自己練比較實在,師傅領進門修行在個人,遇到真正關卡再找老師幫忙,自己練功如只是為了健身,每天20~30分鐘即可,靜功不宜太久。
Read More >日期: 2016 年 12 月 29 日
可不可以詳細說說坐樁或躺樁該怎麼做呢?
躺椿很容易睡著,而且沒有先前站椿的基礎,其效果也差很多,所以一開始就從躺椿入手,反而因不容易看到成效而放棄!
Read More >站樁2個月,除了流汗、發抖外,呼吸還蠻急促的,這樣的情況正常嗎?
練功的過程,會因為氣血順暢,加速身體的代謝能力,就像一般運動過後也會有類似的情況發生。
Read More >搖晃會有消失的一天嗎?
搖晃的情形是可消失的,不過有些搖晃是可自控;有些則無法自控。
Read More >站樁靜坐之後,全身越來越痛嗎?
站樁初期,有可能因姿勢不正確或進入身體調整階段,部分舊傷部位會復發疼痛。
Read More >通常我靜坐或站樁時,放鬆後,雙手會擺動、張開等,這是怎麼回事呢?
內氣正在串稍通不通的經絡。
Read More >我每天站個30~40分鐘,最近發現站樁時,眼淚一直流…只要站15分鐘吧,就會有這種現象,請問我是否還要繼續站呢?
眼淚有清潔、滋潤眼睛,恢復眼睛疲勞的作用,尤其對乾澀的眼睛,或不太通暢的淚腺更好,所以建議要繼續站樁。
Read More >站樁時,有時候手會酸,放下來後,手臂會麻麻滴,那是什麻情況?
血氣不通手會麻很正常呀,缺少訓練或運動就會這樣子,剛開始一般人大都會這樣… 姿勢太僵不夠鬆,不過也不要緊,練功本來就是鬆緊配合
Read More >請問站樁時眼睛可以打開嗎?
可以,一般閉眼睛比較不會受周遭環境影響吧!
Read More >站樁時可以聽古典音樂嗎?
愛聽啥都可以,心情愉悅,幫助身體放鬆。
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