濕潤的春天的到來，微生物在空氣中滋生，大家更容易遭受濕氣的攻擊。祛濕的關鍵在於調養脾胃，增強脾胃的運化能力。?艾草為純陽之草，適當艾灸能起到散瘀開結、除濕化痰的作用。?http:/…
Read More >作者: 蔡鳥
常常伸展脊椎
多數時間，我們的脊椎都是向前彎曲的，常常做做照片中的伸展動作，對肩部、背部、骨盆容易酸痛、繃緊，有紓解的功效。✌️ 類似貓式瑜珈，伙計也常常用這式，滑手機❌！（噓?～～～誤） #看…
Read More >敲膽經
陳玉琴女士年輕時曾被診斷為胃癌，反復求中西醫多次，未愈，只好自學中醫，並在逐漸學習中通過自身實踐治癒了自己的頑疾。後逐步為旁人治病，並創立了一套獨特的敲經理論，以此惠及眾多疑難雜症…
Read More >寒和氣是養生保健的大敵
人體的大部分疾病都是由寒和氣引起的，寒是外因，氣是內因，寒邪侵入機體，導致氣滯、氣血凝結，不能通暢運行。 氣是人體運行的動力；血是人體的物質，是營養，氣行則血行。氣滯…
Read More >保暖有無做好，摸手腳有沒有暖，不是憑感覺
最近有位師姐A君感冒不斷，大家詢問他的狀況。 A君：本來已經好了，這兩天溫度下降，就鼻塞了。 伙計：根據我多年鼻過敏的經驗，這很明顯保暖不夠，你吃再多的藥也抵不過保暖沒做好。? A…
Read More >5分鐘”腳趾操”延緩老化
腳是第二心臟！5分鐘”腳趾操”延緩老化 血液從心臟出發，因為重力往下流，到達四肢末梢，然後靠靜脈循環系統，將血液再送回心臟！平時常做腳趾操，能促進循環，無法…
Read More >常檢視自己的問題
春季正由冷轉熱之際，天氣多變化令人難以捉摸，穿著要多注意，不可偷懶貪涼喔！✌️ ===== 朋友來訪，聊到身體練不起來，看醫生吃藥也沒什麼效果。 師問：你身體現在有什麼狀況❓ 朋友…
Read More >如果當下都沒決心改變，不要相信自己明天或未來會改變
伙計有段期間把自己搞得很忙碌，運動個10分鐘就當作都有在運動。總以為自己還年輕，等事情告一段落再來顧身體?。直到有一天，伙計發現鼻過敏、痠痛都回來了，才驚覺把自己操勞過度。? 伙計…
Read More >運動的首選環境是公園
本週六3/2氣功班活動正常。本週有四天連假，有沒有人要相揪精進啊？? 近年來隨著健康意識抬頭，快走、慢跑由於入門容易，加上路跑活動等蓬勃發展，是許多人開始培養運動習慣時的第一首選。…
Read More >身體不對勁，卻說不出是什麼原因–免疫力變差
本周六2/23補上班，氣功班活動正常。如果因為補班無法前來，周日中午過後也可以來運動、泡茶、哈拉唷！? 忙事業、忙家庭、腦袋忙到團團轉，總是覺得累?，一放假就睡到不行懶得動?，怎麼…
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