已經把你的業氣濁氣慢慢打下來，下面氣脈將通未通，所以發酸發麻發脹，這是好事情好現象。

恭錄自南懷瑾老師《習禪錄影》佛光山七會半記╱ p. 64