站樁是許多功法中的基礎功，許多朋友能快速獲得氣感也是從站樁入手，其要領如下。
1.雙腳打開比肩膀還要寬一些。
2.膝蓋微微彎曲就行，不超過腳趾頭的範圍，採高站樁姿勢。
3.腳趾微微抓地。
4.雙手可以環抱在胸前，手指微微打開。手痠可以先自然下垂，張開於身體兩側，休息一下再回到環抱姿勢。
5.採取自然呼吸。
6.保持腦中的寧靜，就是會亂想，也不要管他，穩定心情，自然就會寧靜下來。
7.請最少站樁 20-30分鐘，才有效果，沒有上限。能站越久，越能入靜，效果越好。
容易失眠、難眠的朋友請好好站樁，藉助地心引力的作用，自然將腦部過多的氣血下拉到腳底，腦部寧靜了，自然好睡。
