記得第一次接觸蛋黃油，覺得它很難吃，有一股味道帶著焦味及淡淡的苦味，因為網路上寫它的功效很多，便抱著姑且一試的心情，每次一吃完都要趕快喝水，讓蛋黃油的味道淡些（後來才知道馬上喝水效果不佳）。
這陣子剛好身體氣虛，以前月事來時頂多就是腹悶，沒想到這個月來的第一天卻痛到讓我只能躺著。因為人在公園，手邊只有蛋黃油，在大家的勸說下就吃蛋黃油試試。
當時腹部痛到只能躺著喝蛋黃油，很神奇的是我才吞下一小口沒多久，便覺得腹部舒服了一些，後來再喝一小口，覺得腹部幾乎不痛了。喝下蛋黃油後覺得它很不可思議，但又心想會不會是因為我躺著的關係才不痛，因為腹痛了幾十分鐘突然好了，擔心萬一坐起來又開始痛，於是不敢馬上起身坐著；躺了一會兒後覺得完全沒有再痛的跡象，才試著坐起來看看，發現經痛的感覺完全不見了，後來甚至還有力氣跟小孩打打鬧鬧地玩著。通常我在經期第一天會有很強的疲倦感，喝完蛋黃油後覺得精神狀況比之前好。
另外也發現胃不舒服時，喝一小口蛋黃油，胃不舒服的狀況也能很迅速地解除。
或許是因為這種特別的經驗，讓我從不喜歡喝蛋黃油到愛上蛋黃油，以前喝蛋黃油都要趕快把它吞下肚，現在還會刻意讓它在嘴裡停留久一點的時間，感受一下它的滋味。
現在幾乎一天半就可以喝掉一瓶(約２０克)。我通常會在餐前喝一小口，它會讓我容易產生飽足感，雖然吃的東西變少了，卻不會像以前一樣容易有餓感，以前很愛吃零食，現在也沒有很大的衝動想吃零食，感覺身體負擔少了許多。
老師說練功、拍打要隨時注意營養的補給。
所以在覺得自己氣虛時，除了努力練功跟拍打，我在早上空腹喝茶油，餐前喝蛋黃油，睡前吃蜂王乳，並常吃薑黃粉跟蜂蜜梅精，也常常煮太極粥當主餐吃。
發現這樣搭配下來，對於疲勞的恢復效果很好，身體的體力及肌耐力也比以前好。
