愛聽啥都可以，心情愉悅，幫助身體放鬆。
Read More >作者: samlin
站樁時，如果因為心情煩悶、或沒有耐心，要勉強自已繼續站下去嗎？
稍微勉強自已繼續站下去是需要的，不然大家都去逛街吃冰看電影，誰會來站樁？！^_^ 站樁要有一點傻氣！只要能持續，一定很快就能感覺到效果！剛開始站樁，確實會感覺無聊，那是因為尚未真正…
Read More >我只站10分鐘就不行了，大多只站7、8分鐘，站這麼少，不知有沒有用？
如以養生為目的，至少要站上20分鐘哦。就像運動，總不會剛暖身完就結束了吧！如果真的撐不住，可以先放下手或站直腳，再繼續站，從10分鐘慢慢增加亦可。在三松站樁時，大夥都會先做暖身操鬆…
Read More >站樁時要脫鞋嗎？
原則上脫鞋較好，若能在草地上赤腳站樁更好。
Read More >請問站樁，只要全身放鬆，什麼都不用去想嗎？
練功掌握鬆、靜、自然三要訣。
Read More >站樁需要腹式呼吸或者提肛嗎？
坊間資訊太多，每個人大都會隨著自己有緣或認同的方式去做，想提肛的就提，不想提的就不提！不過等氣足了些，自然而然就會提肛或進行腹式呼吸。 因為練功初期氣不足，要求腹式呼吸或提肛，可能…
Read More >灣仔來講古了
灣仔講古系列文章
Read More >三宇老師
三松人的聚合在於一個精神，而這個精神的代表就是三宇老師，第一眼見到老師沒有光鮮的外表就像普通人一般，跟隨老師到現在也還是覺得是普通人，然而是個不凡的普通人，以個人生命歷經苦難走在前…
Read More >自發動功
自發功 三松的朋友都經歷過唷，練功當然建議有明師在旁輔導較為適宜，出了偏差才有對策，若自己練要多注意呢。 很多潛能是可以在氣功狀態下，自然開發的，根本不必學，例如治療各種疾病的能力…
Read More >氣功七式
第一式 鶴首龍頭氣沖天 第二式 含肩縮項通臂肩 第三式 轉腰涮胯氣歸田 第四式 旋膝轉足儲氣機 第五式 彈腿按足旋太極 第六式 仙鶴展翅翱萬里 第七式 捧氣歸源形自在
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