[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row”][et_pb_column type=”4_4″ parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text admin_label=”Text”]
睡覺多是伴隨著疲累、緊繃、妄念入眠，容易多夢、淺眠，導致睡眠品質不佳，即使睡了很久，還是覺得累。
靜坐是有意識的放鬆，所以即使睡著了，只要能繼續堅持靜坐，精神會越來越好。
初學靜坐者一般都會有容易有昏沉、昏睡的現象，是因為身體太累，需要睡眠與休息。
伙計自己有段時間不容易入眠，於是決定改變習慣，把這個翻來覆去的時間，拿來打坐，長久下來，不但改善睡眠品質、體氣也提升了喔。
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
