雷聲隆隆。風聲、雨聲交織成一片。驟雨打著地面，迷濛一片；沙飛水濺，我們的女神，頂風沐雨地挺立站樁，毫不動搖。
Read More >分類: 活動花絮
氣功養生班7/1(六)–多變甩手拉筋式
這兩位家人不僅一起來練功 還熱心分享多變甩手拉筋式 讓他們跟雙手與膏肓的酸痛說掰掰～ 瞧～～他們甩得多有成就感啊 簡單的甩手拉筋 易學易練，又可多變化 每天都要甩甩手，您也能跟酸痛…
Read More >睡覺與靜坐大不同
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Read More >夏天練功注意事項
「夏至」是一個重要的節氣，在清代以前的夏至日，全國放假一天。 夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇公園庭院等空氣新鮮的地方，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，會…
Read More >氣功養生班6/17(六)–氣功七式之彈腿按足旋太極
一腳站立，另一腳踢、蹬、按、旋 動作簡單，要做到四平八穩可不容易喔 沒關係，只要多多練習，讓雙腳更有力，您也能穩穩來個一式七動沒問題滴 歡迎一起來練功
Read More >定功很重要
呀呀呀！伙計看到南老師這篇真是很有感啊！如果連打坐都定不下來，真的不用談行住坐臥要怎麼定。 伙計一直都有在打坐，但是每次的時間都不長，但是年資久了，就自以為自己是有經驗的???。直…
Read More >氣功養生班 6/10(六)–舉手轉跨拉筋式
近日，炎熱又潮濕的天氣，適度地運動可以流流汗，既消暑又幫助身體除濕喔! 複習一下~~舉手轉跨拉筋式 高舉雙手，十指交叉掌心翻上， 下半身呈8字轉跨臀部雙腿拉筋， 一式數得喔! 多練…
Read More >夏天養生正當時
夏天養生正當時 夏季陽氣旺盛，人體經絡氣血流通旺盛，所以在夏季藉由練功、拍打、按摩、拔罐等調理冬病，痛痛快快地流汗，把體內寒濕排出，體內反而不會感覺燥熱喔！ ??? 聽說老師最近掃…
Read More >空氣維他命
本周六（6/3）是補上班日，但是老師說：週六週日都會在公園喔！所以週六沒上班的同學可以連來2天喔！開薰吧！ 根據氣象報告，週末都是下雨天，下雨天雨滴打在地面，促其解離出大量的負離子…
Read More >氣功養生班 5/27(六)–轉膝拉筋拍打式
氣功養生班 5/27(六)–轉膝拉筋拍打式 端午連假您運動了嗎? 起來轉轉膝蓋囉 雙腳跨大步轉膝, 還可以一起腿部拉筋喔 轉膝聽到喀喀聲了嗎? 來來來, 幫膝蓋360度…
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