摘要：
薦椎受傷時，應盡速臥床平躺休息，並搭配多種治療方式，效果較好。
本人處理過程簡列如下：
D1：受傷後，推拿師傅先做緩和處理，再到醫院照X光片，確認不是椎間盤突出，打止痛劑。
D2－3：在家休息，起身困難。
D4－5：艾灸9柱，每柱約5公分，約2小時。使用低周波電療器約45分。
D6－8：艾灸同上。低周波電療器與電動按摩器交替使用，各約45分。
一、薦椎受傷經過
13真是個不太好的數字。
13日(星期四)早上第一節，我示範PVC管與鐵管的彎曲處理給新進老師看，因為第二節他們要教學生，由於時間緊迫，只有40分鐘左右的時間教導兼示範，所以一上場，就開始彎PVC管，身體採高跪姿。10分鐘後，PVC管處理好了，我要起身的瞬間，感覺到腰部有些怪異(卡卡的)，當下認為是肌肉拉傷。
後來陸續做完鍍鋅鐵管等示範教學後，屈身把彎好的鐵管放地上時，才發現已經站不起來，勉強利用彎管當成拐杖，才能順利起身，這才驚覺可能閃到腰，而非單純的肌肉拉傷。
回辦公室時，上身已經略顯彎曲，無法抬頭挺胸快步行走，休息後再去上課，站了五十分鐘，感覺似乎好了一些。緊接著下課坐十分鐘後，要起身才發現疼痛感更強烈，走到實習工廠，雖然只有短短十五、六公尺，但覺得很吃力，上課中的每一步移動都是一陣疼痛。於是下課後，趕快聯絡推拿師傅，準備中午去推拿。
第四節課，拿了一把雨傘當成手杖，才能順利的走到實習工廠。好不容易捱到下課，幾乎是用盡了全身的力氣要走到停車場，約莫四十公尺的距離走了十來分鐘，甚至好幾次痛到幾乎要癱軟倒地，全靠雨傘撐住全身重量，當時還痛到沒有辦法繞過車子走到駕駛座，只好打開前座乘客的車門，直接爬了過去。
二：治療歷程
到了推拿師傅的工作室，已經沒有能力走下車，是他把我背進工作室。推拿前，他先給我喝了一杯可以活血的薑湯，又拿一個網球墊在我的薦椎上，前後緩和處理大約三小時，感覺輕鬆許多，此外還有拔罐和滑罐，都是令人疼痛難忍。
推拿師傅推斷我不是閃到腰，而是在教學示範時，因採高跪姿，右腳又沒著地，薦椎受力太大所造成的滑脫(椎間盤突出)，有可能是平日久坐且坐姿不良，加上運動量太少導致背肌耐力不足所致，他建議還是要到醫院打止痛劑、照X光。處理結束後，我感覺好很多，但仍無法行走，於是他只好又把我背回車上。
回程中，緊急連絡太太，請她帶上念大學的兒子陪同到台大醫院掛急診，後來兩個兒子輪流用輪椅推著我四處檢查，最後醫生確認不是椎間盤突出（據說椎間盤突出是要開刀的），但他希望我下周一能再到骨科複診，可是我認為既然沒有大礙，就不想再預約回診，只希望回家好好休息就可以了。
接下來的星期五，我請假在家休息，整日幾乎臥床，吃了止痛藥，可是還是很痛，無法坐著，也無力站起來，每一次起身都是一件辛苦的事，連穿脫長褲都必須躺在床上慢慢磨蹭才能完成。
周六情況有些改善，晚上因有要事需外出，就勉強騎單車到停車場換汽車。到了停車場，痛得下不了車，休息了一下，才勉強從單車上下來。到家後，我趕緊躺回床上休息，以舒緩下背部持續不斷的疼痛。
那天晚上，聽三宇老師提及可以艾灸試試看。於是星期日一大早，在陽台上趴著，由太太協助，依據單桂敏醫師的書放置九個艾灸，分別是腰椎腎俞穴和腰陽關穴附近四個，屁股左右的環跳穴兩個，膝蓋背側的委中穴兩個，後背的大椎穴一個。灸完後覺得輕鬆了一些，但仍無法順利蹲下，於是再回到臥室，利用低周波電療器按摩薦椎附近的肌肉，一整天下來，肌肉緊繃的情況，感覺有舒緩的現象。
星期一早上，起身仍有困難，當天因要連續上六節課，所以利用每節下課的十分鐘，躺在材料室的地上，利用低周波電療器電療背部，等上課鐘響，繼續下一節的講課，才順利撐過最漫長的一日。當天晚上，艾灸背部的灼熱感沒有星期天的明顯，但仍然很燙，右大腿腰際下方灸出了一個水泡，但灸完之後，感覺身體狀況有更好的轉變。
星期二，已經可以坐在椅子上工作，但無法久坐，約莫20分鐘腰就痠，起身的時候也很痛，所以一整天下來，站著的時間仍多於坐著。晚上繼續艾灸，背部的灼熱感沒有星期一明顯，雖然燙，但覺得很舒服。不過灸完後，脊背左側腰際上方灸出了一個水泡。後來回到床上，將按摩器墊在腰際下方按摩，因為非常的痛，只好在按摩器的前方墊上枕頭才有辦法接受，使用約一個小時後，感覺身體的情況又更好了。
星期三，騎單車到停車場就很輕鬆了，雖然還是有些痛，但當天學生已看不出我的行動有異狀，而這一天坐在椅子的時間和站著差不多。當晚再艾灸，背部的灼熱感更不明顯。灸完後，再用按摩器按摩腰際，已經沒有昨日的疼痛感，可以直接把按摩器放在腰上，使用一小時，感覺身體輕鬆許多。
星期四上班時，覺得已經復原的差不多了，晚上艾灸完後，再用按摩器按摩腰際，感覺身體的情況更好了！星期五下班後，從基隆開車回彰化，三個多小時的車程，完全無礙，我想這應該是艾灸、低周波電療器和電動按摩器互相配合使用所得到的神奇療效吧！
回顧這次的事件，還是要歸功於三宇老師的及時提醒，以及同學的熱情指導，還有眾多好朋友的協助，因此我才會想將過程紀錄下來，願能提供個人的艾灸經驗，以作為他人需要時之參考。
後記：根據單桂敏醫師所述，本病的治療方法很多，但都不盡人意，她感覺每個單獨療法都難以很快解決病人的痛苦，故常以綜和療法為主。本人此次受傷經驗，證明綜合療法效果的確顯著而迅速。
