分類: 養生氣功

自己練比較實在，師傅領進門修行在個人，遇到真正關卡再找老師幫忙，自己練功如只是為了健身，每天20~30分鐘即可，靜功不宜太久。

躺椿很容易睡著，而且沒有先前站椿的基礎，其效果也差很多，所以一開始就從躺椿入手，反而因不容易看到成效而放棄！

練功的過程，會因為氣血順暢，加速身體的代謝能力，就像一般運動過後也會有類似的情況發生。

搖晃的情形是可消失的，不過有些搖晃是可自控；有些則無法自控。

站樁初期，有可能因姿勢不正確或進入身體調整階段，部分舊傷部位會復發疼痛。

內氣正在串稍通不通的經絡。