在氧氣滿滿的環境休息，即使沒練功，也是一個很好的補氣法，早年老師為了照顧母親肝腹水，就是天天到公園修養才慢慢恢復。 照片中的師兄，伙計我很少見他站著練功，多數時間就是躺著。 某天師…
Read More >作者: 蔡鳥
來來來~大家一起來每天練功3小時
9/9 舉辦的團體靜坐後，不少同學紛紛詢問下次何時還要舉辦？！真是令人感動阿！！！原來大家的心是多麼想精進。於是，老師趁勝追擊給大家一個目標：「每天3小時運動練功！好不好啊~~~？…
Read More >九九重陽節靜坐活動
9/9 前，T君通知：團體靜坐3小時活動記得報名喔! A君：一定要報名喔？坐不了一小時啦⋯⋯ B君：我打坐最多半小時，怎麼辦？ T君：坐不下去，可以站起來動動喔，去走路也行。 ==…
Read More >有無受傷之敲打對照圖
照片中的苦主，使用磁珠槌敲打上手臂內側，結果左右手的結果大不同，左手的瘀青相對嚴重。 左手因為曾經摔車，身體左側重力撞擊，雖然沒有外傷，不妨礙活動，但經年累月的內傷，相較於右手，易…
Read More >綠能調理＋練功缺一不可
拍打可以促進身體循環，只是如果想要效果明顯，拍出痧是比較快的方式；如果不敢拍出痧，天天持續拍也會有不錯的效果。不過要注意的是；就算沒有想拍出痧，有些阻塞處（尤其是關節位置）隨便拍2…
Read More >敏感體質者_乖乖練功就是了
練功後對環境氣場的感覺反應變得比以前敏銳，在人多的地方，尤其是在密閉空間像公車、捷運、戲院裡，因為濁氣多加上空氣不流通，沾附濁氣後不易排掉，就會引起身體上的不適。 對於練功後，到人…
Read More >養生氣功班 8/5 & 12(六)__拍打兩樣情
一是悠閑嗑牙交流，不忘自行拍打 ～～學員A說，以前只能拿輕型工具拍打自己，現在竟然也能用重型工具拍打自己了 拍打教練說，拍打耐受力提高，表示身體狀況有進步喔 二是各式拍打工具個案處…
Read More >懶人養生
伙計常常被雜事牽著團團轉、所幸還挺愛惜身體，總愛想些懶人養身法。 這種常見的按摩枕，輕巧方便，適用於身體、手、腳各個部位。伙計就放個在床上，睡前按摩一下，醒來賴床又按摩一下，因為有…
Read More >多練習深呼吸 放鬆
練功過程中，身心過不去，記得提醒自己深呼吸，身體放鬆，往往可以再繼續下去，常常練習，練功時間就可以越來越久了喔！
Read More >點線面拍打工具
武俠小說中，掃地做飯、劈柴挑水的人，常常是驚世絕倫的武功高手。伙計我今天也來秀一下絕世廚具…….OH NO 是絕世武器。 練功後多會有筋骨痠痛的排病反應，利…
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