身心靈健康是大家嚷嚷上口的用語，不過多數人還是放在運動量，忽略了「心」！來看看灣仔的故事吧！
少年灣仔閉心關，念佛21天，阿彌陀佛就向錄音一般，一句接著一句。
一天，灣仔的腦海中閃出觀音聖號，源源不絕的如泉水般的湧出來。觀音聖號和彌陀聖號同時進行著。
灣仔念頭一閃，當下斬斷觀音聖號。
灣仔回憶道：觀音聖號是過去生的記憶，但訂定的功課是彌陀聖號，就此一念。當時也可以跟著觀音聖號走，但做罷！打的念頭死，方許法身生呀！念頭生滅便是生死。
這一晚，灣仔念著佛號，正當要睡下時，不知從那跑出一顆珠子（氣感），迅速的衝過喉輪直撞頂門，咚的一響，佛號停了，灣仔被震攝並安住在當下這一刻。
念佛21天，眼睛度數減輕200多度！?
伙計心得：21天可以減輕近視度數200度，身體內部要有多大的運轉，才能逆轉近視？看官可以好好思考。灣仔這段期間正常上班，沒有特別練功，唯一做的就是「專注佛號」。?
我花很多時間練身，念頭卻總是外溢奔馳，效果當然達不到預期。
散亂心未能收攝之前，運動量還是要夠。時時練習把散亂心集中，一定可以體會到能量不可思議。?
