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作者: samlin

站樁Q&A

2017-03-122017-07-20 samlin

[su_spoiler title=”站樁需要腹式呼吸或提肛嗎?”] 坊間資訊太多,每個人大都會隨著自己有緣或認同的方式去做,想提肛的就提,不想提的就不提!…

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養生氣功

如何開經脈呢?是要去找師父嗎?

2016-12-292021-01-21 samlin

自己練比較實在,師傅領進門修行在個人,遇到真正關卡再找老師幫忙,自己練功如只是為了健身,每天20~30分鐘即可,靜功不宜太久。

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練功心得分享, 養生氣功

可不可以詳細說說坐樁或躺樁該怎麼做呢?

2016-12-292021-01-21 samlin

躺椿很容易睡著,而且沒有先前站椿的基礎,其效果也差很多,所以一開始就從躺椿入手,反而因不容易看到成效而放棄!

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練功心得分享, 養生氣功

站樁2個月,除了流汗、發抖外,呼吸還蠻急促的,這樣的情況正常嗎?

2016-12-292021-01-21 samlin

練功的過程,會因為氣血順暢,加速身體的代謝能力,就像一般運動過後也會有類似的情況發生。

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練功心得分享, 養生氣功

搖晃會有消失的一天嗎?

2016-12-292021-01-21 samlin

搖晃的情形是可消失的,不過有些搖晃是可自控;有些則無法自控。

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練功心得分享, 養生氣功

站樁靜坐之後,全身越來越痛嗎?

2016-12-292021-01-21 samlin

站樁初期,有可能因姿勢不正確或進入身體調整階段,部分舊傷部位會復發疼痛。

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練功心得分享, 養生氣功

通常我靜坐或站樁時,放鬆後,雙手會擺動、張開等,這是怎麼回事呢?

2016-12-292021-01-21 samlin

內氣正在串稍通不通的經絡。

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練功心得分享, 養生氣功

我每天站個30~40分鐘,最近發現站樁時,眼淚一直流…只要站15分鐘吧,就會有這種現象,請問我是否還要繼續站呢?

2016-12-292021-01-21 samlin

眼淚有清潔、滋潤眼睛,恢復眼睛疲勞的作用,尤其對乾澀的眼睛,或不太通暢的淚腺更好,所以建議要繼續站樁。

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練功心得分享, 養生氣功

站樁時,有時候手會酸,放下來後,手臂會麻麻滴,那是什麻情況?

2016-12-292021-01-21 samlin

血氣不通手會麻很正常呀,缺少訓練或運動就會這樣子,剛開始一般人大都會這樣… 姿勢太僵不夠鬆,不過也不要緊,練功本來就是鬆緊配合

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練功心得分享, 養生氣功

請問站樁時眼睛可以打開嗎?

2016-12-292021-01-21 samlin

可以,一般閉眼睛比較不會受周遭環境影響吧!

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練功心得分享, 養生氣功

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