常有學生包含伙計我對於花這麼多時間運動，那有時間做功課？心裡總是罣礙要如何安排時間？ 灣仔：大德都有指導二六時中一句佛號，所以並非打坐或端坐著才能念佛，誦經。運動也可以念佛持咒。甚…
Read More >分類: 練功心得分享
灣仔的奇幻漂流_大道至簡
伙計很喜歡看武俠小說。苦難的主角突有奇遇，發現千載難逢的武功秘笈，然後練成武林高手。 可惜現實生活沒這樣的橋段，伙計自己練功多年，體會到再玄妙的功法，如果沒有堅持練，也是枉然。但是…
Read More >運動效能
評估運動效能，可以觀察-「心跳速度」，根據國健署的運動指引，想改善心肺耐力，運動時心跳率應達最大心跳率 60 ％以上，達到稍微流汗，並自覺有點喘又不會太喘的狀態。 估算最大心跳率的…
Read More >接地氣
研究發現，當人體接觸大地時，生理機能會趨於穩定，發炎、疼痛、壓力都會減輕，睡眠品質變好，血液循環更順暢。 如影片測試，穿著鞋子的話，身體的電壓約0.6伏特，赤腳的電壓會降到約0.0…
Read More >身體的問題，單處理痛點，效果有限。
動靜兼修
曾經在公園遇到一位路人，敘述自己每天運動5個小時，鼻子過敏的問題也沒有改善。 伙計說自己站樁1~2個多月，每天站樁15~20分鐘，加上每週六到三松練功，鼻過敏就有明顯改善！ 伙計當…
Read More >米油(粥油)
感冒食慾不振，腸胃不適，或常有上火現象，米油的滋補作用不亞於名貴藥材。 粥熬好后，表面浮著一層細膩、形如膏油的物質，就是米油。米油性平，味甘，功能益氣健脾，滋陰養胃，利小便通淋。 …
Read More >灣仔的奇幻漂流_天助自助者
內練一口氣、外練筋骨皮。除了練甩手功，拍打功有助強壯筋骨。? ========= 朋友找少年灣仔合夥開茶藝館，灣仔沒過問細節全交給朋友處理！ 朋友把印好的名片給灣仔，經營項目寫著：…
Read More >灣仔的奇幻漂流_誠心
很多人會覺得甩手運動很無聊，後來伙計決定採用這方式，最大的原因就是「沒有理由偷懶」，因為在家就可做，跟天氣無關、不用記招式．．．。大家一起來甩手，做好基本防護，提升免疫力。 ===…
Read More >每天忙忙忙，沒時間練功嗎？
每天忙忙忙，沒時間練功嗎？ 來來來，甩起來，拼命甩，這樣就有很多時間忙忙忙～? 自覺法師罹患糖尿病、口腔癌、膀胱癌，皮膚潰爛，眼睛看不到。 絕望之際，開始做救命式的練功，?每日苦練…
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