研析報導ღ..急躁上火！喉嚨乾！吃寒性果蔬..ღ
☯導讀：早上起來時，感覺鼻子、喉嚨特別乾，感覺上火很嚴重。尤
其是近日雨水較少，加之春季人體新陳代謝旺盛，容易⋯⋯出現急躁、上火、流鼻血等春燥反應。預防春燥，飲食調理是關鍵。
✿寒性果蔬：上火是春燥的首要表現，所以用寒性的蔬菜或水果祛火
是關鍵。比如芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很
有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。而梨也是眾所周
知的降火水果。除此之外，苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天祛火降燥
的好蔬果。
✿水和蜂蜜：乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝
水是第一要務。《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤燥等功
效，每天早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處，同時還
能達到美容的效果。☞健康，掌握在你自己手中！￭歡迎分享[url=]更多[/url]
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經絡拳學校
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4 小時前 ·
- [url=][/url]林美惠說讚。
Sanyu Yeh 聽說寒性果蔬可解一時之燥，短線看多，長線看空。艾！注
意。適性適量，參考參考！ 25 分鐘前 · 讚收回
